Krājums: izpratne un ārstēšana

Saturs

• Kas ir krāšanas traucējumi?
• Kas izraisa uzkrāšanas traucējumus?
• Vai jums ir risks uzkrāšanas traucējumiem?
• Kādi ir krājuma simptomi?
• Kā ārstēt HD
• Diagnoze
• Kognitīvās uzvedības terapija (CBT)
• Vienaudžu vadītas grupas
• Zāles
• Noderīgs atbalsts
• Kāda ir perspektīva

Pārskats

Uzkrāšana notiek, kad kāds cenšas izmest priekšmetus un savāc nevajadzīgus priekšmetus. Laika gaitā nespēja izmest lietas var pārsniegt kolekcionēšanas tempu.

Pašreizējais savākto priekšmetu uzkrāšanās var izraisīt nedrošas un neveselīgas dzīves telpas. Tas var izraisīt arī spriedzi personiskajās attiecībās un nopietni pasliktināt ikdienas dzīves kvalitāti.

Kas ir krāšanas traucējumi?

Uzkrāšanas traucējumi (HD) ir stāvoklis, kas saistīts ar uzkrāšanu. HD ar laiku var pasliktināties. Tas visbiežāk skar pieaugušos, lai arī pusaudžiem var būt arī tendence uzkrāt.

Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas piektajā izdevumā HD tiek klasificēts kā traucējums. Šis apzīmējums padara HD par neatkarīgu garīgās veselības diagnozi. HD var notikt vienlaikus ar citiem garīgās veselības stāvokļiem.

Ārstēšanai nepieciešama pašmotivācija un vēlme mainīt uzvedību. Tas prasa arī ārsta iesaistīšanos. Atbalsts ģimenei var būt noderīgs, ja vien tas ir konstruktīvs un nav apsūdzošs.

Kas izraisa uzkrāšanas traucējumus?

HD var parādīties vairāku iemeslu dēļ. Persona var sākt krāt, jo uzskata, ka savāktais vai apsverams priekšmets kādā brīdī var būt vērtīgs vai noderīgs. Viņi var arī saistīt vienumu ar personu vai nozīmīgu notikumu, kuru nevēlas aizmirst.

Krājēji bieži dzīvo kopā ar savāktajiem priekšmetiem uz savu vajadzību rēķina. Piemēram, viņi var atteikties no sava ledusskapja izmantošanas, jo viņu virtuves telpa ir bloķēta ar priekšmetiem. Vai arī viņi var izvēlēties dzīvot ar bojātu ierīci vai bez siltuma, nevis ielaist kādu savās mājās, lai novērstu problēmu.

Cilvēki, kuri var būt neaizsargātāki pret uzkrāšanu, ietver tos, kuri:

• dzīvo viens pats
• uzauga neorganizētā telpā
• bija grūta, atņemta bērnība

HD ir saistīts arī ar citiem garīgās veselības stāvokļiem. Daži no tiem ietver:

• trauksme
• uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD)
• depresija
• demenci
• obsesīvi kompulsīvi traucējumi
• obsesīvi kompulsīvi personības traucējumi
• šizofrēnija

Pētījumi norāda, ka HD var būt saistīts arī ar izpildvaras funkcionēšanas spēju trūkumu. Trūkumi šajā jomā, cita starpā, ietver nespēju:

• pievērs uzmanību
• pieņemt lēmumus
• kategorizēt lietas

Izpildvaras funkcionēšanas deficīts bērnībā bieži ir saistīts ar ADHD.

Vai jums ir risks uzkrāšanas traucējumiem?

HD nav nekas neparasts. Aptuveni 2–6 procentiem cilvēku ir HD. Vismaz 1 no 50 - iespējams, pat 1 no 20 - cilvēkiem ir ievērojamas vai piespiedu uzkrāšanas tendences.

HD vienādi ietekmē vīriešus un sievietes. Nav uz pētījumiem balstītu pierādījumu, ka kultūra, rase vai etniskā piederība ir daļa no tā, kurš attīsta šo stāvokli.

Vecums ir nozīmīgs HD faktors. Pieaugušajiem no 55 gadu vecuma ir trīs reizes lielāka iespēja saslimt ar HD nekā jaunākiem pieaugušajiem. Vidējais vecums personai, kas meklē palīdzību HD, ir aptuveni 50 gadi.

Pusaudžiem var būt arī HD. Šajā vecuma grupā tas parasti ir vieglāks, un simptomi ir mazāk satraucoši. Tas ir tāpēc, ka jaunieši mēdz dzīvot kopā ar vecākiem vai istabas biedriem, kuri var palīdzēt pārvaldīt uzkrājuma uzvedību.

HD var sākt traucēt ikdienas aktivitātēs ap 20 gadu vecumu, bet tas var kļūt nopietni problemātisks līdz 30 gadu vecumam vai vēlāk.

Kādi ir krājuma simptomi?

HD laika gaitā veidojas pakāpeniski, un persona, iespējams, nezina, ka viņiem ir HD simptomi. Šie simptomi un pazīmes ir:

• nespēja šķirties no priekšmetiem, ieskaitot gan vērtīgus, gan nenovērtējamus priekšmetus
• mājās, birojā vai citā telpā ir pārmērīga nekārtība
• nespējot atrast svarīgas lietas pārmērīgas juceklības vidū
• nespējot atlaist priekšmetus, baidoties, ka tie kādreiz būs nepieciešami
• turēt pie pārmērīga priekšmetu skaita, jo tie atgādina par personu vai dzīves notikumu
• krāt bezmaksas preces vai citas nevajadzīgas lietas
• jūtas nomocīts, bet bezpalīdzīgs par to, cik daudz lietu ir viņu telpā
• pārmērīgu nekārtību vainojot viņu telpas lielumā vai organizācijas trūkumā
• zaudējot telpas, lai pārblīvētu, padarot tās nespējīgas darboties paredzētajiem mērķiem
• izvairīšanās no cilvēku uzņemšanas kosmosā kauna vai apmulsuma dēļ
• atlikt mājas remontu nekārtības dēļ un nevēlēties ielaist cilvēku savās mājās, lai salabotu salauzto
• konflikts ar tuviniekiem pārmērīgas nekārtības dēļ

Kā ārstēt HD

Iespējama HD diagnostika un ārstēšana. Tomēr var būt grūti pārliecināt cilvēku ar HD atpazīt šo stāvokli. Mīļie vai nepiederīgie var atpazīt HD pazīmes un simptomus ilgi pirms persona, kurai ir šī slimība, ar to samierinās.

Ārstējot HD, galvenā uzmanība jāpievērš indivīdam, nevis tikai telpām, kuras ir pārņēmušas nekārtības. Cilvēkam vispirms ir jābūt uzņēmīgam pret ārstēšanas iespējām, lai mainītu uzkrājuma uzvedību.

Diagnoze

Kādam, kurš meklē HD ārstēšanu, vispirms jāapmeklē ārsts. Ārsts var novērtēt augstas izšķirtspējas līmeni, intervējot cilvēku, kā arī viņa tuviniekus. Viņi var arī apmeklēt personas telpu, lai noteiktu situācijas smagumu un risku.

Rūpīgs medicīniskais novērtējums var arī palīdzēt diagnosticēt citus garīgās veselības apstākļus.

Kognitīvās uzvedības terapija (CBT)

Individuālā un grupas kognitīvās uzvedības terapija (CBT) var būt visveiksmīgākais HD ārstēšanas veids. Tas jāvada medicīnas speciālistam.

Pētījumi ir parādījuši, ka šāda veida ārstēšana var būt noderīga. Pārskatot literatūru, tika konstatēts, ka jaunākās sievietes, kuras apmeklēja vairākas CBT sesijas un saņēma vairākas mājas vizītes, guva vislielākos panākumus ar šo ārstēšanas veidu.

CBT var veikt individuālā vai grupas vidē. Terapija ir vērsta uz to, kāpēc kādam var būt grūti izmest priekšmetus un kāpēc viņi vēlas telpā ienest vairāk priekšmetu. CBT mērķis ir mainīt uzvedību un domāšanas procesus, kas veicina uzkrāšanu.

CBT sesijās var ietilpt noraidīšanas stratēģijas, kā arī apspriest veidus, kā novērst jaunu priekšmetu ienākšanu telpā.

Vienaudžu vadītas grupas

Vienaudžu vadītas grupas var arī palīdzēt ārstēt HD. Šīs grupas var būt draudzīgas un mazāk biedējošas cilvēkiem ar HD. Viņi bieži tiekas katru nedēļu un ietver regulāras reģistrācijas, lai sniegtu atbalstu un novērtētu progresu.

Zāles

Īpaši HD ārstēšanai nav zāļu. Daži var palīdzēt ar simptomiem. Ārsts var izrakstīt selektīvu serotonīna atpakaļsaistes inhibitoru vai serotonīna-norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitoru, lai palīdzētu ar šo stāvokli.

Šīs zāles parasti lieto citu garīgās veselības stāvokļu ārstēšanai. Tomēr nav skaidrs, vai šīs zāles ir noderīgas HD. Daži pētījumi liecina, ka ADHD medikamenti var būt noderīgi arī HD gadījumā.

Noderīgs atbalsts

Atbalstīt HD skarto personu var būt sarežģīti. HD var izraisīt sasprindzinājumu starp skarto personu un tuviniekiem. Ir svarīgi ļaut personai ar HD kļūt pašmotivētam, lai saņemtu palīdzību.

Kā nepiederošam cilvēkam ir vilinoši ticēt, ka problēmu pārvarēs pārblīvēto vietu tīrīšana. Bet krājums, visticamāk, turpināsies bez pienācīgas vadīšanas un iejaukšanās.

Šeit ir daži veidi, kā jūs varat atbalstīt personu ar HD:

• Pārtrauciet izmitināt vai palīdzēt personai ar uzkrāšanas tendencēm.
• Mudiniet viņus meklēt profesionālu palīdzību.
• Atbalsts nekritizējot.
• Apspriediet veidus, kā viņi varētu padarīt savu telpu drošāku.
• Iesakiet, kā ārstēšana var pozitīvi ietekmēt viņu dzīvi.

Kāda ir perspektīva

Uzkrāšanas traucējumi ir diagnosticējams stāvoklis, kam nepieciešama medicīniskā speciālista palīdzība. Ar profesionālu palīdzību un laiku cilvēks, iespējams, varēs pāriet no savas uzkrājošās uzvedības un samazināt bīstamo un spriedzi izraisošo jucekli savā personīgajā telpā.