Šis DIY ēterisko eļļu balzams var atvieglot PMS simptomus

Saturs

• PMS palīdzības balzams
• Pārskats par

Kad uzbrūk PMS, jūsu pirmā doma varētu būt šokolādes ieelpošana neglītas raudāšanas laikā, taču ir arī labāki ceļi uz atvieglojumu. Skatīt: Šis DIY ēteriskās eļļas balzams no Essential Glow: receptes un padomi ēterisko eļļu lietošanai autors Stefānija Gerbere. Lietojot uz vēdera un muguras lejasdaļas, tas var palīdzēt samazināt visus tos PMS simptomus, kas saistīti ar jūsu ikmēneša apmeklētāju. (Saistīts: ēteriskās eļļas DIY līdzeklis sausiem, trausliem nagiem)

Recepte satur virkni ēterisko eļļu, kas var mazināt tipiskos PMS simptomus. Ingvera ēterisko eļļu var izmantot kā muskuļu sildīšanas līdzekli, kanēļa ēteriskās eļļas smarža ir saistīta ar neapmierinātības un trauksmes samazināšanos, majorāna un lavandas ēteriskās eļļas var cīnīties ar krampjiem (vienā pētījumā atklājās, ka cilvēki, kuri lietoja abu maisījumu maisījumu, ziņoja par īsāks menstruālo krampju sāpju ilgums). Un tā kā mēs visi varētu izturēt, lai justos vairāk dzen, māla salvija veicina relaksāciju. (Var palīdzēt arī šīs jogas pozas.)

PMS palīdzības balzams

Sastāvdaļas

• 6 ēdamkarotes aveņu lapu eļļas
• 2 ēdamkarotes bišu vaska
• 2 ēdamkarotes naktssveces eļļas
• 36 pilieni māla salvijas ēteriskās eļļas
• 36 pilieni ģerānijas ēteriskās eļļas
• 25 pilieni saldās majorāna ēteriskās eļļas
• 25 pilieni ingvera ēteriskās eļļas
• 12 pilieni kanēļa lapu ēteriskās eļļas
• 5 unces (150 ml) tvertne ar vāku

Norādes

1. Uzkarsē 2 collas ūdens uz lēnas uguns nelielā katliņā.
2. Ielieciet aveņu lapu uzlējumu un bišu vasku vidēji karstumdrošā stikla traukā. Novietojiet trauku virs katla.
3. Kad sastāvdaļas ir izkusušas, noņemiet trauku no uguns. Pievienojiet naktssveces eļļu un māla salvijas, ģerānijas, saldā majorāna, ingvera un kanēļa lapu ēteriskās eļļas; maisa.
4. Ielejiet izkausēto maisījumu tīrā, sausā traukā un uzlieciet vāku. Ļaujiet tai nostāvēties, līdz balzams ir stingrs. Gatavo produktu uzglabājiet vēsā un sausā vietā.
5. Izbaudiet balzamu jebkurā laikā, kad parādās simptomi, masējot to tieši uz vēdera un muguras lejasdaļas. Izlietot 8 mēnešu laikā.

Pārskats par