Jūs nekad neticēsit, kur Eva Longorija tikko veica savu pēdējo batuta treniņu

Saturs

• Pārskats par

Ja kāds zina, kā izklaidēties, laužot nopietnus sviedrus, tā ir Eva Longorija. Konkrēts gadījums? Viņas jaunākais Instagram videoklips, kurā viņa diezgan daudz dara Zumbu uz batuta ... uz jahtas (jā, jahta) ... ar tik skaistu fonu, jūs iesaiņosiet somas, lai pievienotos viņai dažu sekunžu laikā pēc skatīšanās. klips.

ICYMI, bijušais Izmisušās mājsaimnieces zvaigzne ir guvusi lēcienu (domāts par vārdu spēli) vasaras izklaidēs, sauļojoties kopā ar savu 2 gadus veco dēlu Santi, šķiet, ka tā ir pilnīga piejūras paradīze. Un pēc diviem nedēļas nogalē uzņemtajiem peldkostīmu kadriem, otrdien Longorija devās uz Instagram, lai kopīgotu nedaudz atšķirīgu ieskatu savā atvaļinājuma rutīnā. Nenoliedzami dzīvespriecīgā videoklipā var redzēt, kā Longorija lec uz mīļotā batuta, kamēr fonā skan Cyndi Lauper hita "Girls Just Wanna Have Fun" vāks. (Saistīts: Eva Longorija pārceļ savu sirds kardio uz nākamo līmeni ar batuta treniņiem)

"Sisterhood of ... ceļojošais batuts 😂☀️," viņa rakstīja parakstā, uz kuru saņēma dažas nopietni jautras atbildes no dažām zvaigznēm-slīpsvītras draugiem.

"Tas bija sākotnējais nosaukums !!! Un tad kāds bija līdzīgs, tā ir lielāka piegādes maksa, iesim ar biksēm," komentēja America Ferrara.

Kerija Vašingtona arī ienāca karsti ar kādu asprātību, rakstot: "Vai varat to nosūtīt man nākamajam? Vai arī tam vispirms ir jāiet uz @americaferrera @amberrosetamblyn vai @blakelively?"

Taču pat visgudrākie slavenību komentāri nevar atņemt valdzinošo lēcienu rutīnu, ar kuru Longorija dalījās savā tīklā. Klipā viņa ir redzama, padarot savu trampju sesiju par visa ķermeņa treniņu, iekļaujot roku kustības, krustveida sitienus, augstus ceļus un pat dažus pretējus pirkstu pieskārienus. Visas šīs vienkāršās kustības bez aprīkojuma ir lieliskas, lai stiprinātu roku-acu koordināciju un tādējādi izaicinātu gan prātu, gan ķermeni.

Kopš lekt uz batuta treniņu ratiņiem jau novembrī Longorija ar faniem turpināja dalīties mīlestībā pret locītavām draudzīgiem vingrinājumiem. Viņas plūsmā atradīsit vairāk nekā dažus sīvus Instagram ierakstus, kuros attēlots tas, ko viņa sauc par "batutu Rolls Royce"-pazīstams arī kā JumpSport 350 (Buy It, $ 369, target.com)-un kā viņa iekļauj vingrošanas iedvesmoto sīkrīku savā parastajā treniņu rutīnā. Agrāk (jūs zināt, kad viņa nesvīst jūrā), Longorija ir izmantojusi savu mīļoto trampju stabilitātei, veicot lunges, un pat uzkāpa uz klāja ar potīšu svariem, lai pastiprinātu intensitāti.

Un, lai gan viņas atlecošā apsēstība dažiem var izrādīties nedaudz spēcīga, vingrošanas batuta hype ir likumīga. Patiesībā, trenējoties uz trampja, var tikt izaicināti gandrīz visi ķermeņa muskuļi, neradot pārāk lielu slodzi uz locītavām. Amerikāņu vingrinājumu padomes pētījumi arī atklāja, ka tas iespaidīgi uzlabo jūsu kardiorespiratorisko sagatavotību un sadedzina gandrīz tikpat daudz kaloriju kā skriešana 10 minūšu jūdžu tempā. (Saistīts: Kāpēc lēkt uz batuta ir labāk nekā skriet)

Diemžēl ir grūti sniegt ieteikumus, kā iegūt vietu uz slavenību apstiprinātas jahtas. Bet ir daudz vieglāk palīdzēt jums izveidot līdzīgu treniņu stilu kā Longorijas atbilstošais iedeguma krūšturis un legingi. Izmēģiniet: Alo Moto Legging (Pirkt, $ 110, aloyoga.com) Gravel/Gravel Glossy pārī ar zīmola Airlift Intrigue Bra (Buy It, $ 54, aloyoga.com) arī Gravel. Un, ja jūs cieši aizverat acis, jūs varat redzēt, kā jūs svīst arī jūrā.

Pārskats par