8 spiediena punkti uz jūsu rokām

Saturs

• Kas ir rokas spiediena punkts?
• Kādi ir roku spiediena punkti?
• Sirds 7
• Tievās zarnas 3
• Plaušu meridiāns
• Iekšējo vārtu punkts
• Ārējo vārtu punkts
• Rokas punkts 1
• Īkšķa punkta pamatne
• Rokas ielejas punkts
• Kā darbojas spiediena punkti?
• Apakšējā līnija

Kas ir rokas spiediena punkts?

Akupresūrā tiek uzskatīts, ka spiediena punkti ir spēcīgi jutīgas ķermeņa daļas. Daži cilvēki uzskata, ka, izdarot spiedienu uz mūsu ķermeņa spiediena punktiem, tas var palīdzēt mazināt sāpes, radīt līdzsvaru un uzlabot veselību visā ķermenī.

Cilvēka pieskārienam un audu masāžai ir liels ieguvums, taču refleksoloģija un akupresūra nav labi izpētītas prakses.

Kaut arī joprojām ir nepieciešami vairāk zinātnisku pētījumu, lai pierādītu apzinātos ieguvumus veselībai, daudzi cilvēki vēršas pie spiediena punktiem to ierobežotās blakusparādības un spēju mazināt sāpes un veicināt relaksāciju dēļ.

Kādi ir roku spiediena punkti?

Rokā ir astoņi būtiski spiediena punkti. Tālāk ir norādīts, kur tos atrast, ko viņi dara un kā ar viņiem manipulēt savā labā:

Sirds 7

Sirds 7 spiediena punkts ir atrodams plaukstas krokā. Tas atrodas atbilstoši atstarpei starp jūsu gredzenu un pirksta pirkstu.

Blakus šim spiediena punktam tieši atrodas līnija. Refleksologi apgalvo, ka, piemērojot maigu spiedienu uz šo vietu, tas var pasargāt no trauksmes, bezmiega, sirdsklauves un depresijas.

Tievās zarnas 3

Tievās zarnas 3 spiediena punkts atrodas rokas ārējā daļā, tieši uz malas. Punkts slēpjas jūsu rokas nospiešanā tieši zem taustekļa pirksta.

Domājams, ka stingrs spiediens uz šo punktu mazina kakla sāpes, earacijas un galvassāpes, kas rodas galvas aizmugurē.

Plaušu meridiāns

Plaušu meridiāna spiediena punktu var atrast, apskatot rokas malu. Tas sākas no īkšķa gala līdz pat rokas sāniem un beidzas tieši ar plaukstas kroku.

Palaidiet pirkstu pa šo līniju. Ja šajā vietā atrodat sāpīgu vietu, refleksologi saka, ka jums to maigi masēt, līdz tā jūtas labāk. Tas var palīdzēt mazināt visus saaukstēšanās simptomus, piemēram, drebuļus, šķaudīšanu, iesnas un kakla sāpes.

Iekšējo vārtu punkts

Iekšējo vārtu punktu var atrast īpašā vietā uz plaukstas krokas. Turiet rokas tā, it kā saņemat dāvanu, kopā ar plaukstas locītavām. Paņemiet vienu roku un jūtieties apmēram 3 centimetru tālu no vietas, kur vidū pieskaras plaukstas.

Refleksologi iesaka masēt šo punktu stingri ar īkšķi. Tiek uzskatīts, ka tas uzlabo jūsu gremošanu un mazina nelabumu vai sāpes kuņģī.

Ārējo vārtu punkts

Ārējo vārtu punktu var atrast starp divām cīpslām rokas aizmugurē. Novietojiet trīs plaukstas pirkstus virs plaukstas locītavas. Izmantojiet šos pirkstus, lai izdarītu stingru spiedienu uz šo rokas daļu, lai potenciāli varētu ātri palielināt imūnsistēmu.

Refleksologi arī uzskata, ka spiediena izdarīšana uz šo rokas daļu varētu dot enerģiju.

Rokas punkts 1

Jūs varat atrast savu plaukstas punktu 1 uz plaukstas locītavas. Nolaidiet pirkstu pa apakšstilbu līdz plaukstas locītavas krokai, saglabājot to vienā virzienā ar pirkstu. Tagad jūs esat atradis punktu.

Refleksologi apgalvo, ka, stingri piespiežot plaukstas punktu 1 regulāri, tas var palīdzēt veicināt laimi, regulējot emocijas.

Īkšķa punkta pamatne

Īkšķa punkta pamatne atrodas uz plaukstas locītavas. Nolaidiet pirkstu īkšķī līdz plaukstas krokai īkšķa pamatnē. Tiek uzskatīts, ka maiga spiediena izdarīšana un šī punkta masēšana ar pirkstu palīdz atvieglot elpošanas un elpošanas problēmas.

Rokas ielejas punkts

Rokas ielejas punktu var atrast stingrā ādā starp īkšķi un rādītājpirkstu. Refleksologi apgalvo, ka stingra pieskāriena piespiešana šim spiediena punktam var palīdzēt mazināt stresu, kā arī mazināt migrēnas, zobu sāpes, plecu spriedzi un kakla sāpes.

Kā darbojas spiediena punkti?

Spiediena punktu izmantošanas prakse ietilpst akupresūras un refleksoloģijas disciplīnās, kurās tiek pētīts, kā viena cilvēka ķermeņa daļa attiecas uz otru. Tiek uzskatīts, ka daudzi ķermeņa visspēcīgākie spiediena punkti atrodas rokās.

Pēc tiem, kas praktizē refleksoloģiju, atbilstoša pieskāriena lietošana rokām var dot enerģiju un atjaunot veselību citām ķermeņa daļām, ieskaitot iekšējos orgānus, ja jūtaties noguris vai esat slims. Atsevišķās austrumu kultūrās refleksoloģiju izmanto tūkstošiem gadu.

Refleksoloģija nav zinātniski pierādīts veids, kā uzlabot savu veselību. Tomēr daži praktizētāji uzskata, ka tas ir efektīvs un piemērots veids, kā uzlabot daudzus veselības stāvokļus. Tā kā refleksoloģijas ārsts ir atbilstoši apmācīts, jo tas nav neinvazīvs un nefarmaceitisks, ir ļoti mazs (ja tāds vispār ir) ar roku spiediena punktiem saistīto blakusparādību risks. Atbilstoši apmācītiem refleksologiem, kā tos dēvē, vajadzētu būt sekmīgi pabeigušiem programmām vai apmācībai akreditētā refleksoloģijas vai alternatīvās medicīnas skolā.

Jūs varat arī stimulēt savus spiediena punktus mājās. Bet, ja jūs izvēlaties to darīt, jums vajadzētu izlasīt līdz, lai uzzinātu, kā to izdarīt pareizi.

Apakšējā līnija

Refleksoloģijas joma nav medicīnas joma. Tas neaizstāj ārsta apmeklējumu, ja esat slims vai sāp. Bet tas varētu palīdzēt ātrāk un efektīvāk atgūties, saglabājot vispārējo veselību.

Eksperti saka, ka refleksoloģijai, visticamāk, nebūs nelabvēlīgas ietekmes uz ķermeni - tāpēc to ir pilnīgi droši praktizēt. Tā kā tas nav neinvazīvs, tas ir ļoti pieejams terapeitiskais palīglīdzeklis.