9 ārstniecības augi sirdij

Saturs

• 1. Zaļā tēja
• 2. Olīvu lapas
• 3. Baltais vilkābele
• 4. Garcinia Cambogia
• 5. Ginkgo biloba
• 6. Ķiploki
• 7. Selerijas
• 8. Ruscus aculeatus
• 9. Zirgkastāns
• Kā pagatavot tēju sirdij

Ārstniecības augi ir lieliska iespēja saglabāt veselību, jo papildus tam, ka tie ir pilnīgi dabiski, tie parasti neizraisa nopietnas blakusparādības, piemēram, zāles.

Tomēr augi vienmēr jālieto ārstniecības augu speciālista vadībā, jo ļoti lielas devas var būt bīstamas dzīvībai. Turklāt ir vairāki indīgi augi, kurus var sajaukt ar labvēlīgiem augiem, un tāpēc ir ļoti svarīgi saņemt profesionāļa norādījumus.

9 galvenie augi, kas palīdz aizsargāt sirdi pret dažāda veida sirds un asinsvadu slimībām, ir:

1. Zaļā tēja

Zaļā tēja ir ļoti bagāta ar katehīniem, dabīgām vielām, kas novērš tauku uzkrāšanos artēriju sienās, samazinot sliktā holesterīna līmeni organismā.

Turklāt šis augs arī uzlabo asinsriti, samazinot spiedienu uz sirdi un pasargājot no tādām slimībām kā, piemēram, augsts asinsspiediens vai sirds mazspēja.

2. Olīvu lapas

Ar olīvu lapu izgatavotie ekstrakti satur fenolus, piemēram, oleuropeīnu, kas pasargā no sliktā holesterīna oksidēšanās, samazina iekaisumu organismā, regulē glikozes līmeni asinīs un aktivizē arī tauku dedzināšanu.

Šo augu joprojām bieži lieto asinsspiediena pazemināšanai, kura iedarbību bieži salīdzina ar aptieku līdzekļiem.

3. Baltais vilkābele

Šī auga zieds satur tiramīnu, vielu, kas aizsargā sirds darbību, kā arī uzlabo sirdsdarbību, jo tas palielina kateholamīnu izdalīšanos.

Turklāt ziedi, kā arī baltā vilkābele augļi satur arī lielu daudzumu flavonoīdu, kuriem ir antioksidanta darbība.

4. Garcinia Cambogia

Garcinia cambogia ir mazs auglis, ko plaši izmanto, lai regulētu apetīti un palīdzētu svara zaudēšanas procesā, kas galu galā dod labumu sirds veselībai.

Tomēr turklāt šis auglis pazemina arī sliktā holesterīna līmeni, paaugstina holesterīna līmeni un samazina triglicerīdu līmeni, aizsargājot pret nopietnām sirds un asinsvadu slimībām, piemēram, insultu vai sirdslēkmi.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba ir augs, ko plaši izmanto dažādu veselības problēmu risināšanā. Tas ir tāpēc, ka šis augs tiek uzskatīts par adaptogēnu, tas ir, tas spēj regulēt labu ķermeņa funkciju daļu. Tādējādi sirds gadījumā tā spēj regulēt tās darbību un sist, neatkarīgi no tā, vai cilvēkiem, kuriem ir ļoti augsts sirdsdarbības ātrums, bet arī tad, ja tas ir zems.

Turklāt tas arī samazina trauksmi, pazemina asinsspiedienu un aizsargā pret sliktā holesterīna iedarbību.

6. Ķiploki

Ķiploki satur zinātniski pierādītas vielas, kas regulē holesterīna līmeni, samazinot sirds slimību risku. Turklāt tas arī atvieglo asinsriti, samazinot spiedienu uz sirdi.

7. Selerijas

Selerijas ir augs, kas satur savienojumu, ko sauc par 3-n-butilftalātu, kas pazemina asinsspiedienu. Tam ir arī pretiekaisuma iedarbība, kas samazina visa organisma iekaisumu, veicinot sirds veselību.

8. Ruscus aculeatus

Šis augs ir ļoti efektīvs, lai novērstu sliktu cirkulāciju, varikozas vēnas un artēriju problēmas. Turklāt tajā ir saponīni, kas palīdz aizsargāt sirdi.

9. Zirgkastāns

Zirgkastāna sēklas ir bagātīgs escīna, saponīna veida avots, kas veicina vazokonstrikciju, novēršot ķermeņa pietūkuma parādīšanos un mazina sirds iekaisumu.

Turklāt gan sēklas, gan kastaņa miza ir ļoti bagāta ar flavonoīdiem, kas uzlabo cirkulāciju.

Kā pagatavot tēju sirdij

Sastāvdaļas

• 2 ēdamkarotes viena no 9 iepriekšminētajiem ārstniecības augiem un
• 1 glāze verdoša ūdens.

Sagatavošanas režīms

Ielieciet zāli kausā un pārklājiet ar verdošu ūdeni. Ļaujiet pienācīgi sasilt, izkāsiet un dzeriet tūlīt pēc tam, lai nodrošinātu lielāku aktīvās sastāvdaļas koncentrāciju. Ieteicams lietot 3 līdz 4 tases šīs tējas dienā, lai sasniegtu vēlamos ieguvumus.