Vai čivināšana par jūsu svara zudumu var izraisīt ēšanas traucējumus?

Saturs

• Pārskats par

Kad publicējat sporta zāles pašbildi vai čivināt par jauna fitnesa mērķa sasniegšanu, jūs, iespējams, daudz nedomājat par negatīvo ietekmi, ko tas varētu atstāt uz jūsu vai jūsu sekotāju ķermeņa tēlu. Jūs publicējat ziņas, lai atzīmētu savu garastāvokli un šo sviedru sesiju dzirdētos nopelnītos rezultātus, vai ne? Labi tev!

Bet saskaņā ar Džordžijas koledžas un štata universitātes un Čepmena universitātes pētniekiem, tas varētu nebūt tik vienkārši. Saikne starp to, ko mēs kopīgojam sociālajos medijos, un ķermeņa attēlu ir nedaudz sarežģītāka. (Pārliecinieties, ka zināt pareizos (un nepareizos) veidus, kā izmantot sociālo mediju svara zaudēšanai.)

Savā rakstā "Mobilais vingrinājums un tweeting the Pounds Away" pētnieki pētīja, kā fotoattēlu pārbaude pirms un pēc jūsu iecienītākās fitnesa zvaigznes Twitter kontā vai tīra informācija par jūsu nedēļas nogales picu iedzeršanu (#sorrynotsorry) ietekmē jūsu tendenci ēst traucējumi un kompulsīvi vingrinājumi.

Pētniekiem bija 262 dalībnieki, kuri aizpildīja tiešsaistes anketu, kurā bija norādījumi par viņu vingrinājumiem un ēšanas paradumiem, kā arī par to, cik bieži viņi izmantoja tradicionālos emuārus un mikroblogus (piemēram, Twitter, Facebook un Instagram). Viņi arī jautāja, cik bieži viņi izmanto šīs vietnes savās mobilajās ierīcēs.

Viņi atklāja, ka tā vietā, lai tas kalpotu kā iedvesmojošs veids, kā dalīties ar mūsu fitnesa mērķu sasniegšanu vai pārbaudīt to progresu, jo vairāk mēs pārbaudām saturu, kas saistīts ar uzturu un vingrošanu savās plūsmās, jo lielāka iespēja, ka mēs attīstīsim nesakārtotu ēšanu un kompulsīvu uzvedību. Yikes. Korelācija bija īpaši spēcīga mobilajām ierīcēm. Ņemot vērā neprātīgi Photoshopped vai šķietami neiespējami sasniegt fitnesa saturu, kas aizsprosto mūsu ziņu plūsmas, tas nav tik pārsteidzoši. (Tas ir iemesls, kāpēc fitnesa krājuma fotogrāfijas mums visiem pieviļ.)

Pārsteidzoši bija tas, ka tā pati negatīvā ietekme uz ķermeņa tēlu netika atklāta tradicionālajos emuāros par ēšanu un vingrošanu. Apakšējā līnija? Uzņemiet šos #fitspo selfijus ar (galveno) sāls graudu. Ja meklējat fitnesa un uztura saturu, izvēlieties verificētus avotus, nevis sociālo mediju plūsmas. (Psst... Iepazīstieties ar Veselīgas meitenes ceļvedi pārtikas blogu lasīšanai.)

Pārskats par