Kā pagatavot mājās gatavotu riekstu pienu (un 3 veselīgu smūtiju receptes)

Saturs

• Mandeļu-Indijas piens
• 3 veselīga riekstu piena smūtija receptes
• Pārskats par

Ja ideja par mājās gatavotu riekstu pienu uzbudina bailes no Pinterest-fail vai neļauj raustīties, domājot atteikties no visas nedēļas nogales, lai vergotu virtuvē, šis video gatavojas sašaurināt jūsu prātu. Sāra Ešlija Šīra, e-komercijas un dzīvesveida vietnes Salt House Market dibinātāja, kas apkopo visas lietas jūsu virtuvei un mājām (ar dažām gardām receptēm un izklaidējošām idejām arī šajā maisījumā), parāda, kā pagatavot mājās gatavotu riekstu pienu bez nepieciešamības mērcēt riekstus vai izmantot sietiņu.

Tas ir kļuvis iespējams, pateicoties spēcīga ātrgaitas blendera burvībai, kurā jums pilnībā jāiegulda ne tikai riekstu piena vajadzībām, BTW. (Spilgtākais piemērs: šīs blenderu receptes, kas ir jāizmēģina, nav tikai smūtiji.)

Pirmkārt, jūs vēlaties iemācīties tirdzniecības trikus un sakult pamata riekstu piena recepti, kas pagatavota ar mandelēm un Indijas riekstiem (kas patiesībā ir nekas cits kā "pamata"). Daļu parastā riekstu piena varat rezervēt visām savām cepšanas, blendēšanas un gatavošanas vajadzībām — Šīrs saka, ka ledusskapī tam vajadzētu izturēt aptuveni četras līdz piecas dienas. (Atklājiet šīs bezpiena riekstu piena receptes katrai diētai un gaumei.)

Tad jūs vēlaties būt radošiem un izmantot visu šo jauko mājās gatavoto riekstu pienu gardiem kokteiļiem. Šīra parāda, kā pagatavot trīs savus iecienītākos: Zemeņu-Goji, Melleņu-Lavandas un Mango-Kurkuma. Izmēģiniet tos visus, atrodiet savu iecienītāko un izbaudiet sava minimālā darba augļus.

Mandeļu-Indijas piens

Sastāvdaļas

1/2 tase neapstrādātas mandeles

1/2 tase neapstrādātu Indijas riekstu

5 medjool dateles, bez kauliņiem

2 1/2 tases ūdens

1/2 tējkarotes tīra vaniļas ekstrakta

1/4 tējkarotes jūras sāls

Norādes

Pievienojiet visas sastāvdaļas ātrgaitas blenderī un samaisiet līdz gludai. Pēc vajadzības pievienojiet vairāk ūdens un samaisiet, lai iegūtu šķidrāku konsistenci.

3 veselīga riekstu piena smūtija receptes

Izvēlieties no trim zemāk esošajām garšīgajām garšām. Vienkārši pievienojiet sastāvdaļas blenderī, samaisiet un malkojiet!

Zemeņu-Goji riekstu piena smūtijs

3/4 tase mandeļu-indijas piena

1/4 tase ūdens

1 glāze saldētas zemenes

1 medjool datums, bez kauliņiem

1 ēdamkarote goji ogas

Melleņu-Lavandas riekstu piena smūtijs

3/4 tase mandeļu-indijas piena

1/4 tase ūdens

1 glāze saldētas mellenes

1/2 tējkarotes kulinārijas lavandas

Mango-kurkuma riekstu piena smūtijs

3/4 tase mandeļu-indijas piena

1/4 tase ūdens

1 glāze saldēta mango

1/2 tējkarotes maltas kurkuma

Pārskats par