Vai ēteriskās eļļas var darboties kā sāpju mazinātāji?

Saturs

• Kāpēc lietot ēteriskās eļļas?
• Ko saka pētījums
• Lavanda
• Rožu eļļa
• Bergamots
• Ēterisko eļļu maisījumi
• Kā lietot ēteriskās eļļas sāpju mazināšanai
• Masāža
• Ieelpošana
• Karsta vanna
• Riski un brīdinājumi
• Ko jūs varat darīt tagad

Kāpēc lietot ēteriskās eļļas?

Ja zāles nemazina jūsu sāpes, jūs varētu būt ieinteresēts atrast alternatīvus līdzekļus, lai atvieglotu. Ēteriskās eļļas var būt viens dabisks veids, kā mazināt sāpes.

Ēteriskās eļļas ir ļoti smaržīgas vielas, kas atrodamas ziedlapiņās, kātos, saknēs un citās augu daļās. Tos parasti izņem no rūpnīcas, destilējot ar tvaiku.

Eļļas, kas radušās šīs gadsimtiem senās tehnikas rezultātā, var uzlabot fizisko, emocionālo un garīgo pašsajūtu. Katram eļļas veidam ir sava unikālā smarža un priekšrocības. Šīs eļļas var izmantot atsevišķi vai kā maisījumus.

Pētnieki ir atraduši pierādījumus, kas liecina, ka noteiktas eļļas var ārstēt noteiktu slimību simptomus, piemēram:

• iekaisums
• galvassāpes
• depresija
• miega traucējumi
• elpošanas problēmas

Ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu, lai pilnībā izprastu, kā ēteriskās eļļas var darboties sāpju mazināšanai. Lai gan parasti nav kaitīgi pievienot ēteriskās eļļas jūsu pašreizējam sāpju ārstēšanas plānam, un tie var ļaut samazināt recepšu devas.

Ko saka pētījums

ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) neregulē ēteriskās eļļas. Tas nozīmē, ka ēterisko eļļas produktu tīrība, stiprums un kvalitāte dažādos ražotājos var atšķirties. Ēteriskās eļļas iegādājieties tikai no cienījamiem zīmoliem.

Ēteriskās eļļas var ieelpot vai lietot lokāli, ja tās sajauc ar nesēju eļļu. Nekad neatklājiet neatšķaidītas ēteriskās eļļas tieši uz ādas. Nenorijiet ēteriskās eļļas. Pirms atšķaidītu ēterisko eļļu uzklāšanas uz ādas, veiciet ādas plākstera pārbaudi.

Sāpju mazināšanai var palīdzēt šādas ēteriskās eļļas.

Lavanda

Saskaņā ar 2013. gada pētījumu lavandas ēteriskā eļļa var palīdzēt ārstēt sāpes bērniem pēc tonsillectomy. Bērni, kuri ieelpoja lavandas smaržu, pēc operācijas varēja samazināt ikdienas acetaminofēna devu.

Pētnieki 2015. gadā atklāja, ka lavandas ēteriskā eļļa var būt efektīvs pretsāpju un pretiekaisuma līdzeklis. Kad viena testa laikā lokāli lietoja atšķaidītu lavandas ēterisko eļļu, tas nodrošināja sāpju mazināšanu, kas ir līdzīga recepšu medikamentu tramadolam. Tas liek domāt, ka lavandu varētu izmantot sāpju un ar to saistītā iekaisuma ārstēšanai.

Cits 2012. gadā pārbaudīja lavandas ēteriskās eļļas spēju mazināt sāpes cilvēkiem, kuriem ir migrēna. Rezultāti parādīja, ka lavandas smaržas ieelpošana efektīvi mazināja migrēnas galvassāpju simptomu smagumu.

Rožu eļļa

Menstruāciju laikā daudzas sievietes piedzīvo vēdera krampjus. Ir pierādīts, ka rožu ēteriskās eļļas aromterapija mazina sāpes, kas saistītas ar periodiem, kad tie tiek savienoti ar parasto ārstēšanu.

Pētījumi liecina, ka rožu eļļas aromterapija var būt efektīva arī nieru akmeņu izraisītu sāpju mazināšanai, ja to apvieno ar parasto terapiju.

Bergamots

Bergamotes ēteriskās eļļas aromterapiju lieto neiropātisku sāpju ārstēšanai, kas bieži ir izturīga pret opioīdu sāpju medikamentiem. 2015. gada pētījuma rezultāti atklāja, ka šī terapija ir veiksmīga neiropātisko sāpju mazināšanā.

Ēterisko eļļu maisījumi

Pētnieki 2012. gada pētījumā atklāja, ka ēterisko eļļu maisījums ir efektīvs menstruālo sāpju mazināšanai smaguma un ilguma ziņā. Dalībnieki izmantoja krēmu, kas satur lavandu, klari salviju un majorānu, lai katru dienu masētu vēdera lejasdaļu.

Saskaņā ar citu 2013. gadā, ēterisko eļļu maisījums veiksmīgi mazināja diskomfortu un menstruālo asiņošanu. Dalībniekus iemasēja ar kanēļa, krustnagliņu, rožu un lavandas maisījumu saldo mandeļu eļļā. Viņus masēja vienu reizi dienā septiņas dienas pirms menstruācijas.

Cits parādīja ēterisko eļļu maisījuma potenciālu, lai mazinātu sāpes un mazinātu depresiju cilvēkiem ar terminālo vēzi. Šiem dalībniekiem rokas iemasēja ar bergamotu, lavandu un vīraku saldo mandeļu eļļā.

Kā lietot ēteriskās eļļas sāpju mazināšanai

Lai atšķaidītu izvēlēto ēterisko eļļu, noteikti izmantojiet nesēju eļļu. Neatšķaidītas ēteriskās eļļas lietošana var izraisīt ādas kairinājumu un iekaisumu.

Parastās nesējvielas ietver:

• kokosrieksts
• avokado
• saldo mandeļu
• aprikožu kodols
• sezama
• jojoba
• vīnogu sēkla

Parasti jums jālieto tikai daži pilieni ēteriskās eļļas. Deva var atšķirties, taču labs īkšķis ir pievienot apmēram 10 pilienus ēteriskās eļļas katrai ēdamkarotei eļļas nesēja.

Pirms jaunas ēteriskās eļļas lietošanas veiciet ādas plākstera pārbaudi, lai pārbaudītu tās ietekmi uz ādu. Berzējiet atšķaidīto eļļu apakšdelma iekšpusē. Ja 24 līdz 48 stundu laikā neizjūtat kairinājumu vai diskomfortu, eļļai jābūt drošai lietošanai.

Masāža

Atšķaidītas ēteriskās eļļas iemasēšana ādā var palīdzēt atbrīvot muskuļus un mazināt sāpes. Jūs varat praktizēt pašmasāžu vai izvēlēties profesionālu masāžu, izmantojot ēteriskās eļļas.

Ieelpošana

Pievienojiet dažus pilienus izvēlētās ēteriskās eļļas difuzoram un ieelpojiet tvaiku slēgtā telpā. Šai metodei nav nepieciešama nesēja eļļa.

Ja jums nav difuzora, varat uzpildīt trauku vai pieslēgtu izlietni ar karstu ūdeni. Pievienojiet ūdenim dažus pilienus ēteriskās eļļas. Noliecieties virs bļodas vai izlietnes, pārklājiet galvu ar dvieli un ieelpojiet tvaiku. To var izdarīt līdz 10 minūtēm.

Karsta vanna

Jūs varat arī uzņemt karstu vannu ar ēteriskajām eļļām.Lai izšķīdinātu ēterisko eļļu, vispirms pievienojiet 5 pilienus (pilienu skaits var mainīties atkarībā no ēteriskās eļļas veida) uz unci eļļas eļļas. Ja vannā nevēlaties eļļu, varat pievienot pilienus tasītei piena, un ēteriskā eļļa sajauksies ar pienā esošajiem taukiem. Sēžot vannā, ēteriskā eļļa ļaus iekļūt ķermenī caur ādu. Tvaiks, kas rodas no karstā ūdens, var nodrošināt papildu aromterapiju. Izvairieties no ļoti karstām vannām, jo ​​tas var izraisīt vājumu vai reiboni.

Riski un brīdinājumi

Vienmēr lietojiet piesardzību, izmēģinot jaunu ēterisko eļļu. Ēteriskās eļļas atšķaida nesējvielā, piemēram, olīveļļā vai saldo mandeļu eļļā. Nekad nelietojiet ēteriskās eļļas tieši uz ādas.

Dažiem cilvēkiem var būt alerģija pret dažām ēteriskajām eļļām. Lai veiktu plākstera testu, sajauciet 3 līdz 5 pilienus ēteriskās eļļas ar unci nesējvielas eļļas. Uzklājiet mazliet šī maisījuma uz apakšdelma nesalauzto ādu, apmēram tāda lieluma kā dimetānnaftalīns. Ja 24 līdz 48 stundu laikā nereaģē, to vajadzētu lietot droši.

Pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu, ja:

• esat grūtniece
• ir barojoša
• ir esošs veselības stāvoklis
• vēlas izmantot ēteriskās eļļas bērniem vai vecākiem pieaugušajiem

Ēterisko eļļu lietošanas iespējamās blakusparādības ir:

• ādas kairinājums
• ādas iekaisums
• saules jutīgums
• alerģiska reakcija

Ko jūs varat darīt tagad

Ja vēlaties sākt lietot ēteriskās eļļas, vispirms veiciet pētījumu. Ir svarīgi apzināties unikālos ieguvumus un riskus, kas saistīti ar katru eļļas veidu.

Jūs arī vēlaties iegādāties no cienījama zīmola. FDA neregulē ēteriskās eļļas, tāpēc katra produkta sastāvdaļas dažādos ražotājos var atšķirties. Dažās ēteriskajās eļļās vai eļļu maisījumos var būt pievienotas sastāvdaļas, kas var izraisīt nevēlamas blakusparādības.

Ēteriskās eļļas var iegādāties tiešsaistē vai vietējā holistiskā veselības veikalā. Var būt noderīgi runāt arī ar sertificētu aromterapeitu. Viņi var atbildēt uz visiem jums uzdotajiem jautājumiem un palīdzēt jums izvēlēties ēteriskās eļļas, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām.

Noteikti

• Pirms uzklāšanas uz ādas vienmēr atšķaidiet eļļas.
• Veiciet ādas plākstera pārbaudi, lai pārbaudītu kairinājumu vai iekaisumu.
• Izvairieties no ēterisko eļļu lietošanas jutīgās vietās, piemēram, ap acīm vai pie vaļējām brūcēm.
• Pārtrauciet lietošanu, ja rodas kairinājums vai diskomforts.
• Nekad neuzņemiet ēterisko eļļu.