Labākās ketogēnā diētas lietotnes 2020. gadā

Saturs

• Ogļhidrātu pārvaldnieks: Keto Diet App
• Keto diētas izsekotājs
• Kopējā Keto diēta
• KetoDiet
• Senza
• Lifesum
• Kronometrs
• Keto diēta un ketogēnas receptes
• Stulba Vienkāršā Keto
• Slinkais Keto
• MacroTracker

Ketogēna jeb keto diēta dažreiz var izklausīties pārāk labi, lai būtu patiesība, lai gan daudzi cilvēki to zvēr.

Pamatideja ir ēst vairāk tauku un mazāk ogļhidrātu, lai jūsu ķermenis nonāktu stāvoklī, kas pazīstams kā ketoze.

Ketozes laikā jūsu ķermenis pārvērš taukus savienojumos, kas pazīstami kā ketoni, un sāk tos izmantot kā galveno enerģijas avotu.

Ievērojot keto diētu, bieži nākas atrast pareizu pārtikas līdzsvaru. Bet pareizā tehnoloģija var mainīt visu.

Mēs apkopojām labākās lietotnes tiem, kas ievēro keto diētu, pamatojoties uz:

• lielisks saturs
• vispārējā uzticamība
• augsti lietotāju vērtējumi

Vai vēlaties izmēģināt keto? Vispirms jautājiet savam ārstam un pēc tam pārbaudiet šīs lietotnes.

Ogļhidrātu pārvaldnieks: Keto Diet App

iPhonevērtējums: 4,8 zvaigznes

Androidvērtējums: 4,7 zvaigznes

Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē

Ogļhidrātu pārvaldnieks ir visaptveroša un vienkārša lietotne, kurā tiek skaitīti tīrie un kopējie ogļhidrāti, taču tas vēl nav viss. Veiciet ikdienas uztura un fitnesa žurnālu, izmantojiet kalkulatoru, lai iestatītu savus neto makro un svara zaudēšanas mērķus, un saņemiet detalizētu uztura informāciju par reģistrētajiem datiem, kad tas jums nepieciešams. Izmantojiet lietotni, lai katru dienu vizualizētu savus makro, lai saglabātu pareizo ceļu.

Keto diētas izsekotājs

iPhone vērtējums: 4,6 zvaigznes

Android vērtējums: 4,3 zvaigznes

Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē

Personalizējiet savus makro mērķus un saņemiet ieteikumus, kā sasniegt ikdienas mērķus, izmantojot Keto.app. Izsekojiet maltītes ar svītrkodu skeneri, izveidojiet pārtikas preču sarakstus un kārtojiet reģistrētos datus pēc makro skaitīšanas, lai jūs precīzi zinātu, kur jūs stāvat.

Kopējā Keto diēta

iPhone vērtējums: 4,7 zvaigznes

Android vērtējums: 4,3 zvaigznes

Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē

Kopējā Keto diēta ir tieši tā, kā izklausās: keto diētas lietotne, kas sniedz jums rīkus, lai izsekotu visu - jūsu makro, kalorijas, iecienītākās receptes - un keto kalkulatoru, lai pārliecinātos, ka jūs uzturaties pareizajā ceļā ar savu ketozi. Tajā ir arī iesācēju ceļvedis par keto, ja vēlaties uzzināt vairāk un labāk optimizēt savu keto braucienu.

KetoDiet

iPhone vērtējums: 4,4 zvaigznes

Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē

KetoDiet ir visaptveroša lietotne. Tas ir paredzēts, lai palīdzētu jums izsekot visiem keto diētas aspektiem. Tas ietver jūsu iecienītākās receptes, diētas plānu un to, cik cieši jūs sekojat diētai, visu jūsu veselības un ķermeņa statistikas mērījumus un daudzas zinātniskas atsauces, kas var palīdzēt labāk saprast, kā darbojas keto un ko jūs varat reāli sagaidīt no keto diētas.

Senza

iPhone vērtējums: 4,8 zvaigznes

Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē

Zināt, kādu ēdienu ēdat mājās, kad ēdat ārpus mājas un iepērkaties, var šķist neiespējami visu faktoru dēļ, kas veicina konsekventu un veiksmīgu ketozi. Senza lietotne ir īpaši optimizēta lietotne, lai reģistrētu un saprastu pārtiku, kas ir daļa no jūsu keto diētas, sākot no mājās gatavotām maltītēm līdz restorānu ēdieniem un pārtikas preču veikaliem. Tas pat sinhronizējas ar BioSense ketona monitoru, kas izmanto elpu, lai noteiktu, vai jūsu ķermenis ir ketozē.

Lifesum

Kronometrs

iPhviens vērtējums: 4,8 zvaigznes

Keto diēta un ketogēnas receptes

iPhviens vērtējums: 4,8 zvaigznes

Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē

Vai nevēlaties samierināties tikai ar keto 101? Drama Labs sniedz uzlabotu informāciju par keto diētu. Jūs varat pārsniegt vienkāršu ogļhidrātu pārvaldību. Jūs saņemsiet informāciju, lai labāk izprastu, kas nepieciešams, lai dzīvotu keto dzīvesveidu, tostarp informāciju par standarta vai mērķtiecīgu vai ciklisku keto. Jums būs arī piekļuve lielai keto draudzīgu recepšu datu bāzei, tostarp bez ogļhidrātu pārtikas produktiem, kas var palīdzēt ātrāk izraisīt ketozi.

Stulba Vienkāršā Keto

iPhviens vērtējums: 4,6 zvaigznes

Android vērtējums: 4,3 zvaigznes

Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē

Stulbais vienkāršais Keto vēlas pēc iespējas vieglāk izsekot jūsu keto diētai un progresam diētas laikā. Tas izmanto vizuālās izsekošanas attēlus, lai būtu ērti reģistrēt ēdienus un uzzināt, kā jums iet jūsu keto brauciena laikā. Stulbā vienkāršā Keto lietotne vienkāršo diētas pielāgošanu, lai maksimāli izmantotu keto, ņemot vērā vēlamo dzīvesveidu un veselības mērķus.

Slinkais Keto

iPhviens vērtējums: 4,8 zvaigznes

Android vērtējums: 4,6 zvaigznes

Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē

Sākumā veiksmīga keto diēta var šķist grūti sasniedzama, taču jums vienkārši jāatrod sev piemērotākais keto plāns. Slinks Keto vēlas, lai tas jums būtu iespējams neatkarīgi no tā, vai jums visu laiku pasaulē ir jāplāno katra diētas detaļa, vai arī jums ir tikai dažas minūtes dienā, lai reģistrētos un izsekotu jūsu progresam. Ir daudz receptes, lai izmēģinātu un pielāgotus plānus, kas var palīdzēt nodrošināt keto diētas rezultātu redzēšanu, pat ja jūs vienkārši izmantojat lietotni, lai palīdzētu pacelt kāju, pirms jūs sākat lietot uzlabotas keto diētas.

MacroTracker

iPhviens vērtējums: 4,3 zvaigznes

Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē

Makroelementu (“makro”) izsekošana ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā sākt saprast, kā darbojas keto diēta un ko jūs varat darīt, lai panāktu ketozi, neiedziļinoties nekārtīgajās detaļās. MacroTracker sniedz jums vienkāršus rīkus, lai izsekotu jūsu makro no ēdieniem, kurus ēdat katru dienu. Liela pārtikas produktu datu bāze, svītrkodu skeneris un mērķu izsekošanas rīki var palīdzēt ātri pielāgot diētu, pamatojoties uz to, kā jūsu lietotie ēdieni palīdz sasniegt jūsu keto diētas mērķus.

Ja vēlaties izvirzīt lietotni šim sarakstam, nosūtiet mums e-pastu uz nominā[email protected].