Kā nomira šie 10 slavenās diētas un fitnesa guru

Saturs

• Vai tas bija tā vērts?
• Adelija Deivisa
• Eiels Gibbonss
• Čigānu zābaki
• Džeks LaLanne
• Džeroms Irvings Rodale
• Džims Fikss
• Jāzeps Pilates
• Mišela Montignaka
• Nātans Pritikins
• Roberts Atkins

Vai tas bija tā vērts?

Kā popkultūras patērētājiem ir viegli ievērot slavenību iedoma un diētas un tendences, nevis veltīt sevi regulāram, personalizētam uztura plānam. Fad diētām ir šāds nosaukums šāda iemesla dēļ: Viņi ir šeit, viņi cieš neveiksmes un vairs nav. Atšķirībā no pārejošām diētas tendencēm, ir dažas laika pārbaudītas diētas stratēģijas, kuras vairāk darbojas kā dzīvesveids, nevis kā īslaicīgs ēšanas vai vingrošanas veids.

Daži cilvēki vēstures gaitā ir padarījuši viņu dzīvi par ķermeņa un prāta iekarošanu, izmantojot vingrinājumus un fizisko sagatavotību. Viņi atbalsta savu ēšanas vai vingrošanas metodi daudzu gadu laikā. Sākot ar pilnīgu atturēšanos no ogļhidrātiem un ik nedēļu skrienot 80 jūdzes, vienlaikus patērējot ar cukuru piekrautus junk ēdienus, šajā slaidrādē redzamie diētas un fitnesa speciālisti guuru statusu ieguva dažādos veidos. Jautājums, kas prasa atbildi, ir: vai tas bija tā vērts? Vai barības meklējumi jūsu pārtikai vai pārstrādātās pārtikas noraidīšana var palīdzēt dzīvot ilgāku un veselīgāku dzīvi?

Visi šie guru uzskatīja, ka viņu veselīgas dzīvesveids ir vislabākais. Tomēr, runājot par ieguldījumu ilgmūžībā, jūs redzēsit, ka daži no šiem dzīves veidiem ir darbojušies labāk nekā citi.

Adelija Deivisa

Daisie Adelle Davis, dzimusi 1904. gada februārī, aizstāvēja pārliecību, ka pārstrādāta pārtika kaitē mūsu veselībai. Mēs viņā neklausījāmies: Pašlaik vairāk nekā pusi no amerikāņu uztura veido “īpaši apstrādāti pārtikas produkti”. Viņas uztura idejas, piemēram, 100% pilngraudu maizes un graudaugu ēšana papildus aknu ēšanai vismaz reizi nedēļā, parādījās vairākās grāmatās no piecdesmitajiem gadiem līdz 70. gadu sākumam. Viņa arī iestājās par pareizu kālija un nātrija līdzsvaru un mudināja mūs patērēt lielu daudzumu holīna. 1974. gadā 70 gadu vecumā Deiviss nomira no multiplās mielomas - neārstējamas asins vēža formas ar neskaidriem cēloņiem.

Eiels Gibbonss

Jūs varat atcerēties Euelu Gibbonu no 1974. gada vīnogu riekstu reklāmas, kurā viņš teica, ka labība “man atgādina savvaļas Hickory riekstus”. Pirms slavas iegūšanas, palaižot grāmatas par barības meklēšanu, Gibbons bija strādājis par kovboju, arodbiedrības bukletu, laivu būvētāju, mērnieku, tirgotāju jūrnieku un vēlāk par profesionālu pludmales komiksu. Bieži nesaņemot cietu pārtiku un medības vai makšķerēšanas piederumus, Gibbons uzplauka, meklējot un patērējot savvaļas zaļumus, riekstus, medu un sēklas. Viņa grāmatās ir receptes sautējumiem, smalkmaizītēm, salātiem un daudz ko citu - no savvaļā atrodamām sastāvdaļām. Viņš nomira 1975. gadā 64 gadu vecumā plīstošās aortas aneirismas dēļ, taču bija daudz baudu, sakot, ka viņš ir saindējies, dzīvojot ārpus zemes.

Čigānu zābaki

Vai jūs esat dedzīgs jogas dzīvesveida piekritējs? Ja tā, jūs, iespējams, esat parādā Robertam Bootzinam. Ar mīlestību sauktajiem čigānu zābakiem Bootsins 1933. gadā izstājās no vidusskolas, lai dzīvotu pie zemes Kalifornijā kopā ar bārdainu, bezrūpīgu pavadoni. Viņi galu galā kļuva pazīstami kā Dabas zēni. Viņa ciešā saikne ar dabu, fizisko sagatavotību un uzturu pavēra ceļu veselīgam, meditatīvam dzīvesveidam, ko šodien zina un mīl daudzi no mums. Bootzin bija stingrs veģetārietis, nekad nelietoja gaļu, vienlaikus atturoties no alkohola un tabakas. Viņš bija dabisko, organisko un bez cukura “zābaku stieņu” aizsācējs, kas izklausās pēc kaut kā tāda, ko šodien varētu atrast Whole Foods. Tie tika izgatavoti no Medjool datumiem, kyolic ķiplokiem, spirulīnas un kviešu zālēm. Kaut arī viņa nāves iemesls nogatavojušos 89 gadu vecumā 2004. gadā netika dokumentēts, viens ir drošs: “Neuztraucieties, dodieties dabiski; iekāpt katoļos ar čigānu zābakiem ”ir sauklis, ko cilvēki un planēta var gūt vienlīdz labi, sekojot tiem.

Džeks LaLanne

Ar neoficiāliem nosaukumiem, piemēram, “fitnesa krusttēvs” un “pirmais fitnesa supervaronis”, nevar noliegt, ka Džeks Lalanna zināja kaut ko vai divas par vingrošanu un uzturu. 1914. gada septembrī dzimusī LaLanne 21 gadu vecumā atvēra vienu no Amerikas pirmajām fitnesa sporta zālēm. Viņš izgudroja daudzus trenažierus, kas mūsdienās ir ierasti sporta zālēs (piemēram, skriemeļu sistēmas un kāju pagarināšanas mašīnas), un viņš atbalstīja gan sievietes, gan sievietes. vecāka gadagājuma cilvēkiem sākt vingrot.

LaLanne personīgais uzturs mainījās no trīs ēdienreizēm no gaļas, dārzeņiem un augļiem katru dienu līdz pescetāriskam dzīvesveidam un pat veģetārismam. Viņš izvairījās no visiem cilvēku gatavotiem un pārstrādātiem pārtikas produktiem, kā arī no kafijas. Viņš arī ēda daudz olu un regulāri papildināja savu uzturu ar vitamīniem. Viņa uzturs un vingrinājumu režīms nenoliedzami bija veiksmīgs: 54 gadu vecumā LaLanne vingrinājumu sacensībās pārspēja toreizējo 21 gadu veco Arnoldu Švarcenegeru. Viņš arī dzīvoja, lai būtu 96 gadus vecs, mirstot no pneimonijas izraisītas elpošanas mazspējas 2011. gadā. Ja jūs meklējat guru iedvesmotu ilgmūžības recepti, LaLanne plāns varētu būt jums.

Džeroms Irvings Rodale

Oriģinālais mūsdienu bioloģiskās pārtikas aizstāvis Džeroms Irvings Rodale bija patiesi noturīgs lauksaimniecības un bioloģiskās lauksaimniecības atbalstītājs. Faktiski tiek teikts, ka Rodale ir palīdzējusi padarīt “organisko” par mūsdienās plaši izmantoto, populāro apzīmējumu. Rodale, dzimusi 1898. gada augustā, cieta no sirdslēkmes 72 gadu vecumā, piedaloties intervijā “Dika Kaveta šovā”. Pirms ciešanas no sirdslēkmes Rodalija bija paziņojusi, ka nekad nav jutusies labāk savā dzīvē, sakot: “Man ir tik laba veselība, ka vakar nokritu garā kāpņu lidojumā un smējos līdz galam.” Iepriekš viņš tika citēts, sakot: "Es dzīvošu 100 gadu vecumā, ja vien mani nenolaidīs kāds taksometra šoferis, kas satraucis cukuru."

Džims Fikss

Jaunā 35 gadu vecumā Jims Fikss nebija apmierināts ar savu 240 mārciņu rāmi un savu smēķēšanas ieradumu, kas dienā notika divos iepakojumos. Viņš nolēma atmest smēķēšanu un iegūt formu, skrienot. Līdz nāvei 52 gadu vecumā Fikss bija veiksmīgi apgriezis savu dzīvi un kļuvis par pārbaudāmu skriešanas guru. Pēc sporta izvēles viņš mainīja dzīvesveidu un pat ir autors vislabāk pārdotajai grāmatai ar nosaukumu “Pilnīga skriešanas grāmata”. Skrienot līdz 80 jūdzēm nedēļā un šķiet, ka ir neticami fiziskā stāvoklī, Džims Fikss nepārtraukti ēda ātrās ēdināšanas un nevēlamo ēdienu. Viņš arī baumo, ka bieži ir patērējis pārmērīgu cukura daudzumu. Pēc vienas dienas izlaišanas 1984. gadā Fikss tika atrasts miris. Viņa autopsijas laikā atklājās, ka viņa artērijās ir uzkrājies liels daudzums aplikumu, kas liek domāt, ka neatkarīgi no tā, cik daudz vingrinājumu veic, gadiem ilgi smēķējot un slikti ēdot, nekas nevar kompensēt.

Jāzeps Pilates

Ja jūs uzminējāt, ka Jāzepam Pilatesam bija kaut kas saistīts ar kontrolēto kustību balstīto vingrinājumu programmu Pilates, jūs uzminējāt pareizi. Pilates (vīrietis), dzimis 1883. gadā Vācijā, kā mazs bērns cieta no astmas, reimatiskā drudža un rahīta. Viņš savas dzīves misijai ļāva kontrolēt savu ķermeni, izmantojot fizisko sagatavotību, strādājot par vingrotāju, kultūristu, pašaizsardzības speciālistu, cirka izpildītāju un bokseri. Viņš izveidoja programmu Pilates, lai uzlabotu stāju, vienlaikus stiprinot muskuļus un uzlabojot gan lokanību, gan izturību.

Pilates atbalstīja veselīgu, uzturvērtīgu, pareizu pārtiku, daudz gulēja un pielāgoja kaloriju daudzumu jūsu kaloriju daudzumam. To parasti sauc par kalorijām iekšā, patērētajām kalorijām. Pēc cigāru smēķēšanas ieraduma viņš nomira 83 gadu vecumā no emfizēmas. Viņa nekrologs paziņoja, ka viņš ir “baltsirdīgs lauva ar tērauda zilām acīm (viena no tām ir stikls no boksa nelaimes gadījumiem), ar mahagoniju [sic] ādu un 80 gadu vecumā kā pusaudzis nekaunīgs”.

Mišela Montignaka

Montignac diēta, plašāk pazīstamās South Beach Diet priekštece, sākotnēji tika izstrādāta, lai palīdzētu tās veidotājai Mišelai Montignac zaudēt svaru. Montignac, franču uztura aizstāvis un autors, ieteica, ka, lai zaudētu svaru, cilvēkam nebija jāsamazina kalorijas. Drīzāk viņš ieteica neierobežojošu diētu, koncentrējoties uz glikēmisko indeksu (neveselīgu slikto ogļhidrātu atdalīšanu no veselīgākiem labiem ogļhidrātiem) un izmantojot to, lai darbotos jūsu labā. Viņa uztura veikalos tika pārdoti tādi pārtikas produkti kā šokolāde, foie gras, liellopu gaļa un siers - pārtika, kas satur ļoti maz no tā, ko Montignac marķēja kā sliktos ogļhidrātus.Viņš nomira 66 gadu vecumā 2010. gadā no prostatas vēža, kas ir tāda veida vēzis, kas nav precīzi saistīts ar uzturu.

Nātans Pritikins

Natans Pritikins, dzimis 1915. gadā, bija pametis koledžu, kurš galu galā lika miljoniem jaunu patentu. 1957. gadā Pritikinam tika diagnosticēta sirds slimība. Viņš veica savu misiju atrast ārstēšanu un pēc tam, kad bija izpētījis primitīvas kultūras, kurās sirds slimību nebija vai nebija vispār, viņš aizstāvēja primitīvu veģetāro dzīvesveidu. Šis dzīvesveids, kas pazīstams kā Pritikina diēta, apvienoja veselīgus, nerafinētus ogļhidrātus ar mērenu aerobikas programmu. Pēc dažu gadu sāpēm, kas saistītas ar leikēmiju, Pritikins nolēma, ka dzīvi bez veselības dzīvot nav vērts un izdarīja pašnāvību. Viņam bija 69 gadi.

Roberts Atkins

Slaveno Atkinsa diētu izveidoja ārsts un kardiologs Roberts Kolemans Atkins. To iedvesmoja ieteikums, ko tā veidotājs saņēma no viena Dr. Alfrēda W. Penningtona. 1963. gadā doktors Penningtons lika Atkinsam (kurš nesen bija ieguvis daudz svara sliktas ēšanas un stresa dēļ) noņemt no uztura visu cieti un cukuru. Atkins ņēma šo padomu un pārvērta to par globālu diētas uzņēmumu, nopelnot savu naudu no grāmatu, maltīšu plānu un reālu ēdienu, kas reklamē viņa ketogēno diētas stilu, veidošanā. Roberta Atkinsa nāve ir ziņkārīga: viņš nomira 72 gadu vecumā 2003. gadā no tā, par kuru tika ziņots, ka tas bija neskaidrs trieciens galvai pēc slīdēšanas un kritiena. Kad viņu ieņēma slimnīcā, viņš svēra aptuveni 195 mārciņas. Pēc nāves (pēc deviņu dienu pavadīšanas komā) Atkins, kā ziņots, no ūdens aizturi bija ieguvis pārsteidzošus (un gandrīz neticamus) 63 mārciņas (kopā 258 mārciņas). Tika atklāts, ka viņam ir bijusi sastrēguma sirds mazspēja, sirdslēkme un hipertensija. Joprojām notiek debates par to tiešām nogalināja cilvēku.

10 lietas, ko varat darīt, lai zaudētu 10 mārciņas 10 dienu laikā

27 Foods Doctor’s Won’t Eat ēst un kāpēc

Kā zaudēt svaru vasarai: 32 padomi no labākajiem ārstiem

10 smieklīgas iedomu diētas un kāpēc tās samazina putekļus