Kāpēc jums vajadzētu saglabāt simptomu žurnālu par hronisko nātreni

Saturs

• Pārskats
• Nosakiet iespējamos ierosinātājus, kas pasliktina CIU
• Izsekojiet, vai zāles darbojas
• Nosakiet medikamentu blakusparādības
• Nosakiet, vai uzturam varētu būt nozīme
• Atvieglojiet saziņu ar ārstu
• Darba sākšana simptomu žurnālā
• Izņemšana

Pārskats

Jūs bieži vien varat satraukties par to, ka ārsti nevar noteikt hroniskas idiopātiskas nātrenes (CIU) cēloni. CIU var ilgt mēnešus vai pat gadus, un to var atkārtot niezoši un sāpīgi metieni vai nātrene.

Lai noteiktu labāko simptomu ārstēšanas veidu, ieteicams apsvērt simptomu žurnāla saglabāšanu. Pastāvīgi izsekojot apstākļiem, kas saistīti ar jūsu uzliesmojumiem, jūs varat iegūt labāku izpratni par to, kā kontrolēt CIU simptomus.

Šeit ir sniegtas simptomu žurnāla izmantošanas priekšrocības, ja jums ir CIU, un daži padomi, kā sākt.

Nosakiet iespējamos ierosinātājus, kas pasliktina CIU

CIU diagnoze nozīmē, ka nav zināms iemesls. “Idiopātiska” nozīmē, ka slimība rodas spontāni vai ar nezināmu izcelsmi. Tomēr joprojām ir iespējams identificēt noteiktus aktivizētājus.

Sprūda ir jebkas, kas saasina jūsu stropus, izraisot to skaita vai smaguma palielināšanos. Bieži sastopamie ierosinātāji:

• atrodoties kontaktā ar mājdzīvniekiem vai mājdzīvnieku blaugznām
• tieša saules iedarbība
• kukaiņu kodumi
• stress un nemiers
• ārkārtējs karstums vai aukstums
• vīrusu infekcijas
• enerģiska vingrošana

Izmantojiet savu žurnālu, lai atzīmētu, vai pirms uzliesmojuma esat saskāries ar kādu no šiem izraisītājiem. Šādi rīkojoties, var palīdzēt izvairīties no tiem nākotnē un mazināt CIU simptomus.

Izsekojiet, vai zāles darbojas

Pat ja medikaments uzlabo jūsu simptomus, tas var pilnībā no tiem atbrīvoties. Tieši tāpēc ir svarīgi lietot simptomu žurnālu, lai sekotu līdzi uzliesmojumu skaitam un smagumam, kas rodas pēc zāļu lietošanas.

Tā vietā, lai paļautos uz atmiņu, jūs varēsit noteikt, vai jūsu medikamentiem ir patiesa iedarbība.

Nosakiet medikamentu blakusparādības

Simptomu žurnāls var palīdzēt izsekot zāļu iespējamām blakusparādībām. Antihistamīna līdzekļu iespējamās blakusparādības, piemēram, var būt:

• sausa mute
• galvassāpes
• neskaidra redze
• miegainība

Pārbaudiet informāciju, kas pievienota ārstēšanai, lai uzzinātu par citām blakusparādībām, kas raksturīgas tieši šīm zālēm. Ja rodas nopietnas blakusparādības, konsultējieties ar ārstu, lai apspriestu alternatīvas.

Nosakiet, vai uzturam varētu būt nozīme

Pat ja jums oficiāli nav alerģiju, jūs varat pamanīt, ka uzturam ir nozīme jūsu uzliesmojumos. Izsekošana tam, ko esat ēdis, var palīdzēt uzzināt vairāk par iespējamām saiknēm starp to, ko ēdat, un kad parādās simptomi.

Daži cilvēki ar CIU var apsvērt īpašas diētas, piemēram, antihistamīna diētu vai pseidoallergēnu eliminācijas diētu. Tādā gadījumā, lai izdomātu, kas jums noder, ir īpaši svarīgi iekļaut žurnālā informāciju par ēdienu daudzumu.

Atvieglojiet saziņu ar ārstu

Sarunājot ar ārstu, var viegli aizmirst informāciju par to, kādi simptomi ir bijuši nesen. Tā vietā, lai justos paklupis, kad ārsts uzdod jums jautājumus par savu CIU, ņemiet līdzi žurnālu.

Ja esat reģistrējis simptomu vēsturi, ārsts palīdzēs noteikt labāko rīcību. Tas arī palīdzēs jūsu ārstam izlemt, vai viņam jāmaina vai jāpielāgo jūsu zāles.

Darba sākšana simptomu žurnālā

Ja vēlaties saglabāt simptomu žurnālu, bet nezināt, kur sākt, apsveriet iespēju katrā ierakstā izsekot šai informācijai:

• ēdieni, kurus esat ēdis
• potenciālie cēloņi, ar kuriem jūs esat saskāries
• Jūsu lietotie medikamenti
• stropu skaits
• stropu smagums

Ja vēlaties izsekot simptomus digitāli, varat izmantot tehnoloģijas, lai palīdzētu saglabāt sakārtotību. Varat izmantot jebko, sākot no Word dokumenta līdz specializētai lietotnei, piemēram, Flaredown, kas ir bezmaksas. Eksperimentējiet ar dažādiem režīmiem vai lietotnēm, lai redzētu, kas jums vislabāk der.

Izņemšana

Galu galā ārsts izlemj par labāko ārstēšanas kursu. Bet simptomu žurnāls var palīdzēt iegūt kontroli un pārliecināties, ka ārsta lēmums ir balstīts uz pilnīgu un precīzu informāciju. Atcerieties regulāri apmeklēt ārstu, lai pārrunātu jūsu atradumus un vajadzības gadījumā pielāgotu savu pieeju.