Šī radošā trīs bērnu mamma atrod veidu, kā trenēties kopā ar visiem saviem bērniem

Saturs

• Pārskats par

Juca Csíkos ir pilnas rokas ar dvīņu komplektu un tikko dzimušu meitiņu, taču tas viņai nav atturējis piedalīties treniņos un pārliecināties, ka vingrošanai ir īstā vieta mātes statusā. 27 gadus vecā Ungārijā dzīvojošā fitnesa mīļotāja ir ieguvusi vairāk nekā 64 000 sekotāju, pateicoties iedvesmojošajiem un burvīgajiem ierakstiem par to, kā viņa ar mazo palīdzību palīdz kļūt formā.

Neatkarīgi no tā, vai tā ir sinhronizēta mazuļa cilāšana vai visu trīs mazuļu pietupīšana, dodoties pastaigā pa parku (runājiet par svaru treniņiem!), viņa ir atradusi veidu, kā padarīt treniņu par daļu no mātes un meitas rotaļu laika, lai viņai nebūtu jāizvēlas. starp abiem. (Tikmēr šī mamma visu savu māju pārvērta par sporta zāli.)

Līdzsvars, ko Csíkos ir atradis ar savu ģimeni, nāk par labu gan viņai, gan viņas bērniem, jo ​​lielākajai daļai bērnu katru dienu ir vajadzīgas vismaz stunda fiziskās aktivitātes, kas var palīdzēt viņiem veidot veselīgākus kaulus un paaugstināt pašapziņu, liecina Nacionālais veselības institūts.

Varbūt iespaidīgākā mammas prasme, ko Csíkos ir pieņēmusi, ir atrast veidu, kā vingrot zīdīšanas laikā-jā. Ja vairs jaundzimušais raud, vairs nedrīkst pārtraukt sviedru sesiju. Viņa vienkārši piesprādzējas uz potītes svariem un kļūst izgudrojoša. Pārbaudiet to paši. (Jūs zināt, ko vēl varat darīt, barojot bērnu ar krūti? Palīdziet vadīt valdību: šī nekaunīgā Austrālijas senatore tikko kļuva par pirmo sievieti, kas baro bērnu ar krūti parlamentā.)

"Vai jums nav laika veikt dažus vingrinājumus, jo taviem saldumiem ir jāēd?" viņa parakstīja neseno videoklipu, kurā viņa zīdīšanas laikā veic svērtu kāju pacelšanu. "Neuztraucieties! Šeit ir ideja jums, mammām, dariet to lēnām, kamēr jūsu mazuļi baro bērnu ar krūti."

Nav noslēpums, ka bērnu piedzimšana liek jums atteikties no ierastā treniņu grafika vai vismaz pāriet no vēlās pēcpusdienas nodarbībām uz agriem (ļoti agriem) rīta treniņiem. Bet ir lieliski redzēt, kā mammas kļūst radošas, lai kopā ar saviem bērniem izlaistu sviedrus.

Pārskats par