Plaukstas locītavas tendinīts: kas tas ir, cēloņi un ārstēšana

Saturs

• Galvenie simptomi
• Kā apstiprināt diagnozi
• Galvenie cēloņi
• Kā tiek veikta ārstēšana
• Fizioterapija
• Ķirurģija
• Pašdarināts cīpslas iekaisums plaukstā

Plaukstas locītavas tendinīts, saukts arī par tenosinovītu, sastāv no locītavā esošo cīpslu iekaisuma, kas parasti notiek atkārtotu roku kustību dēļ.

Šāda veida tendinīts var izraisīt sāpes, pietūkumu un apsārtumu vietējās plaukstas locītavas rajonā, turklāt apgrūtinot kustību veikšanu ar rokas locītavu. Kad ir iesaistīta cīpsla, kas atrodas īkšķa pamatnē, šo iekaisumu sauc par De Quervain tenosinovītu, kurā papildus cīpslas simptomiem ap cīpslu ir uzkrāts šķidrums.

Ārstēšana jāvada fizioterapeitam vai ortopēdam, un tā var ietvert pretiekaisuma līdzekļu lietošanu, locītavu imobilizāciju un fizioterapiju, un vissmagākajos gadījumos var būt nepieciešama operācija.

Galvenie simptomi

Klasiskie plaukstas tendinīta simptomi ir:

• Sāpes, pārvietojot plaukstu;
• Neliels pietūkums plaukstas rajonā;
• Apsārtums un temperatūras paaugstināšanās plaukstas locītavā;
• Grūtības pārvietot roku;
• Vājuma sajūta rokā.

Turklāt daži cilvēki var arī justies tā, it kā kaut kas tiktu sasmalcināts plaukstas zonā.

Kā apstiprināt diagnozi

Diagnozi var noteikt ortopēds vai fizioterapeits pēc reģiona novērošanas un klīniskās vēstures analīzes.

Tomēr var veikt arī specifiskākus testus, lai identificētu tendinītu, un pat attēlveidošanas testus, piemēram, rentgena starus vai magnētiskās rezonanses attēlveidošanu, kas papildus palīdzībai diagnosticēt ļauj identificēt, vai cīpslā ir pārkaļķošanās, kas var ietekmēt ārstēšanu.

Galvenie cēloņi

Plaukstas locītavas tendinīts tiek klasificēts kā atkārtota sasprindzinājuma trauma (RSI), tas ir, tam ir tendence notikt atkārtotu locītavu kustību rezultātā, kas var notikt vairāku situāciju dēļ, piemēram:

• Pārmērīga īkšķu un roku lietošana ar atkārtotām kustībām;
• Rakstiet daudz;
• Turiet bērnu klēpī ar īkšķi uz leju;
• Gleznot;
• Zvejot;
• Rakstīt;
• Šūt;
• Veiciet kultūrisma vingrinājumus, kas saistīti ar plaukstas locītavu;
• Spēlējiet mūzikas instrumentu vairākas stundas pēc kārtas.

Tendinīts var notikt arī lielu piepūles dēļ iesaistītajiem muskuļiem, piemēram, ilgstoši turot kaut ko ļoti smagu, piemēram, iepirkumu maisiņu tikai ar vienu roku.

Kā tiek veikta ārstēšana

Ārstēšana var atšķirties atkarībā no iekaisuma smaguma, taču visos gadījumos ir nepieciešams atpūsties locītavā, lai iekaisums nepasliktinātos. Labākais veids, kā atpūsties, ir imobilizācija, jo šādā veidā savienojums netiek izmantots, kas veicina uzlabošanos. Turklāt uz dažām minūtēm jūs varat arī ievietot ledu uz vietas, jo tas arī palīdz mazināt iekaisuma simptomus.

Fizioterapija

Stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumus var izmantot no pirmās dienas, un tie ir būtiski atveseļošanai. Var būt noderīgi veikt mīkstas bumbas vai māla saspiešanas vingrinājumu 3 20 atkārtojumu komplektos. Turklāt fizioterapeits var izmantot arī metodes locītavu un lentu mobilizēšanai cīpslas imobilizēšanai.

Fizioterapiju cīpslas plaukstas locītavā var veikt ar elektroterapijas un termoterapijas ierīcēm, kas palīdz iztukšot un cīnīties ar sāpēm, papildus vingrinājumiem, kas palielina novājinātu muskuļu kustīgumu un izturību. Dziedināšanas paātrināšanai var izmantot tādas ierīces kā desmitiem, ultraskaņu, lāzeru un galvanisko strāvu.

Ķirurģija

Šīs slimības galvenā iezīme ir cīpslas apvalka deģenerācija un sabiezējums, kas atrodas uz plaukstas locītavas, un tāpēc ķirurģiska iejaukšanās var būt noderīga cīpslas apvalka atbrīvošanai, atvieglojot cīpslu kustību tajā. Operācija jāizmanto tikai kā pēdējais līdzeklis, kad pat pēc mēnešiem ilgas fizioterapijas simptomi neuzlabojas un pat pēc šīs procedūras būs jāveic fizikālā terapija, lai atjaunotu spēku, kustības un mazinātu sāpes un pietūkumu.

Pašdarināts cīpslas iekaisums plaukstā

Lieliska mājas cīpslu iekaisuma ārstēšana plaukstā ir ledus maisiņa uzlikšana uz plaukstas locītavas 20 minūtes katru dienu, divas reizes dienā. Bet, lai pasargātu ādu no apdegumiem, iesaiņojiet ledus maisiņu (vai saldētu dārzeņu paciņu) virtuves papīra loksnē. Pēc šī perioda reģions tiks anestēzēts, un būs vieglāk veikt šādu stiepšanu:

1. Izstiepiet roku ar plaukstu uz augšu;
2. Ar otras rokas palīdzību izstiepiet pirkstus atpakaļ uz grīdas virzienā, turot roku taisnu;
3. Turiet pozīciju 1 minūti un atpūtieties 30 sekundes.

Šo vingrinājumu ieteicams veikt 3 reizes pēc kārtas no rīta un naktī, lai palielinātu muskuļu, cīpslas elastību un uzlabotu skābekļa skartās struktūras, atvieglojot simptomus. Skatiet arī lielisku masāžas tehniku ​​šajā videoklipā: