Vai jums ir niezoša, sausa āda?

Saturs

• Pārskats par

Pamatfakti

Ādas ārējais slānis (stratum corneum) sastāv no šūnām, kas izklāta ar lipīdiem, kas veido aizsargbarjeru, saglabājot ādu maigu. Taču ārējie faktori (spēcīgi tīrīšanas līdzekļi, iekštelpu apkure un sauss, auksts laiks) var tos notīrīt, ļaujot mitrumam izkļūt un iekļūt alergēnus (iespējami kairinošas vielas, piemēram, smaržas, putekļi un mājdzīvnieku blaugznas). Parasti jūsu āda vienkārši izžūst, bet, ja jums ir nosliece uz alerģiju, efekts ir sliktāks-pārslaina, kairināta āda vai ekzēma.

Ko meklēt

Jums var būt ekzēma, ja Jums ir:

>Ādas slimības, astmas vai siena drudža ģimenes anamnēzē Vieni un tie paši alergēni izraisa visus trīs veidus, tādēļ, ja kādam no jūsu vecākiem ir astma, tā vietā var rasties ekzēma.

> Sausi, niezoši, zvīņaini plankumi un sīki tulzni Bieži sastopamas sejas, galvas ādas, rokas, elkoņu iekšpuse, aiz ceļiem un pēdas.

Vienkārši risinājumi

>Novērsiet niezi pēc iespējas ātrāk. Uzklājiet bezrecepšu hidrokortizona krēmu divas reizes dienā līdz divām nedēļām vai lietojiet antihistamīna līdzekli, piemēram, loratadīnu (Claritin) trīs līdz piecas dienas.

> Pārejiet uz maigiem tīrīšanas līdzekļiem, kas nesatur ziepes un smaržvielas. Tie nekairina ādu. Mums patīk Dove Sensitive Skin Beauty Bar ($ 1,40) un Aveeno Soothing Bath Treatment ($ 6; abas aptiekās).

> Patērējiet pārtiku, kurā ir daudz neaizstājamo taukskābju. Ir zināms, ka tie nomierina iekaisuma ādas problēmas, saka Jalimans. Labi avoti ir rieksti, linsēklas un avokado. Vai arī izmēģiniet ikdienas piemaksu ar naktssveces eļļu (500 mg) vai zivju eļļu (1800 mg).

>Atrodiet laiku, lai atpūstos. Pētījumi liecina, ka joga, meditācija un nomierinoša mūzika var atvieglot simptomus un samazināt gadījumus.

Ekspertu stratēģija

Ja āda neuzlabojas trīs nedēļu laikā pēc šo ieteikumu ievērošanas, apmeklējiet dermatologu, iesaka Debra Jaliman, M.D. Viņa var izrakstīt steroīdu krēmu, kas ātri atvieglos niezi un iekaisumu. Citas receptes ietver imūnmodulējošus krēmus, piemēram, Protopic vai Elidel, kas nomāc imūnsistēmu, būtībā izslēdzot ādas alerģisko reakciju. > Apakšējā līnija Ekzēma ir viegli ārstējama, taču, jo ilgāk jūs gaidīsit, lai tiktu galā ar to, jo sliktāk tā kļūs, saka Jalimans. "Dažas dienas pēc receptes var būt viss, kas jums nepieciešams, lai nomierinātu kaitinošos uzliesmojumus."

Pārskats par