Skarbā realitāte noturēt svaru

Saturs

• Pārskats par

Kad runa ir par liela daudzuma svara zaudēšanu, svara zaudēšana ir tikai puse no panākumiem. Tāpat kā ikviens, kurš jebkad ir skatījies Lielākais zaudētājs zina, īstais darbs sākas pēc tam, kad esat sasniedzis savu maģisko skaitli, jo ir nepieciešams tikpat daudz pūļu, ja ne vairāk, lai to uzturētu. (Turklāt pārliecinieties, ka zināt Patiesību par svara pieaugumu pēc Lielākais zaudētājs.)

Elna Beikere zina, cik patiesa ir šī cīņa. Komiķe un autore nesen dalījās ar stāstu par savu 110 mārciņu svara zaudēšanu ar populāro aplādi Šī amerikāņu dzīve. Lielāko dzīves daļu pēc liekā svara vai aptaukošanās viņa beidzot nolēma zaudēt svaru divdesmito gadu sākumā un pierakstījās svara zaudēšanas klīnikā Ņujorkā. Viņa zaudēja 100 mārciņas tikai piecarpus mēnešos, ēdot veselīgu uzturu, vingrojot un ... lietojot phentermine, ko viņai izrakstīja ārsts.

Phentermine ir amfetamīnam līdzīga narkotika, kas bija puse no populārā svara zaudēšanas kombinācijas Fen-Phen, kas tika izņemta no tirgus 1997. gadā pēc pētījumiem, kas atklāja, ka 30 procentiem cilvēku, kuri to lietoja, bija sirds problēmas. Phentermine joprojām ir pieejams ar recepti atsevišķi, taču tagad tas tiek tirgots kā tikai "īstermiņa" aptaukošanās ārstēšana.

Beidzot novājēja, Beikere atklāja, ka tas ir viss, ko viņa cerēja. Viņa pēkšņi ieguva darba iespējas, atrada romantiku un pat saņēma bezmaksas pārtikas preces, pateicoties savai tikko slaidajai figūrai. Viņai galu galā tika veikta dārga ādas noņemšanas operācija, lai padarītu viņas pārvērtības pabeigtas. (Nepalaidiet garām: Īstas sievietes dalās savās domās par ādas noņemšanas operācijām pēc svara zaudēšanas.) Bet, lai gan viņa iestājās pie veselīga uztura un vingrošanas rutīnas, viņa galu galā atklāja, ka svars sāka atkal rāpot. Tāpēc viņa atgriezās pie tā, par ko zināja, ka darbojas.

"Lūk, ko es nekad nestāstu cilvēkiem. Es joprojām lietoju fentermīnu. Es to lietoju dažus mēnešus vienā reizē gadā, vai dažreiz šķiet, ka tā ir puse no gada. Es vairs nevaru to izrakstīt, tāpēc es to iegādājos Meksikā vai tiešsaistē, lai gan tiešsaistes materiāli ir viltoti un nedarbojas tik labi, "viņa atzina šovā. "Es zinu, kā tas izklausās. Es precīzi zinu, cik tas ir sajaukts."

Bet cik grūti ir saglabāt svara zudumu? Un cik daudz cilvēku izmanto izmisīgus pasākumus, piemēram, Beikeru, lai to izdarītu? Pētījums, vismazāk sakot, ir pretrunīgs. Viens bieži citēts pētījums, kas publicēts Jaunanglijas medicīnas žurnāls, atklāja, ka tikai viens līdz divi no katriem 100 cilvēkiem, kuri zaudē svaru, pēdējo divu gadu laikā ir saglabājuši svara zudumu, savukārt citā pētījumā šis skaitlis ir pietuvināts pieciem procentiem. Un UCLA pētījums atklāja, ka trešdaļa diētu ievērotāju faktiski atgūst vairāk svara nekā sākotnēji zaudēja. Tomēr šie skaitļi tiek asi apstrīdēti ar citiem pētījumiem, tostarp šo, ko publicējis The American Journal of Nutrition, sakot, ka panika ir pārspīlēta un ka aptuveni 20 procenti diētu ievēros ilgstoši.

Šķiet, ka liela daļa neskaidrību rodas no tā, ka ilgstoši kontrolēti cilvēku pētījumi par svara zaudēšanu ir salīdzinoši reti un ļoti dārgi, tāpēc mums bieži vien paliek pētījumi, kuru pamatā ir pašnovērtējums, un cilvēki ir bēdīgi slaveni meļi, kad runa ir par runājot par savu svaru, ēdiena uzņemšanu un vingrinājumu paradumiem.

Bet neatkarīgi no tā, kuru numuru izvēlaties, tas joprojām atstāj vismaz 80 procentus cilvēku neticami nomāktajā stāvoklī, lai atgūtu visu svaru, ko viņi tik neticami smagi strādāja, lai zaudētu. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka daudzi cilvēki vēršas pie apšaubāmām piedevām, melnā tirgus tabletēm un ēšanas traucējumiem, lai noturētu svaru. Viena aptauja, ko veica žurnāls Tagad apgalvo, ka katra septītā sieviete apgalvo, ka svara zaudēšanai lietojusi recepšu vai nelegālas zāles. Turklāt gandrīz puse teica, ka lieto augu piedevas, un 30 procenti atzina, ka pēc ēdienreizes attīra. Atsevišķa izmeklēšana vismaz daļu no ADHD recepšu eksplozijas izraisīja, piemēram, Adderall un Vyvanse, un to popularitāti melnajā tirgū, līdz to labi zināmajai svara zaudēšanas blakusparādībai.

Diemžēl visām šīm metodēm ir citas labi zināmas kaitīgas blakusparādības, sākot no atkarības līdz slimībai līdz pat nāvei. Bet tā ir cena, kuru Beikere saka, ka ir gatava maksāt, lai saglabātu privilēģijas, kuras viņa ieguvusi no izdilis. "Es jau iepriekš domāju, ka [fentermīns] var ietekmēt manu veselību. Tāda ir sajūta," viņa teica. "Es apzināti nekad neesmu Google ierakstījis blakusparādības."

Nav iespējams precīzi pateikt, cik daudzi pievēršas izmisīgiem pasākumiem, lai saglabātu svara zudumu, jo cilvēki ir saprotami nelabprāt stāstīt pētniekiem (vai var noliegt) par narkotiku lietošanu vai nesakārtotu ēšanas uzvedību, taču Beikera stāsts skaidri parāda vienu: tas notiek, un mēs visiem vairāk par to jārunā. (Un drīz, jo pastāv nopietna globāla aptaukošanās problēma.)

Pārskats par