Kādas var būt sāpes visā ķermenī

Saturs

• 1. Stress un trauksme
• 2. Gulēt nepareizā stāvoklī
• 3. Gripa vai saaukstēšanās
• 4. Fiziskās aktivitātes
• 5. Artrīts
• 6. Fibromialģija
• 7. Denges drudzis, Zika un Čikungunja
• Kad iet pie ārsta

Sāpes visā ķermenī var rasties vairāku situāciju dēļ, kuras var būt saistītas ar stresu vai trauksmi, vai arī tās var būt infekcijas vai iekaisuma procesu rezultāts, piemēram, gripas, denges drudža un fibromialģijas gadījumā.

Tādējādi, tā kā sāpes ķermenī var liecināt par nopietnākām veselības problēmām, ir svarīgi novērot, vai sāpes pavada citas pazīmes un simptomi, piemēram, drudzis, galvassāpes, klepus vai locītavu stīvums. Tādējādi, ja tiek noteiktas citas pazīmes un simptomi, nevis sāpes, ieteicams konsultēties ar ģimenes ārstu, jo tādējādi ir iespējams noteikt sāpju cēloni visā ķermenī un sākt vispiemērotāko ārstēšanu.

1. Stress un trauksme

Stress un trauksme var izraisīt pārmērīgu spriedzi, kā rezultātā muskuļi var kļūt stingrāki un var izraisīt sāpes visā ķermenī, kas dienas beigās galvenokārt tiek pamanīts kaklā, plecos un mugurā.

Ko darīt: Ir svarīgi derēt par stratēģijām, kas palīdz atpūsties visas dienas garumā, novēršot spriedzi un ķermeņa sāpes. Tādējādi ieteicams atpūsties un praktizēt tādas aktivitātes, kas relaksē vai veicina labsajūtu, piemēram, meditācija, joga, pastaigas vai dejas. Pārbaudiet dažus veidus, kā mazināt stresu un trauksmi.

2. Gulēt nepareizā stāvoklī

Nepietiekams stāvoklis pirms gulētiešanas var nākt par labu ķermeņa sāpēm nākamajā dienā, jo atkarībā no gulēšanas stāvokļa locītavās, īpaši mugurkaulā, var būt pārslodze, kas izraisa sāpes.

Papildus gulēšanas stāvoklim miega kvalitāte var arī veicināt sāpju parādīšanos organismā, jo īsu miega gadījumā var nebūt pietiekami daudz laika, lai atjaunotos, un tādējādi tam nav enerģijas, kas nepieciešama darbībai. pareizi. Kad tas notiek, parasti sāk justies vispārējs savārgums, kas pasliktinās un rada sāpes visā ķermenī.

Ko darīt: Lai izvairītos no sāpēm, ieteicams pievērst uzmanību gulēšanas stāvoklim, jo ​​ir iespējams izvairīties no locītavu pārslodzes. Turklāt pozīcija var arī veicināt miega kvalitātes uzlabošanos. Skatiet, kādas ir labākās gulēšanas pozas.

3. Gripa vai saaukstēšanās

Gripa un saaukstēšanās ir bieži sāpju cēloņi organismā, ko parasti papildina ķermeņa smaguma sajūta, vispārējs savārgums, iesnas, galvassāpes un drudzis.

Lai arī ziemā šīs slimības ir biežākas, tās var notikt arī vasarā, un ķermeņa sāpes var būt intensīvākas ķermeņa dehidratācijas dēļ, ko izraisa augstāka vides temperatūra.

Ko darīt: Šādos gadījumos ir svarīgi atpūsties mājās, izdzert vismaz 1,5 litrus ūdens dienā un uzturēt veselīgu un sabalansētu uzturu. Dažos gadījumos ārsts var ieteikt arī tādu zāļu kā Paracetamols vai Ibuprofēns lietošanu, lai palīdzētu mazināt simptomus. Pārbaudiet dažas mājas gripas ārstēšanas iespējas.

4. Fiziskās aktivitātes

Fiziskās aktivitātes var izraisīt arī sāpju parādīšanos visā ķermenī, kas biežāk rodas cilvēkiem, kuri ir mazkustīgi, kuri kādu laiku nav veikuši fiziskas aktivitātes, kuri mainīja treniņa veidu vai veica intensīvāku treniņu. Tas izraisa vietēju iekaisuma procesu, kā arī ķermeņa fermentu un vielu ražošanu vingrinājumu prakses rezultātā, kas galu galā izraisa sāpju parādīšanos.

Ko darīt: Kad sāpes ķermenī rodas fizisko aktivitāšu dēļ, papildus atpūtai ir svarīgi turpināt sportot, jo ir iespējams pakāpeniski pieradināt muskuļus un tādējādi izvairīties no muskuļu sāpēm. Gadījumā, ja sāpes ir ļoti intensīvas un novērš vienkāršas ikdienas aktivitātes, ārsts var norādīt uz pretiekaisuma līdzekļu lietošanu. Lūk, kā cīnīties ar muskuļu sāpēm.

5. Artrīts

Artrīts ir locītavas iekaisums, kas izraisa sāpes, stīvumu un grūtības iesaistīto locītavu kustībā, un tas var notikt visu vecumu cilvēkiem, biežāk cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem.

Ko darīt: Ārstējot artrītu, jāvada reimatologs, un papildus fizikālās terapijas sesijām un, vissmagākos gadījumos, arī ķirurģiskai terapijai parasti tiek norādīta zāļu lietošana iekaisuma un simptomu mazināšanai.

6. Fibromialģija

Fibromialģiju raksturo sāpju klātbūtne dažās konkrētās ķermeņa daļās, kas rada iespaidu, ka jums ir sāpes visā ķermenī. Šīs sāpes parasti ir sliktākas no rīta un īpaši skar sievietes.

Ko darīt: Ja ir aizdomas par fibromialģiju, ieteicams konsultēties ar reimatologu, jo tādējādi ir iespējams novērtēt parādītos simptomus un uzsākt atbilstošu ārstēšanu, ko parasti veic ar zālēm un vingrinājumiem, ko vada fizioterapeits. Saprotiet vairāk par fibromialģijas ārstēšanu.

7. Denges drudzis, Zika un Čikungunja

Denges lode, Zika un Čikungunja ir slimības, ko izraisa dažādi vīrusi, kurus var pārnēsāt viens un tas pats kukainis, kas ir Aedes aegypti ods. Šīm slimībām ir ļoti līdzīgas pazīmes, ar sāpēm ķermenī un locītavās visās.

Ko darīt: Ja rodas aizdomas par Denges drudzi, Ziku vai Čikungunju, ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai novērtētu simptomus un veiktu testus, kas palīdzētu atšķirt trīs slimības, un tad ir iespējams sākt vispiemērotāko ārstēšanu, kas parasti ietver atpūtu. un laba hidratācija. Lūk, kā uzzināt, vai tas ir Denges lode, Zika un Čikungunja.

Kad iet pie ārsta

Ir svarīgi konsultēties ar ģimenes ārstu, reimatologu vai fizioterapeitu, ja sāpes ķermenī pēc 3 dienām neuzlabojas un tām ir citas pazīmes un simptomi, piemēram, pastāvīgs drudzis, ļoti stipras sāpes un kustības, slikta dūša, vemšana, ģībonis, grūti svīst naktī, svara zudums bez redzama iemesla un apgrūtināta elpošana.

Tādējādi ārsts, novērtējis personas uzrādītos simptomus un sāpes, var noteikt sāpju cēloni un tādējādi norādīt vispiemērotāko ārstēšanu.