Diēta gastroezofageālā refluksa ārstēšanai

Saturs

• Pārtika, no kuras jāizvairās
• Atļautie ēdieni
• Refluksa diētas izvēlne
• Citi piesardzības pasākumi, kas jāievēro

Diētai gastroezofageālā refluksa ārstēšanai jābūt sabalansētai un daudzveidīgai, ir svarīgi iekļaut augļus, dārzeņus un balto gaļu, kā arī ieteikt izvairīties no grūti sagremojamiem vai kuņģa kairinājumu izraisošiem pārtikas produktiem, piemēram, ceptiem ēdieniem un pipariem. piemērs.

Atteces rodas, kad kuņģa skābe nonāk barības vadā, īpaši pēc ēdienreizēm, izraisot tādus simptomus kā dedzināšana, sāpes rīšanas laikā un regurgitācija. Gastroezofageālā refluksa ārstēšana galvenokārt sastāv no dažām izmaiņām ēšanas paradumos, tomēr dažos gadījumos ārsts vajadzības gadījumā var ieteikt lietot dažus medikamentus. Izprotiet, kā tiek veikta refluksa ārstēšana.

Pārtika, no kuras jāizvairās

Pārtika, kas tiek patērēta, tieši ietekmē skābes daudzumu, kas rodas kuņģī, tāpēc tādu pārtikas produktu likvidēšana, kas palielina skābes koncentrāciju, dažiem cilvēkiem palīdz uzlabot simptomus.

Ir svarīgi pieminēt, ka pārtika, kas pasliktina refluksa simptomus, katram cilvēkam var atšķirties, ir svarīgi noteikt, kādi ir šie pārtikas produkti, un tādējādi izvairīties no to lietošanas. Pārtika, kas var pasliktināt gastroezofageālā refluksa simptomus, ir:

• Tauki un pārtikas produkti, kas tos satur, jo gremošana notiek daudz lēnāk un pārtika ilgāk paliek kuņģī, palēninot kuņģa iztukšošanos un palielinot skābes veidošanos un refluksa simptomu iespējamību. Tādējādi ieteicams izvairīties no sarkanās gaļas, desu, Boloņas, frī kartupeļu, tomātu mērces, majonēzes, kruasānu, cepumu, kūku, picu, rūpniecisko mērču, dzelteno sieru, sviesta, margarīna, speķa, bekona un jogurta neatņemama patēriņa;
• Kofeīnsjo, tā kā tas ir stimulējošs savienojums, tas var kairināt kuņģa gļotādu un veicināt refluksu. Tāpēc ieteicams izvairīties no pārtikas produktiem, kas satur kofeīnu, piemēram, kafiju, melno tēju, zaļo tēju, mate tēju, bezalkoholiskos dzērienus, enerģijas dzērienus un šokolādi;
• Alkoholiskie dzērieni, galvenokārt fermentēti, piemēram, alus un vīni, jo tie kairina kuņģi un palielina skābes ražošanu;
• Gāzētie dzērieni, piemēram, bezalkoholiskie dzērieni un dzirkstošais ūdens, jo tie palielina spiedienu kuņģa iekšienē;
• Pārtika ar piparmētru un piparmētru aromātu, jo tie var kairināt kuņģa gļotādu;
• Pipari, karstās mērces un garšvielas, jo tie arī kairina kuņģa gļotādu un veicina paaugstinātu skābumu, kā rezultātā rodas refluksa simptomi.

Turklāt dažiem cilvēkiem, īpaši tiem, kuriem ir arī ezofagīts, citrusaugļu pārtikas produkti, piemēram, apelsīns, ananāsi, citrons un tomāti, var izraisīt sāpes un savārgumu, un šajos gadījumos ir svarīgi izvairīties no šiem pārtikas produktiem.

Daži cilvēki var arī justies slikti, ēdot pārtiku, kas satur sīpolus un ķiplokus, vai ēdot augļus ar augstu tauku saturu, piemēram, avokado un kokosriekstu, ir svarīgi sekot viņu iecietībai.

Atļautie ēdieni

Pārtika, kas jāiekļauj uzturā, ir augļi un dārzeņi, un ieteicams arī dot priekšroku gaļas ar zemu tauku saturu patēriņam, piemēram, vistas un tītara bez ādas, kā arī zivīm un olu baltumiem. Piena produkti un to atvasinājumi ir jānovājo, ieteicams lietot baltos sierus, piemēram, rikotu un biezpienu. Ir iespējams arī lietot maizi, rīsus, banānus, makaronus, kartupeļus un pupiņas bez jebkādām kontrindikācijām.

Labos taukus, kas iegūti no olīveļļas un sēklām, var ēst mazās porcijās. Turklāt ingveru ir iespējams iekļaut maltīšu pagatavošanā vai tējas veidā, jo tam piemīt pretiekaisuma īpašības, uzlabojot simptomus, kas saistīti ar kuņģa iztukšošanos.

Ieteicams dzert arī kumelīšu tēju, jo tā uzlabo sliktas gremošanas simptomus un tai ir nomierinoša un relaksējoša iedarbība uz kuņģi, mazinot skābumu un refluksu.

Refluksa diētas izvēlne

Šajā tabulā parādīts 3 dienu refluksa diētas izvēlnes piemērs.

Ēdienkartē iekļautie daudzumi var atšķirties atkarībā no vecuma, dzimuma, fiziskās aktivitātes un no tā, vai cilvēkam ir vai nav citu slimību, tāpēc ieteicams doties pie dietologa, lai uztura plāns atbilstu individuālajām vajadzībām.

Ja diēta un narkotiku ārstēšana nespēj mazināt refluksa simptomus, ārsts var ieteikt operāciju, lai stiprinātu pīlora sfinkteru un novērstu kuņģa sulas atgriešanos barības vadā. Izprotiet, kā tiek veikta refluksa operācija.

Citi piesardzības pasākumi, kas jāievēro

Papildus pārtikai ir svarīgi ievērot vairākus piesardzības pasākumus, lai novērstu refluksu, piemēram:

• Ēdiet mazas porcijas vairākas reizes dienā, ik pēc 2 vai 3 stundām;
• Ēšanas laikā izvairieties no šķidrumu dzeršanas;
• Izvairieties no ēšanas 3 līdz 4 stundas pirms gulētiešanas;
• Palielināt augļu un dārzeņu patēriņu;
• Izvairieties no gulēšanas vai vingrošanas tūlīt pēc ēšanas;
• Košļājiet savu ēdienu labi un ēdiet lēni un klusā vietā;
• Liekā svara gadījumā jāveic sabalansēta un mazkaloriju diēta, kas veicina svara zudumu, un ir svarīgi doties pie dietologa, lai izveidotu atbilstošu uztura plānu atbilstoši personas vajadzībām;
• Gulēt 45 grādu leņķī, noliekot spilvenu vai paceļot gultas galvu, tādējādi samazinot nakts refluksu;
• Izvairieties no stingra apģērba un siksnu nēsāšanas, jo tie var palielināt spiedienu jūsu kuņģī, veicinot refluksu.

Turklāt ir svarīgi arī atmest smēķēšanu un mazināt stresu, jo abi ir faktori, kas palielina refluksa risku. Šeit ir daži padomi refluksa dabīgai ārstēšanai: