Kā aptvert savu iekšējo slikto

Saturs

• Pārskats par

Mūsdienu digitālajā laikmetā ar neskaitāmiem traucēkļiem ir viegli pazaudēt mūsu aizraušanos un mērķi. Cenšoties iedvesmot meitenes un sievietes kļūt par labāko sevis versiju, sieviešu pilnvaru runātājs Aleksis Džounss parāda, kā sapņot par lieliem un sākt dzīvot tādu dzīvi, kādu patiešām vēlaties – tagad.

Mēs bijām viens pret vienu ar kustības I Am That Girl dibinātāju un topošās grāmatas autoru Es esmu šī meitene: kā runāt savu patiesību, atklāt savu mērķi un #bethatgirl lai uzzinātu viņas galvenos padomus, kā labāk rūpēties par sevi un kā pilnīgāk aptvert savu iekšējo nelaimi.

Forma: Kas ir Es Esmu Tā Meitene visu par?

Aleksis Džonss (AJ): Tas ir galvenais atgādinājums par to, cik lieliski jūs esat. Mēs esam tik bombardēti ar ziņojumiem, ka ar mums nepietiek. Šis ir mans pazemīgais mēģinājums atgādināt meitenēm, ka tās pēc būtības ir muļķīgas. Lai ko jūs dzīvē vēlētos, tas ir iespējams. Mums ir jābūt mūsu lielākajiem karsējmeitenēm.

Forma: Vai, jūsuprāt, mūsdienu sabiedrībā ir grūtāk būt sievietei?

AJ: Katrai paaudzei ir savs izaicinājumu kopums, bet mums šodien ir ļoti unikāls un izaicinošs komplekts ar tehnoloģijām un plašsaziņas līdzekļu ziņojumiem. Vidēji dienā mēs patērējam 10 stundas mediju un 3000 zīmolu attēlus. Hroniski šie ziņojumi saka: "Ar jums nepietiek, bet, ja jūs iegādājaties mūsu produktu, varbūt jums tas būs." Ir traki domāt, ka tas mūs neietekmēs, taču apziņa, ka tas mums ir izaicinājums, ir spēcīga. Tāpēc, neskatoties uz visu programmēšanu, attēliem, Photoshop un pārliecinošo mārketingu, es darīšu to darbu, kas nepieciešams, lai justos labi. Runa ir par pārliecību.

Forma: Sievietes mēdz sevi nostādīt pēdējā vietā. Kā mēs varam noteikt par prioritāti rūpes par sevi?

AJ: Jums ir jādod sev atļauja būt savtīgam. Sievietes ir domātas audzināšanai, taču tas nozīmē arī to, ka mēs varam kļūt par mocekļiem: mēs varam dot, kad mums nav ko dot. Jums ir jābūt pieslēgtam pie strāvas avota — neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu ticība, draugi vai treniņi, un veltiet laiku, lai saprastu, kas jums ir svarīgs, pretējā gadījumā jūs apmaldīsities nemitīgā darāmā stāvoklī. Mēs varam būt blakus saviem draugiem un dot viņiem padomu, taču mēs nevaram to pateikt sev. Neizmetiet lietas, kas jums ir svarīgas, lai parūpētos par to, kas ir svarīgs kādam citam.

Forma: Kādi ir jūsu padomi, lai noskaidrotu, kāda patiesībā ir jūsu aizraušanās un mērķis dzīvē?

AJ: Jums ir jābūt klusam, klusam un jāatvieno. Ir patiešām grūti dzirdēt iekšējo balsi par to, kas jums citādi ir svarīgs. Kad pēdējo reizi apzināti pieņēmāt piecas līdz desmit minūtes klusuma? Kā mēs varam dzirdēt šo iekšējo čukstu, kad esam tik apjucis un atvienots? Nākamā lieta ir patiešām iziet no savas komforta zonas. Dariet lietas, kas jūs biedē, un sarunājieties jēgpilnāk. [Iesūtiet šo padomu tviterī!]

Forma: Kāds padoms jums ir profesionālām sievietēm, kuras arī vēlas kaut ko mainīt?

AJ: Sāciet ar mazu. Mēs dzīvojam paaudzē, kuras mērķis ir tik liels un mums ir milzīgi mērķi, taču mēs aizmirstam, kāda ir mūsu ikdienas ietekme. Tas ir tik vienkārši, kā paskatīties uz kasieri, kad iegādājaties pārtikas preces, noliekat tālruni un jautājat, kāda ir viņu diena. Atsaucība, ko saņemat no cilvēkiem, ir šokējoša! Mēs domājam, ka ietekmei ir jāsāk bezpeļņas organizēšana vai visas šīs naudas ziedošana, bet tā sākas ar vienu cilvēku.

Forma: Jūs bijāt ieslēgts Izdzīvojušais, kas ir fizisko, garīgo un garīgo spēku galīgais pārbaudījums. Kā šī pieredze ietekmēja jūsu uzskatus un jūsu grāmatu?

AJ: Dalība šovā bija traka pieredze! Es vienmēr biju ekstrēmo sporta veidu narkomāns, taču beidzu 13 dienas neēdot, pirmajā dienā salauzu roku, 19. dienā ar mačeti situ pēdu — es domāju, ka esmu grūts, līdz es to turpināju. Tas ir neaprakstāmi, ka mums ir iespēja redzēt, no kā esam veidoti. Tas ir tik pazemojoši. Tas man deva ieskatu pārējās pasaules dzīvesveidā. Tas man deva darba tikumu un neierobežotu atzinību. Man arī nebija spoguļa 30 dienas. Visām lietām, piemēram, izskatīties labi un strādāt labi, nebija nozīmes. Bija interesanti iegūt šo neticamo skaistuma definīciju. Tas, kas tu esi, ir daudz skaistāks par to, kas tu esi ārēji.

Klausieties Džounsa vienkāršos, bet spēcīgos padomus jebkurai meitenei zemāk esošajā videoklipā.

Pārskats par