Alvejas sulas ieguvumi veselībai

Saturs

• J: Kādas ir alvejas sulas dzeršanas priekšrocības?
• Alvejas lietošana visā vēsturē
• Alvejas sulas vai želejas dzeršanas riskantās blakusparādības
• Iespējamās alvejas sulas dzeršanas priekšrocības
• Bet kā ar alvejas ūdeni?
• Pārskats par

Ja meklējat Google meklēšanas vaicājumu “alvejas sula”, jūs varētu ātri secināt, ka alvejas sulas dzeršana ir vislielākais veselīgais ieradums, kas sniedz ieguvumus veselībai, sākot ar svara zudumu, gremošanu, imūnsistēmu un pat “vispārēja diskomforta mazināšanu”. Taču, ja skatāties tālāk par pirmajiem 40+ meklēšanas rezultātiem (visām vietnēm, kurās ir uzskaitītas pārsteidzošās alvejas sulas priekšrocības tieši pirms ikmēneša piegādes), tas ir cits, precīzāks stāsts.

J: Kādas ir alvejas sulas dzeršanas priekšrocības?

A: Alvejas sula ir interesanta ar to, ka, neskatoties uz milzīgo mārketinga virzību, lai izglītotu cilvēkus par tās priekšrocībām, ir ļoti maz zinātnisku datu, kas pamatotu tās izmantošanu cilvēkiem. Turklāt daži toksicitātes pētījumi, kas veikti ar dzīvniekiem, ir satraucoši.

Alvejas lietošana visā vēsturē

Informācija par alvejas lietošanu ir gandrīz 5000 gadus sena Ēģiptes sākumā. Kopš tā laika to lieto gan lokāli, gan iekšķīgi. Alvejas želeja, kas atrodama, atverot zaļo lapu ādu, bieži tiek lietota lokāli apdegumu, nobrāzumu, psoriāzes un citu ādas slimību ārstēšanai. Alvejas sula, kas galvenokārt ražota no zaļās ārējās lapas, tika izmantota kā galvenā sastāvdaļa daudzos bezrecepšu caurejas līdzekļos līdz 2002. gadam, kad FDA izvilka tās no aptieku plauktiem, jo ​​nebija pietiekamas informācijas par to drošību.

Alvejas sulas vai želejas dzeršanas riskantās blakusparādības

Drošības bažas par alvejas sulas dzeršanu turpināja pieaugt pēc tam, kad tika publicēti divu gadu Nacionālās toksikoloģijas programmas pētījuma rezultāti. Saskaņā ar šo pētījumu, kad pētnieki deva žurkām visu alvejas sulas ekstraktu, bija "skaidri pierādījumi par kancerogēnu aktivitāti žurku tēviņiem un mātītēm, pamatojoties uz resnās zarnas audzējiem". (Nē, paldies, vai ne? Izmēģiniet šīs 14 negaidītās smūtija un zaļās sulas sastāvdaļas.)

Bet, pirms stāstāt cilvēkiem, ka alveja izraisa vēzi, ir jāņem vērā dažas lietas:

1. Šis pētījums tika veikts ar dzīvniekiem. Mēs nezinām, kas notiks ar cilvēkiem, taču ar šiem negatīvajiem rezultātiem vajadzētu pietikt, lai jūs turpinātu rīkoties piesardzīgi, līdz būs pieejama plašāka informācija.

2. Apsveriet, kāda veida alveja tika izmantota šajā pētījumā. Pētnieki izmantoja bezkrāsainu, visu lapu alvejas ekstraktu. Alvejas apstrādes veids var ietekmēt dažādos augos atrodamos savienojumus un tādējādi arī ietekmi uz jūsu ķermeni. Piemēram, kad ražotāji atkrāso alvejas lapas (process, kurā alveja tiek izlaista caur ogles filtru), tiek noņemti komponenti, kas piešķir alvejai caureju veicinošās īpašības, proti, antrahinoni. Tiek uzskatīts, ka viens specifisks antrahinons, ko sauc par Aloīnu, ir audzēja attīstības virzītājspēks pētījumos ar dzīvniekiem.

Iespējamās alvejas sulas dzeršanas priekšrocības

Bet tā nav visi sliktas ziņas par alvejas sulu. 2004. gada pētījumā no Apvienotās Karalistes pētnieki deva cilvēkiem dzert alvejas želeju ar aktīvu čūlaino kolītu, kas ir zarnu iekaisuma slimības veids (atcerieties, ka pētījumā ar dzīvniekiem viņi izmantoja alvejas sulu, nevis želeju). Pēc četrām nedēļām, kad alvejas želeju dzēra ūdenī divas reizes dienā, to simptomi sāka uzlaboties pret čūlainā kolīta remisiju, salīdzinot ar tiem, kuri saņēma vienkāršu ūdeni. Alvejas želejas dzeršanas dēļ netika novērotas būtiskas negatīvas blakusparādības.

Kā redzat, alvejas stāsts nav tik skaidrs, kā daudzas dzērienu etiķetes vēlas, lai jūs noticētu. Mans personīgais ieteikums ir, ka jums jāgaida vairāk cilvēku pētījumu, lai pierādītu, ka alveja sniedz ievērojamu labumu veselībai bez negatīvām blakusparādībām. Ja šobrīd izvēlaties dzert alveju, vispirms konsultējieties ar savu ārstu un pēc tam pārliecinieties, vai jebkurā produktā, ko lietojat, nav antrahinonu Aloīna.

Bet kā ar alvejas ūdeni?

Lai maisījumā iemestu vēl vienu pārtikas tendenci vai veselības iedomu, pieaug interese arī par alvejas ūdeni. Kāda ir atšķirība starp alvejas sulu un alvejas ūdeni? Patiesībā atbilde ir diezgan vienkārša. Alvejas želeju parasti sajauc ar citrusaugļu sulu, lai iegūtu alvejas sulu, un tas ir vienkārši alvejas ūdens, ja želeju sajauc ar ūdeni. Ieguvumi un iespējamie riska faktori būtībā ir vienādi, taču daži pārtikas speciālisti uzskata, ka alvejas želejas (sulas vai ūdens veidā) uzņemšana var dot labumu ādai, pateicoties mitrināšanai un C vitamīnam.

Pārskats par