Vai pirkstu raušana ir slikta vai tas ir mīts?

Saturs

• Kas notiek, noklikšķinot ar pirkstiem
• Kāpēc cilvēki sit pirkstus
• Kad pirkstu uzsitiens var izraisīt ievainojumus
• Kā pārtraukt popping

Pirkstu satveršana ir izplatīts ieradums, tāpat kā brīdinājumi un brīdinājumi, ka tas nodara kaitējumu un rada tādus bojājumus kā locītavu sabiezēšana, tautā saukta par "locītavām", vai roku spēka zaudēšana. Tomēr ir zinātniski un eksperimentāli pētījumi, kas pierāda, ka pirkstu slaucīšana nav kaitīga, nepadara locītavas lielākas vai mazina izturību un nav roku osteoartrīta riska faktors.

Ārsta Donalda Ungera veiktais eksperiments, kurš 60 gadus katru dienu uzsita ar kreisās rokas pirkstiem, bet ne ar labo pirkstu, pierādīja, ka pēc šī laika starp rokām nebija atšķirību, nedz arī pazīmes, kas liecinātu par artrītu vai osteoartikulāras slimības.

Papildus šai pieredzei citos pētījumos tika novērtēti tādu cilvēku attēlu izmeklējumi, kuriem ir ieradums uzsist pirkstus, un salīdzināti ar cilvēkiem, kuri to nedara, kā arī analizēts laiks un laiki, kad cilvēki katru dienu uzsita pirkstus, kā arī nebija atklātas atšķirības vai kaitējumu šīs prakses dēļ. Tas ir, ja šis ieradums rada atvieglojumu, nav pamata to nedarīt.

Kas notiek, noklikšķinot ar pirkstiem

Plaisa rodas locītavās, kas ir reģioni, kur savienojas divi vai vairāk kauli, un, lai tie varētu pārvietoties, viņi izmanto sinoviālo šķidrumu, kas atrodas locītavās. Sprādziena troksnis rodas neliela gāzes burbuļa veidošanās dēļ šī šķidruma iekšpusē, bet sprādziens nesasniedz šo savienojumu cietās sastāvdaļas. Tāpēc šie trokšņi ir tikai plīstoši gāzes burbuļi, kas nerada stresu vai traumas.

Kāpēc cilvēki sit pirkstus

Pirkstu slaucīšana ir prakse, kas sniedz labklājību un atvieglojumu tiem, kas to veic, un vairumā gadījumu cilvēki noklikšķina vienkārši ieraduma dēļ vai tāpēc, ka viņiem patīk dzirdēt troksni.

Turklāt daži uzskata un uzskata, ka pirkstu pieskāriens atbrīvo vietu locītavā, padarot to mazāk saspringtu un kustīgāku. Citi uzskata, ka šī prakse ir veids, kā nervozējot aizņemt rokas, izmantojot šo praksi, lai apkarotu stresu.

Kad pirkstu uzsitiens var izraisīt ievainojumus

Lai arī pirkstu satveršanas prakse nerada traumas, tomēr spēka pārpalikums un pārspīlēšana ar gadījumiem, kad pirksti sasit, var izraisīt locītavas bojājumus un pat saišu plīsumus. Tas notiek tāpēc, ka, uzsitot pirkstus, paiet apmēram 20 minūtes, līdz tas atkal izlec, jo tik ilgi gāzēm jāveido jauns burbulis. Ja šajā periodā locītava ir spiesta vai pat ja tiek izmantots pārāk liels spēks, lai satvertu pirkstus, var rasties traumas.

Norāde uz traumām, piemēram, artrītu, ir sajust stipras sāpes brīdī, kad pirksti vai locītava slaista, ka ilgstoši sāp un pietūkst. Ja tas notiek, ieteicams meklēt medicīnisko palīdzību. Pārbaudiet vairāk par artrītu, tā simptomiem un ārstēšanu.

Attiecībā uz pārējām ķermeņa locītavām nav pietiekami daudz pētījumu, lai teiktu, vai plaisāšanas ieradums nodara kaitējumu.

Kā pārtraukt popping

Neskatoties uz to, ka pirkstu slaucīšana nav kaitīga, daudziem cilvēkiem troksnis var būt neērti vai apjucis, tāpēc daži cilvēki vēlas apstāties.

Ideāls risinājums tiem, kas vēlas pārtraukt pirkstu slazdīšanu, ir identificēt snapu cēloni, apzināties šo darbību un izvēlēties tādas prakses kā stiepšanās un citus veidus, kā mazināt trauksmi un stresu, piemēram, aizņemt rokas, saspiežot pretstresu. bumbiņas vai citu metožu izmēģināšana, kas var palīdzēt šajā procesā. Šeit ir daži dabiski veidi, kā cīnīties ar stresu un trauksmi.