Vai mans vecums ietekmē manu risku saslimt ar 2. tipa cukura diabētu?

Saturs

• Kādi ir mani komplikāciju riska faktori?
• Kā es varu samazināt komplikāciju risku?
• Kādi dzīvesveida paradumi man jāīsteno?
• Kas man jādara, ja rodas komplikācijas?
• Līdzņemšana

Kļūstot vecākam, palielinās 2. tipa diabēta komplikāciju risks. Piemēram, gados vecākiem pieaugušajiem ar cukura diabētu ir lielāks sirdslēkmes un insulta risks. Gados vecākiem pieaugušajiem, visticamāk, attīstīsies arī citas 2. tipa cukura diabēta komplikācijas, piemēram, nervu bojājumi, redzes zudums un nieru bojājumi.

Katrā vecumā jūs varat veikt pasākumus, lai samazinātu komplikāciju risku. Sekojot ārsta noteiktajam ārstēšanas plānam un veselīga dzīvesveida ievērošanai, ir atšķirība.

Ja jūs uztrauc 2. tipa diabēta komplikācijas, var palīdzēt saruna ar ārstu. Lasiet tālāk par jautājumiem un informāciju, kuru varat izmantot diskusijas sākšanai.

Kādi ir mani komplikāciju riska faktori?

Vairāki riska faktori ietekmē jūsu izredzes attīstīt 2. tipa cukura diabēta komplikācijas. Dažus no tiem nav iespējams kontrolēt. Citus var pārvaldīt, izmantojot ārstēšanu vai mainot dzīvesveidu.

Papildus vecumam komplikāciju attīstības risks var atšķirties atkarībā no jūsu:

• personīgā un ģimenes medicīniskā vēsture
• svars un sastāvs
• sociālekonomiskais statuss
• sacīkstes
• dzimums
• dzīvesveida paradumi

Jūsu centieni pārvaldīt diabētu var ietekmēt arī komplikāciju attīstības risku. Ja jums ir grūti pārvaldīt cukura līmeni asinīs un A1C testa rezultāti bieži ir augstāki nekā ieteikts, jūsu izredzes piedzīvot komplikācijas palielinās. Augsts asinsspiediens un augsts holesterīna līmenis paaugstina arī risku.

Lai uzzinātu vairāk par personīgajiem riska faktoriem, konsultējieties ar savu ārstu. Tie var palīdzēt jums izstrādāt plānu 2. tipa cukura diabēta komplikāciju novēršanai.

Kā es varu samazināt komplikāciju risku?

Lai samazinātu komplikāciju risku, ir svarīgi ievērot ārsta ieteikto 2. tipa diabēta ārstēšanas plānu. Ir svarīgi pārvaldīt arī citus veselības apstākļus, piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu, augstu holesterīna līmeni asinīs vai depresiju.

Lai ārstētu 2. tipa cukura diabētu, ārsts var:

• izrakstīt zāles
• ieteikt citas ārstēšanas metodes, piemēram, konsultācijas vai svara zaudēšanas operācijas
• aicinu jūs mainīt diētu, vingrojumu režīmu vai citus ieradumus
• iesakām regulāri pārbaudīt cukura līmeni asinīs
• lūgt jūs apmeklēt regulāras veselības pārbaudes

Papildus cukura līmeņa kontrolei asinīs Amerikas Diabēta asociācija mudina pārbaudīt cilvēkus ar 2. tipa cukura diabētu:

• augsts asinsspiediens
• augsts holesterīna un triglicerīdu līmenis asinīs
• perifēro artēriju slimības pazīmes
• nieru slimības pazīmes
• nervu bojājuma pazīmes
• redzes zudums

Jautājiet savam ārstam vairāk informācijas par to, kad un kā jums jāpārbauda šie apstākļi. Ieteicamais skrīninga grafiks var atšķirties, pamatojoties uz jūsu veselības vēsturi.

Ja jums ir jautājumi vai bažas par pašreizējo ārstēšanas plānu vai skrīninga grafiku, konsultējieties ar savu ārstu. Ja jums ir parādījušies jauni simptomi vai jums ir grūtības pārvaldīt savu stāvokli, informējiet par to ārstu.

Kādi dzīvesveida paradumi man jāīsteno?

Veselīga dzīvesveida ievērošana var palīdzēt pārvaldīt cukura līmeni asinīs un samazināt 2. tipa cukura diabēta komplikāciju risku. Lai iegūtu optimālu veselību, mēģiniet:

• ēst labi sabalansētu uzturu
• ierobežot alkohola lietošanu
• izvairieties no smēķēšanas un pasmēķēšanas
• nedēļā veiciet vismaz 150 minūtes vidēji intensīvas vai intensīvas aerobikas nodarbības un divas muskuļu stiprināšanas nodarbības
• katru dienu pietiekami gulēt
• saglabājiet ādu tīru un sausu
• veikt pasākumus, lai pārvaldītu stresu

Lai atbalstītu izmaiņas jūsu dzīvesveidā, ārsts var novirzīt jūs pie speciālista. Piemēram, dietologs var palīdzēt izstrādāt ēšanas plānu, lai pārvaldītu cukura līmeni asinīs, asinsspiedienu, holesterīna līmeni asinīs un svaru. Fizioterapeits var palīdzēt izstrādāt drošu un efektīvu treniņu plānu.

Kas man jādara, ja rodas komplikācijas?

Ja pamanāt fiziskās vai garīgās veselības izmaiņas, konsultējieties ar ārstu. Tie var palīdzēt identificēt jebkādu simptomu cēloni un noteikt atbilstošu ārstēšanu.

Ja Jums rodas 2. tipa cukura diabēta komplikācijas, agrīna diagnostika un ārstēšana var palīdzēt uzlabot jūsu ilgtermiņa perspektīvas. Jautājiet savam ārstam vairāk informācijas par simptomiem, diagnozi un ieteicamo ārstēšanas plānu.

Līdzņemšana

Neatkarīgi no vecuma, jūs varat veikt pasākumus, lai samazinātu 2. tipa cukura diabēta komplikāciju risku. Jautājiet savam ārstam, kā jūs varat dzīvot pēc iespējas veselīgāku dzīvi ar šo stāvokli. Mēģiniet ievērot viņu ieteikto ārstēšanas plānu, izdarīt veselīga dzīvesveida izvēli un informēt viņus par visām jūsu veselības izmaiņām.