6 caurejas tējas cīņai ar aizcietējumiem

Saturs

• 1. Senna tēja
• 2. Psyllium tēja
• 3. Svētā kaskara tēja
• 4. Apcepiet tēju
• 5. Fangulas tēja
• 6. Rabarberu tēja
• Brīdinājumi, lietojot caurejas tējas
• Citi padomi aizcietējumu ārstēšanai

Caureju veicinošas tējas, piemēram, senna, rabarberu vai smaržīgas tējas dzeršana ir lielisks dabisks veids, kā cīnīties ar aizcietējumiem un uzlabot zarnu traktu. Šīs tējas galu galā var lietot, lai atbrīvotu zarnu, kad pēc 3 dienām nav iespējams evakuēties vai kad izkārnījumi ir ļoti sausi un sadrumstaloti.

Šīm tējām ir tādas vielas īpašības kā sinesīdi vai gļotas, kas palīdz mazināt aizcietējuma simptomus, atvieglo izkārnījumu izvadīšanu un ir viegli pagatavojamas mājās. Tomēr caurejas tējas, lielākajā daļā gadījumu, nedrīkst lietot ilgāk par 1 līdz 2 nedēļām, galvenokārt rabarberu tēja, svētā muciņa un senna, kas var izraisīt kairinājumu zarnās, un tāpēc tās jālieto ne ilgāk kā 3 dienas . Ja 1 nedēļas laikā aizcietējums nav uzlabojies, jāvēršas pie ģimenes ārsta vai gastroenterologa, lai varētu veikt vispiemērotāko ārstēšanu.

1. Senna tēja

Senna tēja palīdz palielināt zarnu kustību, atbrīvojot no aizcietējumiem, bet neizraisot gāzu palielināšanos, jo tās sastāvā ir senozīdi, gļotas un flavonoīdi, kuriem ir maigāks caurejas efekts. Šo tēju var pagatavot ar žāvētām lapām Senna Aleksandrina, zināms arī kā Aleksandrija senna vai Cassia angustifolia.

Sastāvdaļas

• 0,5 līdz 2g kaltētu senna lapu;
• 250 ml verdoša ūdens.

Sagatavošanas režīms

Pievienojiet kaltētas senna lapas kausiņā ar verdošu ūdeni. Ļauj nostāvēties 5 minūtes, izkāš un tad dzer.

Vēl viena laba iespēja ir sagatavot šķīdumu ar 2 ml šķidruma senna ekstrakta vai 8 ml senna sīrupa 250 ml ūdens un dzert.

Šos preparātus var lietot 2 līdz 3 reizes dienā, un tiem parasti ir caurejas efekts 6 stundu laikā pēc norīšanas.

Senna nedrīkst lietot grūtnieces vai sievietes, kas baro bērnu ar krūti, bērni līdz 12 gadu vecumam un hroniska aizcietējuma, zarnu problēmu, piemēram, zarnu aizsprostojums un sašaurināšanās, zarnu kustības neesamība, zarnu iekaisuma slimības, sāpes vēderā, hemoroīdi, apendicīts, menstruācijas, urīns trakta infekcija vai aknu, nieru vai sirds mazspēja.

2. Psyllium tēja

Psyllium, zinātniski saukts Plantago ovata, ir ārstniecības augs, kas absorbē ūdeni zarnās un ievērojami atvieglo zarnu kustību, tas ir tāpēc, ka šī auga sēklā ir biezs gēls, kas bagāts ar šķīstošām šķiedrām, kas palīdz izkārnījumu veidošanā un zarnu sakārtošanā, saglabājot vispārējā gremošanas veselība.

Sastāvdaļas

• 3 g psilija sēklas;
• 100 ml verdoša ūdens.

Sagatavošanas režīms

Ievietojiet psilija sēklas tasē ar verdošu ūdeni. Ļaujiet nostāvēties, sasprindzināt un ņemt līdz 3 reizēm dienā.

Psyllium nedrīkst lietot grūtniecības laikā, zīdīšanas laikā un bērniem līdz 12 gadu vecumam.

3. Svētā kaskara tēja

Svētā kaskara, kas zinātniski pazīstama kā Rhamnus purshiana, ir ārstniecības augs, kuram ir kaskarosīdi, kas izraisa kairinājumu zarnās, kas palielina zarnu kustīgumu un tādējādi veicina fekāliju izvadīšanu.

Sastāvdaļas

• 0,5 g svētās mucas čaumalas, kas atbilst 1 tējkarotei čaumalas;
• 150 ml verdoša ūdens.

Sagatavošanas režīms

Pievienojiet svēto mucas apvalku krūzē ar verdošu ūdeni un atstājiet 15 minūtes. Celms un dzer tūlīt pēc sagatavošanas, pirms gulētiešanas, jo šīs tējas iedarbība notiek 8 līdz 12 stundu laikā pēc norīšanas.

Vēl viena iespēja ir pagatavot šķīdumu ar 10 pilieniem šķidruma, kas ekstrahēts no svētās kaskaras, glāzē ūdens un dzert līdz 3 reizēm dienā.

Svēto kaskāru grūtniecības laikā nedrīkst lietot sievietes, kuras baro bērnu ar krūti, jo tās var iziet caur pienu un izraisīt intoksikāciju mazulim, kā arī bērniem līdz 10 gadu vecumam. Turklāt tēju vai šķidruma ekstraktu nedrīkst lietot vēdera sāpju vai kolikas, anālās vai taisnās zarnas plaisas, hemoroīdu, zarnu aizsprostojuma, apendicīta, zarnu iekaisuma, dehidratācijas, sliktas dūšas vai vemšanas gadījumos.

4. Apcepiet tēju

Plūme ir bagāta ar šķīstošām šķiedrām, piemēram, pektīnu, un nešķīstošām šķiedrām, piemēram, celulozi un hemicelulozi, kas darbojas, absorbējot ūdeni no gremošanas trakta, veidojot želeju, kas palīdz regulēt zarnu, veicinot labu zarnu darbību. Turklāt žāvētām plūmēm ir arī sorbitols, kas ir dabisks caurejas līdzeklis, kas darbojas, veicinot fekāliju izvadīšanu. Iepazīstieties ar citiem augļiem, kas palīdz atbrīvot zarnu.

Sastāvdaļas

• 3 žāvētas plūmes bez kauliņiem;
• 250 ml ūdens.

Sagatavošanas režīms

Pievienojiet žāvētas plūmes traukā ar 250 ml ūdens. Vāriet 5 līdz 7 minūtes, ļaujiet tai atdzist un dzeriet šo sadalīto tēju visas dienas garumā.

Vēl viena iespēja ir atstāt 3 žāvētas plūmes, kas nakts laikā atstātas bez glāzes ūdens, un nākamajā dienā uzņem tukšā dūšā.

5. Fangulas tēja

Fangula, par kuru zinātniski zināms Rhamnus frangula, ir ārstniecības augs, kuram ir glikofrangulīns - viela, kurai piemīt caurejas īpašības, palielinot izkārnījumu hidratāciju un stimulējot zarnu un gremošanas kustības, palielinot žults veidošanos, kas uzlabo pārtikas gremošanu un veicina zarnu regulēšanu.

Sastāvdaļas

• 5 līdz 10 g frangulas mizas, kas atbilst 1 ēdamkarotei mizas;
• 1 L ūdens.

Sagatavošanas režīms

Ievietojiet smaržīgo mizu un ūdeni traukā un vāriet 15 minūtes. Atstāj nostāvēties 2 stundas, izkāš un izdzer 1–2 tases tējas pirms gulētiešanas, jo caurejas efekts parasti rodas 10–12 stundas pēc tējas dzeršanas.

Šo tēju nedrīkst lietot grūtniecības laikā un kolīta vai čūlas gadījumos.

6. Rabarberu tēja

Rabarberos ir daudz sinusu un ķēniņu, kuriem ir spēcīga caurejas iedarbība, un tos var izmantot aizcietējumu ārstēšanai. Šim augam ir spēcīgāks caurejas efekts nekā senna, svētajai kaskarai un fangulai, un tāpēc tas jālieto piesardzīgi. Pārbaudiet citus rabarberu ieguvumus veselībai.

Sastāvdaļas

• 2 ēdamkarotes rabarbera kāta;
• 500 ml ūdens.

Sagatavošanas režīms

Traukā pievienojiet rabarbera kātu un ūdeni un vāriet 10 minūtes. Pirms gulēšanas ļaujiet tam sasilt, izkāš un izdzeriet 1 glāzi.

Šo tēju nedrīkst lietot grūtnieces, bērni līdz 10 gadu vecumam vai vēdera sāpju, zarnu aizsprostošanās, sliktas dūšas, vemšanas, Krona slimības, kolīta vai kairinātu zarnu sindroma gadījumos. Turklāt no šīs tējas lietošanas jāizvairās cilvēkiem, kuri lieto tādas zāles kā digoksīns, diurētiskie līdzekļi, kortikosteroīdi vai antikoagulanti.

Brīdinājumi, lietojot caurejas tējas

Caurejas tējas nedrīkst lietot ilgāk par 1 līdz 2 nedēļām, jo ​​tās var izraisīt šķidrumu un minerālvielu zudumu un kaitēt veselībai, īpaši rabarberu, senna un svēto kaskāru tējas, jo tās ir spēcīgi caurejas līdzekļi, nedrīkst lietot ilgāk par 3 dienām . Turklāt caurejas tējas nedrīkst lietot bieži vai pārmērīgi, tāpēc ir svarīgi šīs tējas lietot ārsta vai ārstniecības augu pieredzējuša speciālista vadībā.

Šīs tējas var palīdzēt mazināt aizcietējumus, bet, ja 1 nedēļas laikā simptomi neuzlabojas, jums jākonsultējas ar ģimenes ārstu vai gastroenterologu, lai sāktu vispiemērotāko ārstēšanu.

Citi padomi aizcietējumu ārstēšanai

Lai uzlabotu aizcietējumus, ir svarīgi izdzert 1,5 līdz 2 litrus ūdens dienā, praktizēt tādas fiziskas aktivitātes kā staigāšana un sabalansēts uzturs, ēdot vairāk šķiedrvielu, izvairoties no rūpnieciski ražotas pārtikas un Ātrā ēdināšana.

Noskatieties video kopā ar dietologu Tatjanu Zaninu ar padomiem, kā apkarot aizcietējumus: