10 bieži sastopami ekzēmas izraisītāji

Saturs

• 1. Pārtikas alerģijas
• 2. Sausa āda
• 3. Emocionālie stresa faktori
• 4. Kairinātāji
• 5. Gaisa alergēni
• 6. Sviedri
• 7. Galējā temperatūra
• 8. Hormoni
• 9. Infekcijas
• 10. Smēķēšana
• Kad jāapmeklē ārsts
• Apakšējā līnija

Ekzēma, kas pazīstama arī kā atopiskais dermatīts vai kontaktdermatīts, ir hroniska, bet pakļaujama ādas slimība. Tas izraisa izsitumus uz jūsu ādas, kas izraisa apsārtumu, niezi un diskomfortu.

Maziem bērniem bieži attīstās ekzēma, un ar vecumu simptomi var uzlaboties. Jūsu ģimenes vēsture var būt viens no nozīmīgākajiem stāvokļa attīstības faktoriem, taču ir arī citi faktori, kas izraisa simptomu parādīšanos vai pasliktināšanos.

Mācīšanās identificēt un pārvaldīt izraisītājus var palīdzēt kontrolēt stāvokļa simptomus. Šeit ir 10 iespējamie ekzēmas izraisītāji.

1. Pārtikas alerģijas

Daži pārtikas produkti var izraisīt ātru vai aizkavētu ekzēmu vai pasliktināt jau esošo ekzēmu. Jūs varat redzēt ekzēmas pazīmes tūlīt pēc noteikta ēdiena ēšanas, vai arī var paiet vairākas stundas vai dienas, līdz tās parādās.

Ekzēma, kas pasliktinās, lietojot konkrētus pārtikas produktus, ir paredzēta zīdaiņiem un bērniem, kuriem jau ir vidēji smaga vai smaga ekzēma.

Izvairīšanās no pārtikas produktiem, kas izraisa ekzēmu, visticamāk, uzlabos jūsu simptomus un samazinās ekzēmas uzliesmojumus. Pārtika, kas izraisa ekzēmu, katram cilvēkam būs atšķirīga, taču pārtikas produkti, kas visvairāk ir Amerikas Savienotajās Valstīs, ietver:

• rieksti, gan zemesrieksti, gan koku rieksti
• govs piens
• olas
• sojas
• kvieši
• jūras veltes un vēžveidīgie

Mēģiniet izslēgt no uztura aizdomas par pārtiku, lai redzētu, vai simptomi mazinās, vai apmeklējiet ārstu, lai iegūtu oficiālu pārtikas alerģijas testu.

2. Sausa āda

Sausa āda var izraisīt ekzēmu. Jūsu āda var kļūt sausa no mitruma trūkuma gaisā, ilgstošas ​​pārāk karsta ūdens iedarbības un ikdienas ikdienas ādas kopšanas trūkuma.

Šeit ir daži veidi, kā pasargāt ādu no izžūšanas:

• Uzklājiet bez smaržīgas, bez krāsvielām biezu mitrinātāju, piemēram, ziedi vai krēmu, tūlīt pēc vannas vai dušas.
• Izmantojiet mitrinātāju katru reizi, kad mazgājat rokas.
• Izvairieties no vannu vai dušu lietošanas ilgāk par 10 minūtēm vai karstā ūdenī (turieties pie silta ūdens).

3. Emocionālie stresa faktori

Jūsu garīgā veselība var ietekmēt ekzēmas uzliesmojumus. Atzīmēts, ka pētījumi ir parādījuši, ka stress var pasliktināt ekzēmu, jo tas izraisa imūnsistēmu un ādas barjeru, kā arī citas sistēmas jūsu ķermenī.

Stresa kontrolēšana var palīdzēt kontrolēt ekzēmu. Atrodiet iespējas atpūsties, piemēram:

• praktizē jogu
• mēģina meditāciju
• ejot ārā
• iesaistīšanās hobijā

Pietiekams miegs var arī palīdzēt samazināt stresa līmeni. Mēģiniet dažas stundas vakarā atpūsties un katru vakaru iet gulēt vienā un tajā pašā laikā. Regulāri tiecieties uz pilnu nakts miegu.

4. Kairinātāji

Saskare ar kairinošām ķīmiskām vielām un vielām var būt galvenais ekzēmas izraisītājs. Tas ietver smaržvielas, krāsvielas un citas ķīmiskas vielas, kuras izmantojat ķermeņa vai mājas tīrīšanai.

Apskatiet sastāvdaļu sarakstu jebkurā produktā, kuru lietojat uz ķermeņa. Izvēlieties ķermeņa produktus, kuros nav smaržvielu un krāsvielu, lai samazinātu ekzēmas uzliesmojuma iespējamību.

Izvēlieties mājas produktus, kuros nav kairinājumu. Izslēdziet veļas mazgāšanas līdzekļus, piemēram, produktiem bez nevajadzīgām sastāvdaļām.

Turklāt vielas, piemēram, niķelis un pat audumi, var izraisīt ķermeņa reakciju, kas izraisa ekzēmu. Centieties valkāt dabīgus audumus, piemēram, kokvilnu, un vienmēr mazgājiet drēbes pirms pirmās valkāšanas, lai no apģērba noņemtu nevēlamās ķīmiskās vielas.

Ķimikālijas, piemēram, hlors, kas atrodas peldbaseinos, var izraisīt ekzēmu. Tūlīt pēc peldēšanās lietojiet dušu, lai nomazgātu ķīmiskas vielas, kas var kairināt ādu.

5. Gaisa alergēni

Ieelpotie alergēni var izraisīt ekzēmu, jo imūnsistēma reaģē uz šiem izraisītājiem.

Gaisa alergēni ietver:

• ziedputekšņi
• mājdzīvnieku blaugznas
• putekļi
• pelējums
• smēķēt

Samaziniet šo alergēnu iedarbību:

• nav mājdzīvnieku un izvairieties no uzturēšanās mājās ar pūkainiem vai spalvainiem mājdzīvniekiem
• regulāri tīrīt māju un veļu
• dzīvo telpā bez paklāja
• ierobežojot polsterējuma un citu pildījumu (spilvenu, izbāztu dzīvnieku) daudzumu jūsu mājās
• uzturot savu dzīves telpu pienācīgi mitrinātu
• ieslēdzot gaisa kondicionieri, nevis atverot logus
• izvairoties no pelējuma
• izvairoties no dūmu iedarbības

Jūsu ārsts var veikt alerģisku ādas testu, lai noteiktu, vai kāds no šiem alergēniem izraisa izsitumus uz jūsu ādas. Ārsts var ieteikt ārstēšanu bez receptes vai alerģijas šāvienu.

6. Sviedri

Sviedri var ietekmēt jūsu ekzēmu. Sviedri ne tikai palīdz ķermenim regulēt temperatūru, bet arī ietekmē jūsu ādas mitrumu un imūnsistēmas darbību.

Jūsu ķermenim var būt sviedru alerģija, kas pasliktina ekzēmu, bet paši sviedri bez alerģijas var pat pasliktināt ekzēmu. Ekzēma var bloķēt sviedrus un neļaut tiem atstāt ķermeni, kā vajadzētu. Pēc svīšanas jūsu ekzēma var vairāk niezēt.

Vienā 2017. gada pētījumā secināts, ka sviedru ārstēšana pieaugušajiem ar ekzēmu ir ārkārtīgi noderīga, pat ja jums nav alerģijas pret sviedriem.

Ir daudz veidu, kā jūs varat pārvaldīt sviedrus ar ekzēmu, piemēram, nevingrot karstumā, valkāt piemērotu apģērbu un iesaistīties zemu sviedru vingrinājumos.

7. Galējā temperatūra

Sausa āda un svīšana var izraisīt ekzēmu, un tie bieži rodas karstā un aukstā temperatūrā. Aukstā laikā bieži trūkst mitruma un tas var izraisīt sausu ādu. Karsts laiks liek svīst vairāk nekā parasti.

Viens sekoja 177 bērniem vecumā no 5 gadiem un jaunākiem 17 mēnešus un atklāja, ka viņi pakļauti laika apstākļu iedarbībai, piemēram, temperatūrai un nokrišņiem, un gaisa piesārņotāji bija saistīti ar ekzēmas simptomiem.

Dzīve apstākļos ar regulētu temperatūru var palīdzēt pārvaldīt ekzēmas simptomus. Izvairieties pakļaut sevi ļoti karstai un aukstai temperatūrai.

8. Hormoni

Jūsu hormoni var izraisīt ekzēmu, īpaši, ja esat sieviete. Ir viena veida ekzēma, kas pazīstama kā autoimūns progesterona dermatīts, kas var uzliesmot atbilstoši jūsu menstruālajam ciklam. Šis stāvoklis ir ļoti reti.

Jums var rasties ekzēmas uzliesmojums tieši pirms menstruācijas, kad progesterons jūsu ķermenī paaugstinās. Jūsu ekzēma var izzust dažas dienas pēc menstruācijas, lai pēc tam atkal parādītos nākamajā ciklā.

Apspriediet šo stāvokli ar ārstu, lai noteiktu, kā to vislabāk pārvaldīt. Jūsu ārsts var ieteikt veidus, kā ārstēt izsitumus, kas rodas ap ciklu, piemēram, ar noteiktām vietējām ziedēm. Izvairieties no medikamentiem ar progesteronu.

9. Infekcijas

Baktērijas var iekļūt caur ekzēmas skarto ādu. Staphylococcus aureus ir viena veida baktērijas, kas var izraisīt infekciju. Ja apgabals ir inficēts, jūs varat pamanīt, ka jūsu āda kļūst sarkanāka vai raudoša.

Āda, kas atveras ekzēmas simptomu dēļ, var arī ļaut citiem vīrusiem iekļūt jūsu ķermenī, piemēram, herpes. Tie var izraisīt tulznas uz jūsu ādas.

Ja jūsu ekzēmas simptomi pasliktinās vai ja Jums ir drudzis vai nogurums, jums var būt infekcija. Lai ārstētos, apmeklējiet ārstu, kas var ietvert antibiotiku.

Nesaskrāpē ādu, kuru skārusi ekzēma, lai to neatvērtu. Jums jāsaglabā nagi, lai mazinātu iespēju atvērt ādu.

10. Smēķēšana

Tabakas smēķēšana var arī kairināt ādu un pasliktināt ekzēmu. 2016. gada pētījums atklāja spēcīgu saikni starp smēķēšanu un ekzēmu uz rokas. Atmetot smēķēšanu, jūs varat samazināt izredzes attīstīt vai izraisīt roku ekzēmu.

Kad jāapmeklē ārsts

Apmeklējiet ārstu, ja mājās nevarat pārvaldīt ekzēmas simptomus vai ja ekzēma traucē ikdienas dzīvi. Ja jums ir bažas par pārtikas vai gaisa izraisītu alerģiju, kas izraisa jūsu simptomus, ārsts var palīdzēt jums to diagnosticēt un palīdzēt ārstēšanā.

Apakšējā līnija

Ir dažādi izraisītāji, kas var izraisīt vai pasliktināt jūsu ekzēmu. Mēģiniet uzzināt, kas pasliktina jūsu stāvokli, un izvairieties no tā, kad vien iespējams. Apspriediet ārstēšanas iespējas ar ārstu, kad rodas uzliesmojums, lai mazinātu diskomfortu un mazinātu simptomus.