Ēteriskās eļļas pret sliktu dūšu

Saturs

• Pārskats
• 1. Lavandas eļļa
• 2. Ingvera eļļa
• 3. Piparmētru eļļa
• 4. Krējuma piparmētru eļļa
• 5. Kardamona eļļa
• 6. Fenheļa eļļa
• Blakusparādības un riski
• Līdzņemšana un perspektīva

Pārskats

Ēteriskās eļļas ir aktīvie savienojumi, kas atrodami augos, destilēti spēcīgās eļļās. Šīs eļļas izmanto dažu botānisko augu un garšvielu spēcīgās īpašības. Dažas no šīm īpašībām var iznīcināt baktērijas, atslābināt muskuļus, mazināt sāpes, uzlabot gremošanu un izārstēt nelabumu. Tā kā tām ir maz blakusparādību un maz riska, ēteriskās eļļas kļūst par populārām mājas aizsardzības līdzekļiem visu veidu medicīniskiem apstākļiem.

Ēteriskās eļļas nav paredzētas uzņemšanai, un dažas no tām var būt toksiskas. Ēteriskās eļļas ir paredzētas ievadīšanai gaisā inhalatorā vai sajaukšanai ar nesēju eļļu un uzklāšanai uz ādas.

Ja grūtniecības, kuņģa kairinājuma, vertigo, kuņģa-zarnu trakta refluksa vai citu bieži sastopamu apstākļu dēļ rodas bieža slikta dūša, ēteriskās eļļas varētu būt noderīga ārstēšana.

1. Lavandas eļļa

Lavandas ēteriskā eļļa, iespējams, ir vislabāk pazīstama ar relaksējošām īpašībām. Lavandas eļļas lietošana lokāli vai difuzorā var palīdzēt nomākt prātu, gatavojoties gulēt. Šis pats īpašums var arī padarīt lavandu efektīvu cīņā pret nelabumu.

Ja sliktu dūšu izraisa trauksme vai fiziskas sāpes, lavandas spēks atpūsties var būt tieši tas, ko meklējat. Šis līdzeklis vislabāk darbojas, ja jūs ievietojat dažus pilienus lavandas ēteriskās eļļas difuzorā un lēnām ieelpojat, kad smarža piepilda gaisu.

Ja Jums ir slikta dūša, ko izraisījusi grūtniecība, vīruss vai sāpes pēc operācijas, iespējams, vēlēsities izmēģināt dažas citas eļļas no šī saraksta.

2. Ingvera eļļa

Ingvera ēteriskā eļļa ir pētīta kā līdzeklis pret nelabumu un kustību slimībām. Cilvēki to zvēr, un pētījums piekrīt, ka tas darbojas. Ingvera eļļu var izkliedēt gaisā ar eļļas difuzoru, berzēt uz spiediena punktiem pie pieres un plaukstas locītavām vai pat ierīvēt tieši uz vēdera, lai uzlabotu nelabumu.

Vienā klīniskajā pētījumā atklājās, ka šis līdzeklis ir īpaši efektīvs cilvēkiem, kuriem ir slikta dūša, atgūstoties no ķirurģiskas anestēzijas. Ingveru parasti uzskata par drošu arī grūtniecēm, kurām ir slikta dūša.

3. Piparmētru eļļa

Piparmētru tēja bieži tiek ieteikta kā līdzeklis pret nelabumu, taču ēteriskajai eļļai var būt tāda pati nomierinoša iedarbība. Daži pētnieki uzskata, ka piparmētru eļļa atslābina kuņģa muskuļus un pasargā tos no krampjiem vai pārmērīgas saraušanās.

Vienā zinātniskajā pārskatā tika secināts, ka piparmētru eļļas ieelpošana, kad jums ir slikta dūša, uzlabos jūsu simptomus un ātri uzlabosies. Lai gan ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu par piparmētru eļļas ietekmi uz dažāda veida nelabumu, nākamreiz, kad jūtaties slims, izmēģiniet piparmētru eļļu difuzorā.

4. Krējuma piparmētru eļļa

Lai gan piparmētras tīrākas šķirnes radinieks nav tik labi pazīstams kā slikta dūša. Tāpat kā piparmētru un ingvera eļļas, arī piparmētru ēterisko eļļu var uzklāt uz spiediena punktiem, maigi noberzt virs kuņģa un zarnu zonas vai izkaisīt pa gaisu, lai atvieglotu nelabumu. Atsvaidzinošais piparmētru aromāts, sajaukts ar tā eļļas mentola sastāvdaļu, var likt justies modrākam un spējīgāk elpot, neskatoties uz nelabumu.

5. Kardamona eļļa

Kardamons ir garšviela vienā ģimenē ar ingveru, kurai piemīt unikālas īpašības un smarža. Kardamona ēteriskā eļļa tika izmantota citu ēterisko eļļu maisījumā klīniskā pētījumā par sliktu pēc operācijas. Pētījumā atklāja, ka kardamons ir daudzsološs līdzeklis pret nelabumu, ja to sajauc ar citām ēteriskajām eļļām.

Lai kardamonu izmantotu maisījumā vai izmēģinātu pats, ielieciet dažus pilienus ēteriskās eļļas difuzorā. Bagātīgā, pikanta kardamona smarža var arī palīdzēt jums atpūsties, kas varētu mazināt nelabumu un trauksmi slimības dēļ.

6. Fenheļa eļļa

Fenheļa kā gremošanas līdzeklis un aizcietējums. Fenheļa spēj atslābināt gremošanas traktu, kas novērš un palīdz nelabumam. Izmantojot fenheļa ēterisko eļļu, varētu būt tāds pats efekts.Fenheļa eļļu var atšķaidīt nesējvielā un uzklāt uz ķermeņa spiediena punktiem vai izkliedēt. Fenheļa eļļas lietošana vairākas reizes dienā ir maza.

Blakusparādības un riski

Ēterisko eļļu lietošana pret sliktu dūšu parasti ir zema riska mājas līdzeklis. Bet ir daži cilvēki, kuriem nevajadzētu izmantot šo ārstēšanu kā veidu, kā atbrīvoties no nelabuma. Ļoti retos gadījumos piparmētru un piparmētru saturošā mentola pārmērīga iedarbība var kaitēt jūsu ādai. Biežāk ziņotā blakusparādība ir lavandas eļļas dermatīts.

Pirms uzklāšanas uz ādas izmantojiet maigu nesēju eļļu, piemēram, jojobas eļļu vai kokosriekstu eļļu, lai sajauktu ar spēcīgākām eļļām. Tas palīdzēs izvairīties no ādas virsmas dedzināšanas vai kairināšanas, ja ēteriskās eļļas lietojat lokāli. Trīs līdz pieci pilieni ēteriskās eļļas uncē nesēja eļļas ir parastā recepte.

Nekad tieši neieelpojiet tvaikus no eļļas difuzora vai tvaika dozatora, jo tas var kairināt jūsu gļotādu. Ja slikta dūša turpinās vairāk nekā 48 stundas vai ja sāk parādīties dehidratācijas pazīmes, pārtrauciet ēterisko eļļu lietošanu un sazinieties ar savu veselības aprūpes speciālistu.

Šis mājas līdzeklis ir paredzēts, lai palīdzētu vieglai nelabumam. Tas neizārstēs jūsu nelabuma avotu, ja Jums ir bakteriāla vai vīrusu infekcija. Un, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, un meklējat palīdzību rīta slimības gadījumā, pirms alternatīvas ārstēšanas metodes jākonsultējas ar vecmāti vai ārstu.

Līdzņemšana un perspektīva

Ir svarīgi atcerēties, ka ēteriskās eļļas nav brīnumlīdzeklis. Tie joprojām tiek pētīti, un to ierobežojumi kā aizsardzības līdzekļi vēl nav pilnībā izprasti. Paturot to prātā, nav daudz ko zaudēt, paņemot savu iecienīto ēterisko eļļu, lai ārstētu nākamo nelabuma periodu. Dziļi ieelpojot un nomierinot ķermeni, jūs, iespējams, spēsit novērst nelabumu un pasliktināt to.

FDA neuzrauga ēterisko eļļu izmantošanu vai ražošanu. Lai nodrošinātu tīru, drošu produktu, pirms konkrēta zīmola iegādes izpētiet uzņēmuma kvalitāti. Sertificēts aromterapeits var sniegt ieteikumus.

Sekojiet līdzi ārkārtas simptomiem neatkarīgi no tā, vai jūtaties labāk, un nekad nemēģiniet pats ārstēt dehidratāciju, smagas galvassāpes vai smagu asiņošanu, kas nāk kopā ar sliktu dūšu. Atcerieties, ka jūsu veselības aprūpes sniedzējs ir labākā persona, kas var jautāt par jebkādas sliktas dūšas cēloņiem un iespējamo ārstēšanu.