Jūs mums teicāt: Tīna no burkānu kūkas

Saturs

• Pārskats par

Tāpat kā vairums topošo līgavu, es arī savā kāzu dienā gribēju izskatīties pēc iespējas labāk. Pēc tiešsaistes kaloriju un vingrinājumu izsekotāja izmantošanas un pārtikas emuāru lasīšanas mani iedvesmoja sākt savu emuāru. Drīz pēc tam piedzima burkānu kūka “N”.

Kopš tā laika mans emuārs ir pacēlies! Es aizvien aizraujos ar līdzsvara saglabāšanu- jautri pavadot laiku, uzturot sevi formā un vērojot savu svaru- tas viss bez stresa. Kamēr es cenšos iesaiņot pēc iespējas vairāk barības vielu katrā ēdienreizē, ko es ēdu, ir vairāki pārtikas produkti, kas ne vienmēr ir veselīgi, bet es tomēr dzeru. Ja ēdu ar mēru, es uzskatu, ka "sliktie" ēdieni var būt daļa no labi sabalansēta veselīga uztura.

Šī pati filozofija man palīdzēja noslēgt grāmatu ar Sterling Publishing un manu pirmo grāmatu, Burkānu kūka “N”: veselīgs dzīvesveids - viens burkāns un kūciņa vienlaikus, tika publicēts 2011. gada maijā. Pamatojoties uz manu emuāru, mana grāmata ir jautrs veids, kā vadīt veselīgu un līdzsvarotu dzīvesveidu. Viss ir par burkānu ēšanu ... un arī kūkas baudīšanu! Ierobežojošas diētas, obsesīvas kaloriju skaitīšanas un pastāvīga izsalkuma vietā es parādīju lasītājiem, kā viņi var nomest mārciņas un atturēties no tā, pieņemot veselīgus, līdzsvarotus un, galvenokārt, apdzīvojamus ēšanas paradumus.

Es dzīvoju Bostonā, Masačūsetijā, kopā ar savu vīru un savu burvīgo mopsi. Kad es nepavadu laiku kopā ar ģimeni un draugiem, jūs varat atrast mani skrienam. Šī gada sākumā es šķērsoju sava pirmā maratona finiša līniju, un Ņujorkas maratonu skriešu pēc nepilnām divām nedēļām. Man patīk arī cepšana, krējuma siera glazēšana, ķirbju alus, Body Pump un ceļošana.

Pārskats par