Kāpēc man ir grūti izkārnīties un kā man pret to izturēties?

Saturs

• Cietie izkārnījumi izraisa
• Ar medikamentiem saistīti cēloņi
• Ar uzturu un dzīvesveidu saistīti cēloņi
• Medicīniskie cēloņi
• Cieta izkārnījumi ar asinīm
• Cietie izkārnījumu simptomi
• Komplikācijas
• Cieta izkārnījumu ārstēšana
• Mājas aizsardzības līdzekļi
• Cieta kaku medicīniskā ārstēšana
• Kad jāapmeklē ārsts
• Līdzņemšana

Pārskats

Ideālā pasaulē jūsu izkārnījumi būtu mīksti un viegli iziet katru reizi, kad jums jāveic zarnu kustība. Tomēr visticamāk, ka laiku pa laikam jums var būt grūti zarnu kustības.

Tās ir grūtāk iziet nekā mīkstas zarnu kustības, un tās var būt no grūtām pārejām līdz pat sāpīgām. Ārsti var izsaukt cieto izkārnījumu aizcietējumu.

Kaut arī smagas zarnu kustības laiku pa laikam notiek ar visiem, tās var būt arī pamata medicīniskā stāvokļa simptoms.

Apstākļi, kas izraisa cietu zarnu kustību, ir divertikulārā slimība, zarnu aizsprostojumi vai hipotireoze. Ja jums ir grūti izkārnījumi, ir veidi, kā padarīt izkārnījumus vieglāk iziet mājās.

Cietie izkārnījumi izraisa

Daudzu iemeslu dēļ jums var būt grūti izkārnījumi. Dažreiz vainojama faktoru kombinācija. Parasti cilvēka izkārnījumi tiek izgatavoti no atkritumiem un nesagremota pārtikas materiāla, kas apvienojas ar ūdeni, kas jāizdala caur zarnām.

Tas prasa arī kustīgumu vai kuņģa-zarnu trakta kustību, lai palīdzētu izkārnījumiem pārvietoties pa gremošanas traktu, lai to izvadītu.

Jebkura vai vairāku šo gremošanas procesu problēma var izraisīt cietu izkārnījumu.

Ar medikamentiem saistīti cēloņi

Dažreiz grūti izkārnījumi ir saistīti ar kaut ko, ko jūs ēdāt (vai neēdāt), kā arī lietojat zāles. Piemēri:

• alumīniju un kalciju saturoši antacīdi
• antiholīnerģiskie līdzekļi
• pretkrampju līdzekļi, lai novērstu krampjus
• spazmolītiskie līdzekļi
• kalcija kanālu blokatori
• diurētiskie līdzekļi
• dzelzs piedevas
• zāles, ko lieto depresijas ārstēšanai
• zāles, ko lieto Parkinsona slimības ārstēšanai
• narkotiskas sāpju zāles

Ar uzturu un dzīvesveidu saistīti cēloņi

Ar uzturu saistīti cieto izkārnījumu cēloņi ir dehidratācija (nepietiekama ūdens dzeršana) un diēta ar zemu šķiedrvielu saturu. Daži no iespējamiem cietā izkārnījuma cēloņiem, kas saistīti ar dzīvesveidu, ir:

• izmaiņas diētā
• mainot medikamentus
• nenodarbojas ar regulārām fiziskām aktivitātēm
• ceļošana

Ja persona bieži ignorē vēlmi izkārnīties, tas var izraisīt izkārnījumu grūtāk iziet. Tas ir tāpēc, ka zarnu kustības apturēšana var veikt izmaiņas smadzenēs, kas ietekmē turpmāko vēlmi veikt zarnu kustību.

Jūsu izkārnījumi var uzkrāties gremošanas traktā un kļūt grūtāk iziet.

Medicīniskie cēloņi

Dažreiz pamatslimība var izraisīt cietu izkārnījumu. Šo nosacījumu piemēri ir:

• novecošanās
• anatomiskas problēmas ar gremošanas traktu
• smadzeņu traumas
• celiakija
• divertikulīts
• ar hormoniem saistīti apstākļi, piemēram, hipotireoze
• zarnu aizsprostojumi
• zarnu audzēji
• Parkinsona slimība
• grūtniecība
• proktīts, prostatas dziedzera iekaisums
• muguras smadzeņu traumas

Daži no šiem stāvokļiem, piemēram, zarnu aizsprostojums, var būt ārkārtas medicīniskā palīdzība. Tā kā izkārnījumi nevar izkļūt, cilvēkam var rasties dzīvībai bīstamas komplikācijas, ja zarnas izplūst zarnu apvalkā.

Cieta izkārnījumi ar asinīm

Ja jūsu izkārnījumiem ir īpaši grūti iziet, nav nekas neparasts, ka izkārnījumos ir redzamas dažas asiņu svītras. Cieta izkārnījumi var izraisīt kairinājumu un mikro-asaras zarnu gļotādā, kas izraisa asiņošanu. Turklāt jūs varat izjust asiņošanu no kaut kur esoša kuņģa-zarnu trakta, kas var nozīmēt, ka izkārnījumos redzat asinis.

Ja asinis ir vairāk nekā svītrainas vai turpinās pēc vienas dienas, apmeklējiet ārstu, lai pārliecinātos, ka asinīs izkārnītie izkārnījumi neliecina par pamatslimību.

Cieta, melna izkārnījumi

Dažreiz cieta izkārnījumos var parādīties melna un darva. Tas varētu norādīt uz asiņošanu augstākā gremošanas trakta zonā, piemēram, kuņģī vai barības vadā. Dažas zāles, kuras lietojat, piemēram, dzelzs piedevas, var izraisīt arī tumšu izkārnījumu.

Cietie izkārnījumu simptomi

Visnopietnākie cietā izkārnījuma simptomi ir taisnās zarnas asiņošana vai asinis izkārnījumos. Tie var prasīt neatliekamo medicīnisko palīdzību, ja persona turpina asiņot.

Citi cieto izkārnījumu simptomi ir:

• sāpes vēderā
• grūtības nodot gāzi
• sāpes izkārnījumos
• sasprindzinājums, izejot izkārnījumiem

Daudzi no šiem simptomiem var likt jums baidīties iziet jebkurus citus izkārnījumus. Šīs bailes var pasliktināt aizcietējumus.

Komplikācijas

Gremošanas traktā var veidoties cieta izkārnījumi, kas bojā tā oderi. Cietā izkārnījuma komplikācijas var būt:

• anālās plaisas
• fekāliju trieciens
• hemoroīdi
• zarnu aizsprostojums
• taisnās zarnas prolapss

Var palīdzēt novērst to rašanos, turot pēc iespējas mīkstāku izkārnījumu.

Cieta izkārnījumu ārstēšana

Ja izkārnījumos nav asiņu vai stipras sāpes, ieteicams sākt mēģināt mīkstināt izkārnījumus mājās.

Mājas aizsardzības līdzekļi

Mājas aizsardzības līdzekļu piemēri izkārnījumu mīkstināšanai ir:

• Vēdera masāža. Dažreiz kuņģa masāža var palīdzēt stimulēt zarnu darbību, ja tie nav pietiekami kustīgi, lai palīdzētu izkārnījumiem ātrāk sagremot. Palīdzēt var kuņģa beršana ar apļveida kustībām.
• Dzeriet vairāk ūdens. Palielinot ūdens daudzumu gremošanas traktā, izkārnījumi var būt mīkstāki un vieglāk iziet. Laba zīme, ka dzerat pietiekami daudz ūdens, ir tad, ja urīns ir gaiši dzeltenā krāsā.
• Ēdiet vairāk šķiedrvielu. Šķiedra var pievienot izkārnījumiem lielāko daļu, kas var stimulēt zarnu darbību un palīdzēt izkārnījumiem pārvietoties caur gremošanas traktu. Tomēr pārāk daudz šķiedrvielu pievienošana vienlaikus var radīt pretēju efektu un izraisīt vēdera uzpūšanos un diskomfortu vēderā. Lielisku šķiedrvielu avotu piemēri ir pilngraudu maize, melnās pupiņas, ogas vai āboli ar mizu, burkāni, zaļie zirnīši, brokoļi, mandeles un zemesrieksti.
• Izvairieties no tukša kaloriju pārtikas produktiem ar zemu šķiedrvielu saturu. Daudzi pārtikas produkti ar zemu šķiedrvielu daudzumu nepievieno diētai lielu uzturvērtību. Izvairieties no ātrās ēdināšanas, pārstrādātiem pārtikas produktiem un čipsiem.
• Vingrojiet. Fiziskām aktivitātēm var būt zarnu stimulējoša iedarbība uz ķermeni.

Cieta kaku medicīniskā ārstēšana

Zāļu piemēri, kurus ārsts var izrakstīt vai ieteikt, ir šādi:

• Lielapjoma veidotāji. Piemēri ietver Citrucel vai FiberCon. Šīs zāles palīdz izkārnījumiem pievienot lielāko daļu, padarot to vieglāk izietu.
• Osmotiskie aģenti. Piemēri ir MiraLAX. Šīs zāles piesaista ūdeni izkārnījumiem, padarot to vieglāk izietu.
• Izkārnījumu mīkstinātāji.Piemēri ietver dokusāta nātriju (Colace). Tas palīdz mīkstināt cieto izkārnījumu, tāpēc to nav tik grūti iziet.

Ideālā gadījumā šīs metodes ir īstermiņa risinājums. Ja jūsu cietā izkārnījumos rodas ievērojamas medicīniskas problēmas, piemēram, zarnu aizsprostojums vai taisnās zarnas prolapss, jums var būt nepieciešama operācija. Parasti tas ir pēdējais mēģinājums novērst pamatproblēmu.

Kad jāapmeklē ārsts

Apmeklējiet ārstu, ja četras dienas nav bijusi zarnu kustība. Jums, iespējams, būs jāmeklē neatliekamā medicīniskā palīdzība, ja izkārnījumos redzat asinis, kas, šķiet, palielinās.

Pretējā gadījumā jums jāmeklē medicīniskā palīdzība, ja jūsu grūti izkārnījumi jūs traucē. Ja jums ir tādi simptomi kā vēdera uzpūšanās, sāpes un diskomforts, var palīdzēt saruna ar ārstu.

Līdzņemšana

Cieta kaka var būt dzīvesveida faktoru, lietoto zāļu vai pamata medicīniskā stāvokļa simptoms. Ārstēšanai ir vairākas dažādas pieejas, kas var padarīt izkārnījumus vieglāk izietu.

To uzsākšana drīzāk nekā vēlāk var palīdzēt novērst nopietnas medicīniskas problēmas, piemēram, zarnu aizsprostojumu.