Mājas aizsardzības līdzekļi varikozām vēnām

Saturs

• Fiziskā aktivitāte
• Uztura izmaiņas
• Pārtika ar šķiedrvielām
• Pārtika ar kāliju
• Pārtika ar flavonoīdiem
• Augu izcelsmes līdzekļi
• Rutosīdi
• Apakšējā līnija

Varikozu vēnu ārstēšana

Tiek lēsts, ka varikozas vēnas kādā dzīves posmā skars visus pieaugušos. Vītās, paplašinātās vēnas bieži var izraisīt sāpes, niezi un diskomfortu. Tagad varikozu vēnu ārstēšanai ir pieejamas medicīniskas procedūras, taču, ja vēlaties izvairīties no dārgām procedūrām, šie mājas aizsardzības līdzekļi varētu palīdzēt.

Fiziskā aktivitāte

Fiziskās aktivitātes ir lielisks pirmais solis mājas ārstēšanai ar varikozām vēnām. Jo vairāk kusties, jo labāk cirkulē asinis. Ideja ir palīdzēt asinīm, kas pulcējas bojātajās vēnās, atgriezties sirdī.

Vingrinājumi ar zemu triecienu, kas uzlabo asins plūsmu, var palīdzēt mainīt varikozu vēnu neveselīgās īpašības.Peldēšana, pastaigas, riteņbraukšana, joga un stiepšanās ir izdevīgi, jo tie cirkulē asinis un vingrina teļu muskuļus, neradot fizisku ievainojumu briesmas. Mērens vingrinājums var palīdzēt arī ar paaugstinātu asinsspiedienu, kas ir viens no varikozu vēnu veidošanās riska faktoriem.

Uztura izmaiņas

Daži pārtikas produkti var palīdzēt uzlabot vēnu veselību. Tie ietver:

Pārtika ar šķiedrvielām

Uztura šķiedras palīdz ar veselīgu zarnu darbību. Īpaši svarīgi ir ēst šķiedrvielas, ja jums ir aizcietējums. Fiziskā piepūle, kas tiek izmantota izkārnījumos, var radīt spēcīgu iekšēju vēdera spiedienu, kas var saasināt bojātos vēnu vārstus.

Pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu, ko varat pievienot diētai, ietver:

• pilngraudu pārtika
• kvieši
• auzas
• rieksti
• linu sēklas
• zirņi
• pupiņas
• vīģes
• plūmes
• avokado
• tomāti
• brokoļi
• burkāni
• artišoki
• ziedkāposti
• sīpoli
• Saldie kartupeļi

Pārtika ar kāliju

Kālija trūkums var izraisīt ūdens aizturi. Tas palielina asins daudzumu jūsu ķermenī un rada papildu spiedienu uz vēnu vārstiem.

Pārtika ar augstu kālija saturu, ko pievienot diētai, ietver:

• jogurts
• mandeles
• pistācijas
• lasis
• tunzivis
• cālis
• baltās pupiņas
• lēcas
• datumiem
• apelsīni
• ziemas skvošs
• kartupeļi
• lapu dārzeņi
• biešu zaļumi

Pārtika ar flavonoīdiem

Flavonoīdi var palīdzēt ārstēt sirds un asinsvadu problēmas. Tie var palīdzēt uzlabot asinsriti, samazināt arteriālo asinsspiedienu un atslābināt asinsvadus.

Pārtikas produkti ar augstu bioflavonoīdu saturu ir:

• sīpoli
• ķiploki
• paprika
• spināti
• brokoļi
• kakao
• vīnogas
• citrusaugļi
• mellenes
• zemenes
• ķirši
• āboli

Augu izcelsmes līdzekļi

Dažas augu izcelsmes zāles var palīdzēt mazināt vēnu slimību simptomus. Šie augu izcelsmes līdzekļi ir kā iekšķīgi lietojami uztura bagātinātāji vai aktuāli flebotoniski līdzekļi. Viens pētījums atklāja, ka rutosīdi, Centella asiatica, un vīnogu kauliņu ekstrakts var labvēlīgi ietekmēt hroniskas vēnu mazspējas simptomus, piemēram, pietūkumu, krampjus vai nemierīgas kājas.

Rutosīdi

Šo bioflavonoīdu, kas pazīstams arī kā rutīns, var atrast dažādos augos, piemēram:

• citrusaugļi
• griķi
• āboli
• Asinszāli
• Gingko biloba

Rutīns tiek uzskatīts par antioksidantu, pretiekaisuma un pretdiabēta līdzekli. Tam ir arī asinsvadu priekšrocības. Tas var stiprināt vājus asinsvadus un kapilārus, kas bieži ir varikozu vēnu priekšgājējs. Rutin ir izmantots kā ārstēšana zirnekļa vēnām un varikozām vēnām, kā arī teļu un potīšu pietūkumam. Kā uztura bagātinātājs rutīns parasti nāk tabletēs vai kapsulās.

Apakšējā līnija

Mājas aizsardzības līdzekļi un veselīgs dzīvesveids var palīdzēt mazināt varikozu vēnu un hroniskas vēnu mazspējas simptomus. Tomēr joprojām turpinās pētījumi par lielāko daļu alternatīvo ārstniecības līdzekļu un augu izcelsmes līdzekļu. Oficiālie avoti, kas apstiprina šo ārstēšanas efektivitāti, ir maz.

Ja jums patiešām nepatīk varikozu vēnu parādīšanās, medicīniskā ārstēšana var mazināt to izskatu. Ja jūsu varikozas vēnas vairs nav tikai kosmētikas jautājums un ir kļuvušas par veselības problēmu, konsultējieties ar savu ārstu.