Gūžas locītavas bursīts: kas tas ir, galvenie simptomi un ārstēšana

Saturs

• Galvenās pazīmes un simptomi
• Kā apstiprināt diagnozi
• Iespējamie cēloņi
• Kā tiek veikta ārstēšana
• Kādi vingrinājumi ir ieteicami
• 1. Izveidojiet tiltu
• 2. Paceliet kājas uz sāniem
• 3. Veiciet apļus ar kājām
• 4. Paceliet kājas vertikāli

Gūžas locītavas bursīts, kas pazīstams arī kā trohanteriskais bursīts, sastāv no sāpīga iekaisuma procesa sinoviālā bursa, kas ir mazas saistaudu kabatas, kas piepildītas ar sinoviālo šķidrumu, kas atrodas ap dažām locītavām, kas darbojas kā virsma, kas samazina berzi starp kauliem un cīpslām un muskuļiem.

Šo problēmu var izraisīt slimības, muskuļu vājums vai intensīvi fiziski vingrinājumi, kas var izraisīt šo struktūru pārslodzi. Ārstēšana sastāv no pretiekaisuma līdzekļu ievadīšanas, fiziskās terapijas, un smagākos gadījumos var būt nepieciešams izmantot ķirurģisku iejaukšanos.

Galvenās pazīmes un simptomi

Visbiežākie simptomi, kas var rasties gūžas locītavas bursīta laikā, ir:

• Sāpes gūžas sānu rajonā, kuras intensitāte var palielināties, ilgstoši stāvot vai guļot uz sāniem;
• Sāpes uz pieskārienu;
• Pietūkums;
• Sāpes, kas izstaro augšstilbu.

Ja šo slimību neārstē, tā var kļūt hroniska, padarot simptomus arvien grūtāk ārstēt un kontrolēt.

Kā apstiprināt diagnozi

Diagnoze tiek veikta, veicot fizisku novērtējumu, kurā ārsts novērtē jutīgumu reģionā, analizē personas aprakstītos simptomus un veic ar šo reģionu saistīto muskuļu izturības testus. Novērtējums var kļūt sāpīgs, jo izpildes laikā notiek cīpslu sasprindzinājums un iekaisušās bursa saspiešana.

Iekaisumu var atklāt arī ar tādu testu palīdzību kā ultraskaņa vai MRI. Rentgenogrammu var veikt arī, lai izslēgtu iespējamās aizdomas par cita veida traumām, piemēram, lūzumu, vai lai pārliecinātos, vai pastāv kāds ar gūžas locītavas bursītu saistīts faktors.

Iespējamie cēloņi

Gūžas locītavas bursītu var izraisīt cīpslu un bursa pārslodze, ko var izraisīt intensīvas fiziskās aktivitātes vai vingrinājumi, kuros tiek veiktas atkārtotas kustības. Šis iekaisums var rasties arī muskuļu vājuma situāciju dēļ, kad pat ar vieglām aktivitātēm var pietikt, lai izraisītu traumas.

Ir slimības, kas ir arī šīs problēmas attīstības riska faktors, piemēram, mugurkaula jostas daļas slimības, sacroiliac locītavas slimības, reimatoīdais artrīts, ceļa artroze, podagra, diabēts, baktērijas, ko sauc par infekciju, infekcija. Staphylococcus aureus vai skolioze.

Turklāt gūžas locītavas traumas, iepriekšēja gūžas operācija, potītes sastiepumi, kāju garuma neatbilstības, fascijas lata saīsināšana un plaša gūžas locītava ir arī faktori, kas dažkārt var ietekmēt staigāšanu un pārslogot bursae un cīpslas un izraisīt gūžas locītavas bursītu.

Kā tiek veikta ārstēšana

Gūžas locītavas bursīts ir izārstējams, un ārstēšanu var veikt pēc iespējas ilgāk ar pārējo locītavu, uz vietas uzliekot ledus un, ja nepieciešams, lietojot nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu vai naproksēnu, lai mazinātu sāpes un pietūkumu vai dabiskos pretsāpju līdzekļus, kas minēti šajā video:

Fizioterapija ir lieliska ārstēšanas iespēja, jo parasti tiek iegūti labi rezultāti, jo tas samazina iekaisuma procesu, mazina sāpes un samazina iekaisušo bursae slogu.

Turklāt smagākos gadījumos ārsts var ievadīt arī kortikosteroīdu injekciju vai infiltrāciju, kas sastāv no lokālas anestēzijas zāļu injekcijas. Lai gan tas notiek reti, var būt nepieciešams izmantot ķirurģisku iejaukšanos, kuras laikā noņem iekaisušo bursu un atbrīvo arī sānu gūžas reģiona audus un salabo ievainotās cīpslas. Skatiet vairāk par bursīta ārstēšanu.

Kādi vingrinājumi ir ieteicami

Gūžas locītavas bursīta gadījumā ieteicamie vingrinājumi ir paredzēti sēžas reģiona muskuļu stiprināšanai, īpaši skartajiem muskuļiem un arī apakšējās ekstremitātes muskuļiem.

1. Izveidojiet tiltu

Gurnu sasaiste palīdz strādāt tādiem muskuļiem kā gūžas locītāji, sēžamvietas, hamstringi un četrgalvu muskuļi, kas ir ļoti svarīgi gūžas locītavu atbalstam, tāpēc tas ir labs vingrinājums gurnu stiprināšanai.

Lai veiktu šo vingrinājumu, cilvēkam jāsāk gulēt uz muguras ar kājām uz grīdas un izliektām kājām, un tad jāceļ tikai gurni, lai starp pleciem un ceļiem veidotos taisna līnija. Pēc tam lēnām atgriezieties iepriekšējā pozīcijā un veiciet 5 komplektus ar 20 atkārtojumiem.

Lai palielinātu grūtības un sasniegtu labākus rezultātus, var veikt 5 komplektus ar vairāk atkārtojumiem.

2. Paceliet kājas uz sāniem

Šis vingrinājums palīdz stiprināt un attīstīt iliotibiālo joslu, kas atrodas augšstilba ārpusē, kā arī palīdz nostiprināt glutes.

Lai veiktu šo vingrinājumu, personai jāguļ labajā pusē, izstiepjot labo roku, lai veicinātu līdzsvaru vingrinājuma laikā, un cik vien iespējams paceliet labo kāju uz augšu un atkal jāiet uz leju pret otru kāju. Ideāli ir veikt 4 komplektus pa 15 atkārtojumiem katrā kājā.

3. Veiciet apļus ar kājām

Šis vingrinājums palīdz uzlabot kustību amplitūdu, elastību un izturību visos muskuļos, kas padara iespējamu gūžas un kāju rotāciju, piemēram, gūžas locītājus un glutes.

Lai pareizi veiktu šo vingrinājumu, cilvēkam jāsāk gulēt uz muguras ar izstieptām kājām.Pēc tam nedaudz paceliet labo kāju un izveidojiet mazus apļus, turot to taisni. Katrai kājiņai jāveic 3 komplekti ar 5 rotācijām.

4. Paceliet kājas vertikāli

Ar krēslu sev priekšā, lai atbalstītu sevi vai ar kāda palīdzību, personai vajadzētu pacelt vienu no saliektajām kājām, kamēr otra paliek taisna, un pēc tam atkārtot kustību ar otru kāju un pārmaiņus abas, veicot apmēram 3 komplektus 15 atkārtojumi.

Lai iegūtu labākus rezultātus, šie vingrinājumi jāveic apmēram 4 līdz 5 reizes nedēļā.