Pielāgošanās traucējumi

Saturs

• Atzīstot korekcijas traucējumu simptomus
• Pielāgošanās traucējumu veidi
• Pielāgošanās traucējumi ar nomāktu garastāvokli
• Pielāgošanās traucējumi ar trauksmi
• Pielāgošanās traucējumi ar jauktu trauksmi un nomāktu garastāvokli
• Pielāgošanās traucējumi ar uzvedības traucējumiem
• Pielāgošanās traucējumi ar jauktu emociju un uzvedības traucējumu
• Pielāgošanās traucējumi nav precizēti
• Kas izraisa pielāgošanās traucējumus?
• Kam ir risks saslimt ar pielāgošanās traucējumiem?
• Kā tiek diagnosticēti pielāgošanās traucējumi?
• Kā tiek ārstēti korekcijas traucējumi?
• Terapija
• Medikamenti
• Kāda ir ilgtermiņa perspektīva?
• Kā novērst pielāgošanās traucējumus

Izpratne par pielāgošanās traucējumiem

Pielāgošanās traucējumi ir apstākļu grupa, kas var rasties, ja jums ir grūti tikt galā ar stresa pilnu notikumu. Tie var ietvert mīļotā nāvi, attiecību problēmas vai atlaišanu no darba. Kamēr visi sastopas ar stresu, dažiem cilvēkiem ir grūtības tikt galā ar noteiktiem stresa faktoriem.

Nespēja pielāgoties stresa notikumam var izraisīt vienu vai vairākus smagus psiholoģiskus simptomus un dažreiz pat fiziskus simptomus. Ir seši pielāgošanās traucējumu veidi, katram no tiem ir izteikti simptomi un pazīmes.

Pielāgošanās traucējumi var ietekmēt gan pieaugušos, gan bērnus.

Šie traucējumi tiek ārstēti ar terapiju, medikamentiem vai abu kombināciju. Ar palīdzību jūs parasti ātri varat atgūties no pielāgošanas traucējumiem. Traucējums parasti ilgst ne vairāk kā sešus mēnešus, ja vien stresa faktors nepāriet.

Atzīstot korekcijas traucējumu simptomus

Garīgie un fiziskie simptomi, kas saistīti ar pielāgošanās traucējumiem, parasti rodas stresa laikā vai tūlīt pēc tā. Kaut arī traucējumi ilgst ne ilgāk kā sešus mēnešus, simptomi var turpināties, ja stresa faktors netiek noņemts. Dažiem cilvēkiem ir tikai viens simptoms. Citiem var būt daudz simptomu.

Pielāgošanās traucējumu psihiskie simptomi var būt:

• dumpīga vai impulsīva rīcība
• trauksme
• skumjas, bezcerības vai ieslodzījuma sajūtas
• raud
• atsaukta attieksme
• koncentrēšanās trūkums
• pašcieņas zaudēšana
• domas par pašnāvību

Ir viena veida pielāgošanās traucējumi, kas saistīti ar fiziskiem simptomiem, kā arī ar psiholoģiskiem. Šie fiziskie simptomi var būt:

• bezmiegs
• muskuļu raustīšanās vai trīce
• nogurums
• ķermeņa sāpes vai sāpīgums
• gremošanas traucējumi

Pielāgošanās traucējumu veidi

Tālāk ir norādīti seši pielāgošanas traucējumu veidi un to simptomi:

Pielāgošanās traucējumi ar nomāktu garastāvokli

Cilvēkiem, kuriem diagnosticēti šāda veida pielāgošanās traucējumi, ir tendence izjust skumjas un bezcerības sajūtu. Tas ir saistīts arī ar raudāšanu. Var gadīties arī konstatēt, ka jums vairs nepatīk tādas aktivitātes kā agrāk.

Pielāgošanās traucējumi ar trauksmi

Simptomi, kas saistīti ar korekcijas traucējumiem ar trauksmi, ir pārņemta, satraukta un noraizēta. Cilvēkiem ar šo traucējumu var būt arī koncentrēšanās un atmiņas problēmas.

Bērniem šī diagnoze parasti ir saistīta ar vecāku un mīļoto šķiršanās trauksmi.

Pielāgošanās traucējumi ar jauktu trauksmi un nomāktu garastāvokli

Cilvēki ar šāda veida pielāgošanās traucējumiem piedzīvo gan depresiju, gan trauksmi.

Pielāgošanās traucējumi ar uzvedības traucējumiem

Šāda veida pielāgošanās traucējumu simptomi galvenokārt ietver uzvedības problēmas, piemēram, neapdomīgu braukšanu vai cīņu sākšanu.

Pusaudži ar šo traucējumu var zagt vai izpostīt īpašumu. Viņi var arī sākt izlaist skolu.

Pielāgošanās traucējumi ar jauktu emociju un uzvedības traucējumu

Simptomi, kas saistīti ar šāda veida korekcijas traucējumiem, ir depresija, trauksme un uzvedības problēmas.

Pielāgošanās traucējumi nav precizēti

Tiem, kam diagnosticēts neprecizēts korekcijas traucējums, ir simptomi, kas nav saistīti ar citiem korekcijas traucējumu veidiem. Tie bieži ietver fiziskus simptomus vai problēmas ar draugiem, ģimeni, darbu vai skolu.

Kas izraisa pielāgošanās traucējumus?

Dažādi stresa gadījumi var izraisīt pielāgošanās traucējumus. Daži bieži sastopami cēloņi pieaugušajiem ir:

• ģimenes locekļa vai drauga nāve
• attiecību jautājumi vai šķiršanās
• galvenās dzīves izmaiņas
• slimība vai veselības problēma (tev vai kādam, ar kuru esi tuvs)
• pārcelšanās uz jaunu māju vai vietu
• pēkšņas katastrofas
• naudas nepatikšanas vai bailes

Bērniem un pusaudžiem tipiski cēloņi ir:

• ģimenes cīņas vai problēmas
• problēmas skolā
• trauksme par seksualitāti

Kam ir risks saslimt ar pielāgošanās traucējumiem?

Ikvienam var rasties pielāgošanās traucējumi. Nekādā veidā nevar pateikt, kurš no cilvēku grupas, kuriem ir viens un tas pats stresa faktors, to attīstīs. Jūsu sociālās prasmes un metodes, kā tikt galā ar citiem stresa faktoriem, var noteikt, vai Jums attīstās korekcijas traucējumi.

Kā tiek diagnosticēti pielāgošanās traucējumi?

Lai diagnosticētu korekcijas traucējumus, personai jāatbilst šādiem kritērijiem:

• piedzīvo psiholoģiskus vai uzvedības simptomus trīs mēnešu laikā pēc identificējama stresa vai stresa faktoru parādīšanās jūsu dzīvē
• vairāk stresa nekā parasti būtu, reaģējot uz konkrētu stresa faktoru, vai stresu, kas rada problēmas attiecībās, skolā vai darbā, vai piedzīvo abus šos kritērijus
• simptomu uzlabošanās sešu mēnešu laikā pēc stresa vai stresa izraisītāju noņemšanas
• simptomi, kas nav citas diagnozes rezultāts

Kā tiek ārstēti korekcijas traucējumi?

Ja saņemat korekcijas traucējumu diagnozi, jūs, iespējams, gūsiet labumu no ārstēšanas. Jums var būt nepieciešama tikai īslaicīga ārstēšana vai jāārstē ilgāku laiku. Pielāgošanās traucējumus parasti ārstē ar terapiju, medikamentiem vai abu kombināciju.

Terapija

Terapija ir galvenā korekcijas traucējumu ārstēšana. Jūsu ārsts vai veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt jums apmeklēt garīgās veselības speciālistu. Jūs varat nosūtīt pie psihologa vai garīgās veselības konsultanta. Tomēr, ja ārsts uzskata, ka jūsu stāvoklim nepieciešami medikamenti, viņi var jūs nosūtīt pie psihiatra vai psihiatriskās medicīnas māsas.

Terapijas apmeklējums var ļaut atgriezties normālā funkcionēšanas līmenī. Terapeiti piedāvā jums emocionālu atbalstu un var palīdzēt saprast korekcijas traucējumu cēloni. Tas var palīdzēt jums attīstīt prasmes, lai tiktu galā ar stresa situācijām nākotnē.

Pielāgošanas traucējumu ārstēšanai tiek izmantoti vairāki terapijas veidi. Šīs terapijas ietver:

• psihoterapija (saukta arī par konsultāciju vai sarunu terapiju)
• krīzes iejaukšanās (ārkārtas psiholoģiskā palīdzība)
• ģimenes un grupas terapijas
• atbalsta grupas, kas raksturīgas pielāgošanas traucējumu cēlonim
• kognitīvās uzvedības terapija vai CBT (kas koncentrējas uz problēmu risināšanu, mainot neproduktīvu domāšanu un uzvedību)
• starppersonu psihoterapija vai IPT (īslaicīga psihoterapijas ārstēšana)

Medikamenti

Daži cilvēki ar pielāgošanās traucējumiem arī gūst labumu no zāļu lietošanas. Medikamenti tiek izmantoti, lai mazinātu dažus korekcijas traucējumu simptomus, piemēram, bezmiegu, depresiju un trauksmi. Šīs zāles ietver:

• benzodiazepīni, piemēram, lorazepāms (Ativan) un alprazolāms (Xanax)
• nonbenzodiazepīnu anksiolītiskie līdzekļi, piemēram, gabapentīns (Neurontin)
• SSRI vai SNRI, piemēram, sertralīns (Zoloft) vai venlafaksīns (Effexor XR)

Kāda ir ilgtermiņa perspektīva?

Izredzes atgūties no korekcijas traucējumiem ir labas, ja to ārstē ātri un pareizi. Jums vajadzētu ātri atgūties. Vairumam cilvēku traucējumi parasti nav ilgāki par sešiem mēnešiem.

Kā novērst pielāgošanās traucējumus

Nav garantētu veidu, kā novērst korekcijas traucējumus. Tomēr iemācīšanās tikt galā un izturēties var palīdzēt tikt galā ar stresa faktoriem. Būt izturīgam nozīmē spēju pārvarēt stresa faktorus. Jūs varat palielināt savu izturību, veicot tālāk norādītās darbības.

• attīstot spēcīgu cilvēku tīklu, lai jūs atbalstītu
• meklējot pozitīvo vai humoru grūtās situācijās
• dzīvo veselīgi
• izveidojot labu pašcieņu

Var būt noderīgi sagatavoties stresa situācijai, ja jūs zināt, ka jums būs ar to jāsaskaras iepriekš. Pozitīva domāšana var palīdzēt. Varat arī piezvanīt savam ārstam vai terapeitam, lai apspriestu, kā vislabāk pārvaldīt īpaši stresa situācijas.