Uzziniet, kāpēc jums nevajadzētu ēst konservus

Saturs

• Dodiet priekšroku saldētai

Konservētu pārtikas produktu lietošana var kaitēt veselībai, jo tajos ir vairāk nātrija un konservantu, lai uzturētu pārtikas krāsu, garšu un tekstūru un padarītu to līdzīgāku dabiskajam. Turklāt sasmalcināta alva pati par sevi var piesārņot pārtiku, jo tajā ir smagie metāli, kas ietilpst tā sastāvā.

Visas kannas ir iekšēji izklāta ar tāda veida “plēvi”, kas pasargā pašu bundžu no saskares ar ēdienu, tāpēc nekad nepērciet sasmalcinātas bundžas, jo, plīstot šai plēvei, toksīni nonāk tiešā saskarē ar ēdienu.

Šīs vielas, neskatoties uz to, ka tās ir mazos daudzumos, īsā laikā nekaitēs veselībai, taču tās var veicināt toksīnu uzkrāšanos organismā, kas apgrūtina pat svara zaudēšanu. Tāpēc ieteikums nav regulāri lietot konservus un nekad nelietot pārtikas produktus, kuru kannas ir sasmalcinātas vai sabojātas.

Konservi ir kaitīgi ikviena veselībai, taču tie ir īpaši kontrindicēti cilvēkiem, kuri cieš no paaugstināta asinsspiediena vai kuriem uzturā jāsamazina sāls un nātrija patēriņš. Turklāt tas atvieglo šķidruma aizturi, padarot cilvēku vairāk pietūkušu, apgrūtinot svara zudumu.

Tomēr tie, kuriem jāēd ārpus mājas, iespējams, patērē konservus, to nezinot, tāpēc vislabākā stratēģija nav gatavot ēdienu ar konserviem un, kad vien iespējams, ņemt līdzi savu maltīti uz skolu vai darbu, jo tas vienmēr būs veselīgākais variants, lai jūs varētu precīzi zināt, ko ēdat.

Dodiet priekšroku saldētai

Ja jums pietrūkst laika un jums ir nepieciešamas vieglākas gatavošanas stratēģijas, izmēģiniet saldētus ēdienus, jo tie nav saglabāti ūdenī un tāpēc tiem ir mazāk piedevu nekā konserviem.

Tomēr ideāls ir vienmēr izvēlēties svaigu pārtiku, ko pērkat tirgū vai gadatirgū. Jūs varat iesaldēt šos pārtikas produktus, lai atvieglotu ikdienas dzīvi, nodrošinot labāku pārtikas kvalitāti jūsu ģimenei. Lūk, kā pareizi sasaldēt pārtiku, lai nezaudētu barības vielas.

Ēšanai gatavi ēdieni, kas tiek pārdoti saldēti lielveikalā, arī nav labs risinājums, jo tajos ir arī daudz veselībai kaitīgu tauku, sāls un nātrija. Tāpēc labākā izeja ir maltītes, kas tika pagatavota mājās, sasaldēšana ar svaigu ēdienu.