Ēteriskās eļļas 101: pareizā atrašana

Saturs

• Ēterisko eļļu veidi
• Lavanda
• Romiešu kumelīte
• Roze
• Isops
• Ylang ylang
• Mirra
• Veterinārs
• Vīraks
• Greipfrūti
• Ciedru koks
• Padoms
• Piparmētras
• Krūzmētra
• Bazilika eļļa
• Melaleuka
• Citronu
• Arborvitae
• apelsīns
• Helichrysum
• Kasija
• Oregano
• Ēterisko eļļu piederumi
• Atvilktne jūsu eļļām
• Pārnēsāšanas soma
• Mini difuzors
• Ultraskaņas difuzors
• Kaklarota
• Pilinātāji un piederumu pudeles
• Līdzņemšana

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Papildu un alternatīvās medicīnas (CAM) popularitāte ir bijusi pēdējās desmitgadēs, un ēteriskās eļļas ir daļa no tā.

Faktiski, saskaņā ar globālās aromterapijas tirgus analīzi, uzņēmumu profiliem, lielumu, daļu, izaugsmi, tendencēm un prognozēm līdz 2024. gadam, tiek prognozēts, ka laikposmā no 2017. līdz 2024. gadam pasaules aromterapijas tirgus pieaugs par 8 procentiem.

Bet kas īsti ir ēteriskās eļļas? Tiem, kam šī tendence ir jauna, šīs neticami spēcīgās eļļas - dažas no tām pastāv jau gadsimtiem ilgi - tiek iegūtas no augiem, lai notvertu to garšas, smaržas un vispārējās labvēlīgās īpašības.

Tie lieliski papildina jūsu ādu, matus un veselības aprūpes kolekciju, un tos var izmantot arī aromterapijai.

Pirms sākat darbu, strādājot ar ēteriskajām eļļām, jāatceras daži pamati:

• Lietojot eļļas lokāli, vienmēr izmantojiet nesēju eļļu. Tās ir eļļas, ko izmanto ēterisko eļļu atšķaidīšanai, piemēram, kokosriekstu vai jojobas eļļa.
• Vienmēr veiciet plākstera pārbaudi, pirms kaut ko uzklājat lielākiem ādas laukumiem.
• Daudzas ēteriskās eļļas ir toksiskas, un tās nedrīkst lietot iekšķīgi, ja vien tās nav īpaši veselības aprūpes speciālista uzraudzībā.
• Pērciet “tīras” ēteriskās eļļas. Ir visu veidu izslēgšanas versijas un smaržu eļļas, kas nesatur tādas pašas priekšrocības.

Ja jūs vēlaties iekļūt ēteriskajās eļļās, bet neesat pilnīgi pārliecināts, ar ko sākt, mēs esam izveidojuši plašu sarakstu ar dažiem no populārākajiem un izdevīgākajiem. Turpiniet lasīt, lai redzētu, kuras eļļas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām.

Ēterisko eļļu veidi

Lavanda

Šai neticami populārajai eļļai ir visdažādākās priekšrocības. Šī smalki ziedu smarža var palīdzēt cilvēkiem atpūsties un gulēt. Turklāt ir konstatēts, ka tās elpošana palīdz, savukārt eļļas lietošana lokāli var palīdzēt mazināt niezi un pietūkumu no kļūdu kodumiem.

Drošība: Ir dažas zināmas blakusparādības. Tie ietver sliktu dūšu, galvassāpes, drebuļus un vemšanu. Tas var arī kairināt ādu, ja jums ir nepanesība.

Romiešu kumelīte

Šai eļļai ir viegla ziedu un augu aromāta kombinācija, un tai ir jāpalielina prāts, ja tā tiek izkliedēta un ieelpota ar tvaiku. Kaut arī šī eļļa ir lieliska, lai nomierinātu prātu, tā ir tikpat noderīga ādai un tādu slimību ārstēšanai kā iekaisums un ekzēma.

Drošība: Ikvienam, kam ir alerģija pret margrietiņām, kliņģerītēm un ambroziju, jāizvairās no šīs eļļas lietošanas vispār.

Roze

Kad ieelpo saldo, ziedu rožu eļļas smaržu, tas palīdzēs mazināt trauksmi. Tās antioksidanta īpašībām ir arī jāpalīdz ārstēt pūtītes un uzlabot sejas krāsu, lai iegūtu vispārēju jaunāku izskatu.

Drošība: Ādas kairinājums var rasties, lietojot lokāli, tāpēc, ja vēlaties izmantot rožu eļļas ādas kopšanas priekšrocības, noteikti izmantojiet vairāk nesējvielas.

Isops

Šo zemes, augu un saldu aromātu ēterisko eļļu var izmantot uz ādas, lai palīdzētu, mazinātu iekaisumu un darbotos kā vispārējs dziedinošs līdzeklis.

Drošība: Nelietojiet izopu, ja esat grūtniece vai Jums ir bijuši krampji.

Ylang ylang

Šī ziedu eļļa izstaro pikantu, bet saldu aromātu, un tā ir ieteikta kā palīgierīce a, un tā pat var darboties kā repelents pret dažiem kukaiņiem. To bieži atrod kosmētikā, un tajā tiek solīts veļas mazgāšanas skaistumkopšanas saraksts, tostarp kombinētas ādas apstrāde un matu augšanas veicināšana.

Mirra

Tiek teikts, ka šī smaržīgā smaržīgā ēteriskā eļļa atvieglo pūtītes un ieplaisājušu ādu, un tā var pat palīdzēt ārstēt pēdas sēnīti.

Drošība: Mirru nekādā gadījumā nedrīkst lietot iekšķīgi. Ja to lietojat lokāli, ņemiet vērā, ka ir konstatēts, ka tas izraisa dermatītu. Nopietnākas blakusparādības ir sirdsdarbības traucējumi un pazemināts asinsspiediens. Tas var arī palielināt spontāna aborta risku, ja to lieto grūtnieces.

Veterinārs

Mīksto, saldo vetivera smaržu bieži lieto mierīgā aromterapijā, lai uzlabotu vispārējo garastāvokli un nomierinātu nervus. Kas attiecas uz tā antioksidantu priekšrocībām, tas palīdzēs veicināt ādas veselību un dziedēt rētas.

Drošība: Tā kā tas nav kairinošs un nejutīgs, tā ir lieliska aktuāla alternatīva tiem, kas netiek galā ar citām ēteriskajām eļļām.

Vīraks

Šī smarža jums var smaržot pēc svētku laika, taču tai piemīt arī visu veidu savelkošās, gremošanas, antiseptiskās un dezinfekcijas īpašības.

Tas var novērst perorālas problēmas, piemēram, sliktu elpu, zobu sāpes, dobumus un mutes čūlas, un kāds pat norāda, ka tas var palīdzēt uzlabot ādas veselību.

Drošība: Papildus iespējamajai ādas jutībai lietotāji var atpūsties, zinot, ka vīraka izmantošanai nav būtisku blakusparādību.

Greipfrūti

Kaut arī tas ir iegūts arī no citrusaugļiem - precīzāk, mizas -, tam ir vairāk rūgta un svaiga smarža, un tā ir populāra eļļa, ko izmantot difuzorā. Ir teikts, ka tam piemīt īpašības, kas var palīdzēt samazināt tajā esošās kaitīgās baktērijas.

Drošība: Atkal, līdzīgi citronam, lietojot lokāli, izvairieties no UV stariem no saules.

Ciedru koks

Zemeņu un dabiski koksnes smaržu ciedru koks tiek izmantots vairākām aktuālām skaistumkopšanas procedūrām. Pētījumi ir parādījuši, ka cīņa pret pūtītēm, ekzēmas ārstēšana un blaugznu mazināšana. Papildus tam tas arī it kā palīdz mazināt artrītu un mazināt klepu.

Drošība: Ir svarīgi atzīmēt, ka neviens no šiem ieguvumiem neizriet no eļļas uzņemšanas. Ciedru koka eļļu lietot nav droši, un, ja tas tiek darīts, tas var izraisīt vemšanu, sliktu dūšu, slāpes un gremošanas sistēmas bojājumus.

Padoms

Sūtiet īsziņu “POISON” uz tālruni 797979, lai viedtālrunī saglabātu Nacionālās indes palīdzības tālruņa numuru un Amerikas indes kontroles centru asociācijas tiešsaistes rīku. Ja nevarat piekļūt tālrunim vai datoram, nekavējoties dodieties uz tuvāko neatliekamās palīdzības numuru.

Piparmētras

Ieelpojot šīs eļļas piparmētru augu smaržu, daži pierādījumi, ka tā var mazināt IBS simptomus. Tāpat ierobežots pierādījumu daudzums ir atklājis, ka šī eļļa var palīdzēt ar galvassāpēm un gremošanas traucējumiem.

Lietojot lokāli, jūs uzreiz sajutīsiet dzesēšanas efektu. Tas var palīdzēt ar tādām lietām kā muskuļu sāpes (un, iespējams, palīdz palielināt fizisko slodzi), kā arī niezošiem ādas stāvokļiem, piemēram, indes efejas vai kukaiņu kodumiem.

Drošība: Piparmētru ēterisko eļļu nevajadzētu uzņemt, jo tā var izraisīt nopietnas blakusparādības, piemēram, grēmas, galvassāpes, kairinātu barības vadu un čūlas mutē. Tātad, ja jums ir nepieciešams atsvaidzināt elpu, vienkārši pieturieties pie faktiskajām naudas kaltuvēm.

Krūzmētra

Šis cits piparmētru variants gan aromātā, gan ieguvumos ir diezgan līdzīgs piparmētrām, tāpēc to var izmantot kā alternatīvu. Jūs atradīsit, ka piparmētru eļļas aromāts ir mazliet saldāks, un tai ir pretsēnīšu īpašības.

Tas arī nodrošina tādu pašu dzesēšanas efektu kā piparmētra, ja to lieto lokāli, kas padara to vienlīdz noderīgu nevēlamu kukaiņu novēršanai un kļūdu kodumu novēršanai.

Drošība: Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, pirms piparmētru eļļas lietošanas konsultējieties ar ārstu.

Bazilika eļļa

Ēteriskajai eļļai, kas iegūta no bazilika, ir daudz aktuālu un iekšēju ieguvumu. Tas ir gan pretvīrusu, gan pretiekaisuma līdzeklis, tāpēc tas varētu darboties kā saaukstēšanās un gripas līdzeklis un muskuļu atslābinātājs.

Tas ir arī konstatēts un pat konstatēts, ka tas bija veids, kā mazināt stresu. Jūs varat to pievienot arī matu procedūrām, lai atbrīvotos no uzkrāšanās un uzlabotu spīdumu.

Drošība: Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, pirms bazilika eļļas lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.

Melaleuka

Jūs, iespējams, zināt šo eļļu ar tās biežāk lietoto nosaukumu - tējas koka eļļa - un tās viegli identificējamo zāļu smaržu. Papildus hipersensitivitātes ārstēšanai to parasti lieto kā antibakteriālu līdzekli un ārstēšanu.

Pateicoties šīm priekšrocībām, ir pierādīts, ka tas palīdz ārstēt ekzēmu, mazina reakcijas cilvēkiem, kam ir alerģija pret niķeli, un pat ārstē stafilokoku infekcijas un kļūdu kodumus.

Drošība: Jums vajadzētu ieelpot vai lietot šo eļļu tikai lokāli - nekad to nenorijiet. Ja jūs to izdarīsit, varētu rasties problēmas ar gremošanu, nātrene vai reibonis.

Tējas koka eļļai ir dažādas stiprības. Noteikti atšķaidiet to, ja tas ir tīrs. Ir arī alerģija pret tējas koka eļļu - un jebkuru citu eļļu šajā jautājumā.

Citronu

Šī citrusaugļu eļļa ir piepildīta ar antioksidantiem, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu, cīnīties pret to, palielināt enerģijas līmeni un mazināt nelabumu.

Drošība: Jūs varat to lietot uz ādas, lai to barotu, taču atcerieties: Tā kā tā ir neticami gaismjutīga, to drīkst lietot tikai naktī un no rīta nomazgāt. Lietojot citronu eļļu lokāli, nepakļaujiet ādu saules gaismai.

Arborvitae

Šī mazāk pazīstamā eļļa izdala koksnes smaržu, un tiek teikts, ka tā palīdz atvairīt kļūdas un mazināt stresu. Tās galvenā iezīme ir tās domājamā spēja veicināt veselīgu, mirdzošu sejas krāsu.

Drošība: Ja jūs pārāk daudz, pārāk ātri ieelpojat, tas var kairināt plaušas un elpošanas traktu. Nelietojiet to iekšķīgi, jo ir pierādīts, ka tas ir toksisks.

apelsīns

Nav pārsteigums, ka šai eļļai, kas pildīta ar C vitamīnu, ir daudz ādas kopšanas ieguvumu, ja to lieto lokāli. Šī eļļa ir atrodama dažādos skaistumkopšanas produktos, un touts sola padarīt ādu gaišāku, gludāku un skaidrāku.

Attiecībā uz ieguvumiem, kas balstīti uz veselību, pētījumos ir atklāts, ka apelsīns var palīdzēt ārstēt trauksmi un.

Drošība: Šī drosmīgā un kaismīgā citrusaugļu eļļa neiztiek bez kritumiem. Labi atšķaida. Nekad nelietojiet tieši uz savas ādas, pretējā gadījumā var rasties apsārtums un pietūkums, un pēc lietošanas noteikti izvairieties no tiešiem saules stariem.

Helichrysum

Šai eļļai, kas smaržo pēc medus un siena maisījuma, piemīt antioksidanta, antibakteriālas, pretsēnīšu un pretiekaisuma īpašības, kas var veicināt iekšējo un ārējo veselību. Lietojot uz ādas, tas var palīdzēt ārstēt pēdu, pūtītes un psoriāzi.

Drošība: To parasti uzskata par drošu eļļu, un ir teikts, ka tas rada maz vai maz alerģisku reakciju, padarot to par ideālu iespēju tiem, kam ir jutība pret ādu.

Kasija

Atvasināta no cinnamomum cassia auga, šai eļļai ir līdzīgs silts un pikants aromāts kā faktiskajam kanēlim, lai gan tas ir mazliet saldāks. Atšķirībā no piparmētru eļļu dzesēšanas efekta, kasijas eļļa silda ķermeni, kas cilvēkiem var ļaut justies mierīgi.

Drošība: Tas nozīmē, ka ikvienam, kurš ir stāvoklī, nevajadzētu lietot šo eļļu.

Oregano

Šai garšvielu ēteriskajai eļļai ir antibakteriālas, pretvīrusu un pretsēnīšu priekšrocības, ko sportisti sniedz kājām, bakteriālas infekcijas, psoriāze un kārpas. Viens atklāja, ka tam piemīt spēcīgas antioksidanta īpašības un tas varētu palīdzēt ārstēt drudzi un elpošanas simptomus.

Tās aso, pikanto aromātu ar augu izcelsmes tendencēm var izmantot aromterapijā vai lietot lokāli, lai izmantotu tā priekšrocības.

Drošība: Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, pirms oregano eļļas lietošanas jākonsultējas ar ārstu.

Ēterisko eļļu piederumi

Kad esat atradis sev piemērotās ēteriskās eļļas, kāpēc gan neieguldīt dažos piederumos? Sākot ar atvilktnēm, pudeles un difuzoru glabāšanu, beidzot ar priekšmetiem, kas palīdz baudīt ēteriskās eļļas, atrodoties ceļā, ir daudz priekšmetu, no kuriem izvēlēties.

Atvilktne jūsu eļļām

Ja atklājat, ka jūsu ēterisko eļļu pudeles sāk aizņemt pārāk daudz vietas pret organizatoriem, sava veida organizators noteikti ir kārtībā. Šī kastīte var darboties kā lielisks veids, kā izsekot visām jūsu pudelēm, vienlaikus papildinot jūsu māju ar dekoru. Šeit jūs varat atrast vairākus izmērus.

Pārnēsāšanas soma

Neatkarīgi no tā, vai jums ir tikai dažas eļļas, kuras lietojat ikdienā, vai atrodaties ceļojumos ar dažām, kuras patiešām mīlat, šī mazā soma palīdzēs saglabāt līdz pat 10 no tām savā vietā.

Mini difuzors

Vai jums kādreiz ir nepieciešama mazliet aromterapija, atrodoties ceļā? Šis eļļas difuzors tiek pievienots automašīnai, lai jūs varētu nomierināties ceļā uz lielu sapulci vai palielināt enerģijas līmeni ceļā uz vakariņām. Jūs to varat atrast šeit.

Ultraskaņas difuzors

Tiem, kuri nevēlas lielu, apjomīgu difuzoru, šis gludais baltais modelis ir patīkams gan estētiski, gan terapeitiski. Vienkārši pievienojiet to kontaktligzdai, un tvaiks izdalīsies skaistā vieglajā miglā, lai visi varētu to izbaudīt.

Kaklarota

Ja jūs esat kāds, kuram patīk lietot aromterapiju visur, kur vien dodas, šī atdzist, bailīgā medaljons ir tieši tas, kas jums nepieciešams. Tam ir trīs toņi - rožu zelts, antīka bronza vai sudrabs - ar nomaināmu spilventiņu, kuru izvēlaties ēteriskās eļļas iekšpusē. Jūs to varat atrast šeit.

Pilinātāji un piederumu pudeles

Visiem tiem DIY veidiem, kas pastāv, šīs stikla pudeles ir lielisks veids, kā uzglabāt ēteriskās eļļas, kuras jums patīk izmantot iecienītākajās receptēs. Pilinātāju dēļ to ir tik viegli izmērīt, savukārt tumšais stikls palīdz eļļām saglabāt to iedarbību. Nemaz nerunājot, viņi izskatīsies pārsteidzoši jebkurā plauktā.

Līdzņemšana

Lai gan joprojām ir jāveic daudz pētījumu, lai pilnībā atbalstītu un atbalstītu ēteriskās eļļas kā veidu, kā ārstēt dažādas veselības problēmas, joprojām ir daudz priekšrocību, kuras vērts izpētīt.

Atcerieties, ka ēteriskās eļļas pirms uzklāšanas uz ādas ir jāatšķaida nesējā. Nenorijiet ēteriskās eļļas. Daži no tiem ir toksiski.

Ēteriskās eļļas piedāvā plašu iespējamo ieguvumu klāstu, sākot no kukaiņu kodumu atvieglošanas līdz pat lieliskai mājas smaržai.

Emīlija Rekstis ir Ņujorkas skaistumkopšanas un dzīvesstila rakstniece, kura raksta daudzām publikācijām, tostarp Greatist, Racked un Self. Ja viņa neraksta pie sava datora, iespējams, viņu var atrast skatoties pūļa filmu, ēdot burgeru vai lasot NYC vēstures grāmatu. Skatiet vairāk viņas darbu viņas vietnevai sekojiet viņai tālāk Twitter.