Ko es uzzināju par ķermeņa pozitivitāti, skrienot cauri NYC manā apakšveļā

Saturs

• 1. Jūsu atbalsta komanda nozīmē vairāk, nekā jūs domājat.
• 2. Ir viegli būt ērtam, kad tev ir labi.
• 3. Ķermeņa pārliecība nav galamērķis-tas ir ceļojums. Tas nekad nebeidzas.
• 4. Ķermenis ir tikai ķermenis-un tam, kā tas izskatās, nav nekāda sakara ar to, ko tu esi vērts.
• 5. Ir tā vērts, lai tiktu pāri biedējošajām lietām.
• Pārskats par

NYC zem radara var lidot daudzas lietas, kas citur izraisītu pilnīgu satraukumu. Rīta braucieni uz stabu, ko veic metro izklaidētāji, kaili kovboji, kas serenē tūristus ... Bet skriet apkārt apakšveļā? Tas varētu būt tikai trakākais NYC apstiprinātais Man ir darīts.

Es nekautrējos par savu ķermeni-jebkura iespēja nevilkt bikses, parādīt nelielu vidukli vai dzīvot tikai peldkostīmā ir ar mani. Mani koledžas istabas biedri pajokos, ka redzējuši manu pilnmēnesi vairāk nekā pat savu. Un vēlā pagātnē mana dzīve ir tik ļoti absorbēta, ka esmu pārstājusi domāt par savu ķermeni par to, kā tas izskatās, un par to, ko tas spēj. Tātad, kad es saņēmu uzaicinājumu skriet 1,7 jūdzes Gildan Underwear Run-ikgadējās sacensības, lai atzīmētu Ņujorkas triatlona nedēļas nogales sākumu-mana sākotnējā doma bija: "Tas ir jautri. Es varu noskriet 1,7 jūdzes. Elle, jā -darīsim! "

Bet, tuvojoties sacensībām un īstenojot manu apņemšanos, man radās daudz vairāk jautājumu, bažu, domu un jūtu. Šeit viss, ko es iemācījos ceļā uz to, ko es domāja būtu labs laiks, neuztraucoties, svītrotu sesh-un kāpēc, manuprāt, arī jums vajadzētu izģērbties.

1. Jūsu atbalsta komanda nozīmē vairāk, nekā jūs domājat.

Sākotnēji plānoju skrējienu veikt ar diviem draugiem. Kaut kas par skriešanu solo un apakšveļā cauri Centrālajam parkam nešķita tik pievilcīgs, kā komandai ar Snapchat, giggle un #realtalk. Turklāt, cik jauki būtu, ja mēs dabūtu atbilstošus, stingrus baltumus, ko valkāt ar nekaunīgu teicienu uz dibena? Es savā galvā varēju vienkārši redzēt nākamo Insta ierakstu un jau prāta vētrā virzīju parakstu ... tas ir, līdz mani draugi izglāba. Taisnības labad jāsaka, ka abiem bija likumīgi attaisnojumi, kas saistīti ar darbu, taču tas nenozīmēja, ka skriešana vienatnē būs jautra. Pēkšņi man bija bail sēdēt pie starta līnijas vienatnē, kails un nobijies (labi, ne īsti, bet kaut kā). (Un es pat nebiju izģērbies visu ceļu uz leju. Šis rakstnieks skrēja 5k pilnīgi kails!)

2. Ir viegli būt ērtam, kad tev ir labi.

Es mocījos, ko vilkt mugurā. (Ideja skriet KĀDĀ apakšveļā šķita pilnīgi neiespējama. Siksnas? Nekādā gadījumā. Čekiji? Nē. Zēnu šorti? Wedgie centrālais.) Galu galā es apmetos uz visizplatītākajām bikini biksītēm, kuras es varētu atrast, un saviem #LoveMyShape sporta veidiem krūšturis, kas šķita ļoti piemērots šim gadījumam. (Šeit lasiet visu par mūsu episko #LoveMyShape kustību.)

Es nolēmu skriet no sava dzīvokļa uz starta līniju tikai ar sporta krūšturi un šortiem, jo ​​nebiju pārliecināta par somas pārbaudes situāciju. Ideja valkāt skriešanas jostu, lai turētu tālruni, atslēgas utt., šķita smieklīga, ņemot vērā, ka es pat netaisos valkāt bikses. Vai es klausos mūziku? Vai šīs kedas izskatās stulbi? Ko man darīt ar savām rokām? Vai es pat varu skriet? Jūs nesaprotat, kā drēbes darbojas kā drošības sega, līdz to nevarat dabūt - es visu uzminēju.

Ceļā uz starta līniju man bija paranoja, ka VISI skatās uz mani, un es pat vēl nebiju novilcis šortus. Parasti man ir pilnīgi ērti šūpot sporta krūšturi skrējiena vai treniņa laikā-tad kāpēc es biju tik nervozs un apzināts? Šīs bija vienas 1,7 jūdžu garas sacīkstes. (Lasiet par to, kā viena sieviete ir iemācījusies mīlēt, valkājot tikai sporta krūšturi publiski.)

3. Ķermeņa pārliecība nav galamērķis-tas ir ceļojums. Tas nekad nebeidzas.

Kad "perfekti" cilvēki sūdzas par savu nedrošību, cilvēki kļūst traki. "Apsaimniekotājs!" raudiet interneta troļļi, it kā sabiedrībā pieņemts ārējais izskats nozīmētu, ka arī iekšēji viss ir zeltaini. Bet neviens nav patiesi pārliecināts un apmierināts ar savu ķermeni 100 procentus laika. Pat ja jūs šobrīd jūtaties sasodīti labi, jūs varat nonākt situācijā, kad šī šķietami cietā grīda zem jums pilnībā pazūd. Varbūt tas notiks, kad jūs izģērbsities ar jaunu intīmu partneri, šūposit apģērbu, kas pilnībā neatbilst jūsu parastajam stilam, vai piedzīvosiet kādu dzīves pieredzi, kas radikāli maina jūsu ķermeni (sveika, grūtniecība). Kādā brīdī dzīve pārbaudīs jūsu ķermeņa pārliecību tādā veidā, ka šķiet, ka tas atgriezīsies pirmajā vietā. Man tas stāvēja viens apakšveļā pie starta līnijas.

4. Ķermenis ir tikai ķermenis-un tam, kā tas izskatās, nav nekāda sakara ar to, ko tu esi vērts.

Kad skrējiens beidzot sākās, bija nedaudz vieglāk aizmirst, kas notiek, lai gan adrenalīns lika man pārspēt ierasto tempu. Kamēr dauzīju bruģi, es tērzēju ar dažām meitenēm ar atbilstošām "Donut Touch" apdrukātām apakšbiksītēm un puišiem, kas bija blīvi bokserbiksēs. Es smējos, kad tūristi, staigājot pa parku, blenza uz kailo cilvēku pūli, kas skrēja garām, un es mēģināju iedomāties, kā viņi pastāstīs draugiem mājās, kas ir Ņujorka. tiešām patīk.

Es sapratu, ka pēc tam, kad esmu redzējis pārāk daudz izstieptu, celulīta raibu, trīcošu ķermeņu, lai tos saskaitītu, tas, atklāti sakot, neko nenozīmē. Mēs mokāmies par vissīkākajām tauku daļiņām uz mūsu krūšturiem un rūpīgi pārbaudām sīkās krunciņas blakus mūsu acīm. Mēs meklējam lielākas krūtis un mazākus gurnus vai lielākus gurnus un mazākas krūtis. Mēs sakām sev, ka neesam tik labi kā blakus esošais cilvēks tikai tāpēc, ka viņi Instagram var izskatīties vairāk kā viena meitene. Tāpēc mēs cenšamies to visu mainīt. Un priekš kam? Iekšējā daļa-svarīgā daļa-paliks tāda pati.

Ja jūs atkāpjaties atpakaļ, jūsu ķermenis nav nekas vairāk kā trauks, kurā noturēt jūsu apziņu (es zinu, dziļas lietas). Tāpēc visam, ko darāt savam ķermenim/viņa labā, vajadzētu palīdzēt tam būt vislabākajam un veselīgākajam, lai tas varētu jūs pavadīt pēc iespējas ilgāk. Godīgi sakot, tam, kā tas izskatās, vajadzētu būt pēdējam uzdevumu sarakstā.

5. Ir tā vērts, lai tiktu pāri biedējošajām lietām.

Jā, pirmss sacensību nervozitāte bija sūdīga, bet beigās es jutos labi-un tagad es ar lepnumu valkāšu savu „Es skrēju cauri centrālajam parkam apakšveļā” finiša kreklu un pārdomāju negaidīto ķermeņa pārliecības ceļojumu. tas notika tajā dienā. Un šī iemesla dēļ es mudinātu visus citus darīt to pašu (vai kaut ko līdzīgu, kas viņus biedē, piemēram, valkāt tikai sporta krūšturi nākamās griešanās nodarbības laikā vai pat izģērbties plikai jogai).

Vismaz, skrējēji, jūs no tā varētu iegūt PR.

Pārskats par