Vistas prieki

Saturs

• Pārskats par

- Atkal vista? Tas ir pazīstamais nedēļas nakts jautājums, ko dzirdējuši miljoniem garlaicīgu vistas ēdāju visā valstī, it īpaši vasarā, kad visi vēlas ēst vieglāk. Bet tikai tāpēc, ka vistas ir ātrs risinājums, tas nenozīmē, ka tai jābūt garlaicīgai. Tam vienkārši jābūt atšķirīgam.

Vistas gaļas popularitāti nosaka tās sagatavošanas vienkāršība un daudzpusība. Jūs varat to pasniegt ar makaroniem, rīsiem vai kartupeļiem. Grilēts, grauzdēts vai maisot cepts. Ar mērci vai vienatnē. Kā salds vai sāļš ēdiens. Pārāk daudz cilvēku nedēļu pēc nedēļas pieturas pie vienas un tās pašas vecās ceptās krūtiņas. Viņi domā, ka ietaupa laiku un enerģiju, kad patiešām ir tikai skopi ar savu radošumu. Tomēr, izmantojot dažas vienkāršas sastāvdaļas, daudzas jau pie rokas, jūs varat sakult sensacionālas un barojošas vistas maltītes.

Vistas vista bez ādas ir lielisks augstas kvalitātes, zema tauku satura olbaltumvielu avots. Puse krūts (apmēram 3-4 unces) piedāvā 27 gramus olbaltumvielu, 142 kalorijas un tikai 3 gramus tauku. Stilbā ir 13 grami olbaltumvielu, 76 kalorijas un 2 grami tauku; augšstilbā ir 14 grami olbaltumvielu, 109 kalorijas un 6 grami tauku. Pievienojiet garšaugus, garšvielas, mērces ar zemu tauku saturu, buljonus vai daļēji vājpiena produktus, lai baudītu veselīgus, novatoriskus vistas svētkus jebkurā nedēļas naktī visas vasaras garumā. Un nākamreiz, kad dzirdēsit "vistu-atkal?" jautājums, smaids un atbilde: "Absolūti!"

Pārskats par