Kā ātrāk ejakulēt: 16 lietas, kas jāizmēģina seksa vai masturbācijas laikā

Saturs

• Sāksim
• Ko jūs varat darīt iepriekš
• Prakse Kegels
• Samaziniet savu solo spēli
• Atturieties no narkotikām vai alkohola
• Kad ir pienācis laiks, pārliecinieties, vai jūsu galva ir spēlē
• Izmēģiniet citu pozīciju
• Izmēģiniet citu kustību vai tempu
• Stimulējiet dažādas jomas
• Spēlējiet ar savu prostatu
• Izmēģiniet kaut ko jaunu
• Kad apmeklēt ārstu vai citu veselības aprūpes sniedzēju?

Sāksim

Neatkarīgi no tā, vai jūs domājat par ātru uzņemšanu vai vienkārši vēlaties uzņemt tempu, šie padomi un paņēmieni var palīdzēt jums paātrināt savu prātu atraisošo izlaidumu.

Lūk, kā sildīt lietas, braucot ar solo vai kopā ar partneri.

Ko jūs varat darīt iepriekš

Ja vēlaties izkāpt ātrāk, jums būs jāveic daži darbi, pirms lietas nonāk karstajā un smagajā posmā.

Šīs metodes un stratēģijas var palīdzēt padarīt dzimumaktu vai masturbāciju intensīvāku, lai tas galu galā prasītu mazāk pūļu.

Prakse Kegels

Kaut arī Kegels parasti tiek saistīts ar sievietēm ar cērmēm un citiem cilvēkiem ar maksts, ikviens var gūt labumu no mazliet tonizējošiem pubococcygeus (PC) muskuļiem.

Personālo datoru muskulatūras veidošana var palīdzēt ātrāk atnākt un uzlabot vispārējo kulminācijas kvalitāti.

Pamata Kegela vingrinājums prasa, lai jūs sastieptu un atslābinātu muskuļus iegurņa reģionā.

Citiem vārdiem sakot, jums vajadzētu turēt un atbrīvot muskuļus, kurus jūs saspiežat, kad vēlaties apturēt sevi no peeing vai atbrīvot gāzi.

Kad esat identificējis šos muskuļus, savelciet tos uz 5 līdz 10 sekundēm. Atlaidiet 5 sekundes, pēc tam atkal slēdziet līgumu.

Dariet to 8 līdz 10 reizes pēc kārtas. Tas pabeidz vienu komplektu. Lai iegūtu labākos rezultātus, izpildiet trīs līdz četrus komplektus dienā.

Samaziniet savu solo spēli

Masturbācija ir lielisks veids, kā uzzināt, kas patīk.

Lai gan daži cilvēki uzskata, ka masturbēšana pirms partnera seksa var palīdzēt novērst pārāk ātru kulmināciju, citi var piedzīvot pretējo.

Dažiem cilvēkiem dienas sākumā notiek ejakulācija faktiski var palēnināt hormonus, kas kontrolē viņu dzimumtieksmi.

Tas varētu samazināt jūsu kopējo libido, kā arī palielināt laiku, kas jums nepieciešams, lai orgasms.

Jums nav pilnībā jāizslēdz solo spēle. Vienkārši ierobežojiet sevi dienās, kurās plānojat būt intīmi ar partneri.

Šī kavēšanās starp orgasmiem, kā arī paredzēšana atkal izkļūt var palīdzēt sasniegt kulmināciju ātrāk.

Atturieties no narkotikām vai alkohola

Narkotiku vai alkohola reibumā var būt grūti sasniegt vai palikt uzturam. Var arī secināt, ka nespējat pilnībā izjust raksturīgo sajūtu diapazonu.

Citiem vārdiem sakot, jūsu ķermenis, iespējams, nereaģē uz seksuālo stimulu.

Tas var apgrūtināt kulmināciju tik ātri, kā jūs parasti darītu, nemaz nerunājot par ātrāku.

Kad ir pienācis laiks, pārliecinieties, vai jūsu galva ir spēlē

Jūsu galvā ir daudz seksuāla gandarījuma - tas, kas atrodas virs pleciem.

Šajā prātā, kas saistīts ar ķermeni, jūs varat palīdzēt sev atnākt ātrāk, iztīrot prātu un koncentrējoties uz esošo situāciju.

Stress, nemiers un nogurums var neļaut jums justies iesaistītam attiecīgajā brīdī.

Tas var palēnināt kulmināciju un apgrūtināt ierašanos.

Ja atrodaties apjucis vai kā citādi atrauts, var būt noderīgi praktizēt apzinātu elpošanu.

Tas var palīdzēt atbrīvot nevēlamas domas un pievērst uzmanību. Dziļa elpošana var arī uzlabot asinsriti, iespējams, izraisot pastiprinātu sajūtu.

Izmēģiniet citu pozīciju

Ja jūs katru reizi darāt vienu un to pašu - solo spēlē vai partnera seksā -, monotonija jums var šķist diezgan garlaicīga.

Tas var nozīmēt sensācijas trūkumu un novēlotu orgasmu.

Ja vēlaties masturbēt, izlaidiet stāvēšanu vai gulēšanu gultā par labu kaut kam jaunam.

Piemēram, masturbējot, jūs varētu nokļūt četrrāpus un vilkt gurnus. Varat arī mēģināt noliekties pie letes vai sēdēt krēslā.

Ja jūsu pieeja dzimumaktam ir misionāra, esiet neparedzams un piedāvājiet dažas jaunas idejas.

Apgrieztā cowgirl vai sunīšu stils var piedāvāt jaunu sensāciju un aizraujošu notikumu pavērsienu.

Izmēģiniet citu kustību vai tempu

Ja jūs esat pieraduši darboties ar pilnu jaudu, jūs varat nolietoties ilgi pirms brauciena beigām. Palēniniet laiku un izbaudiet mirkli. Paaugstinātās sajūtas var palīdzēt jums ātrāk orgasmu.

Tāpat, ja jūs mēdzat būt nedaudz lēnāks ar savām kustībām, mainiet savu tempu, lai saglabātu ēkas spriedzi un sajūtu.

Tas darbojas solo spēlei vai anālajam, vaginālajam vai orālajam seksam.

Izmantojot citu kustību vai tempu, lietas var saglabāt interesantas gan jums, gan jūsu partnerim.

Stimulējiet dažādas jomas

Ja jūs koncentrējaties tikai uz to, kas atrodas zem jostas, jūs pazaudējat visu iespēju laukumu.

Cilvēka ķermenis ir pārklāts ar erogēnām zonām vai zonām, kas ir jutīgas un sniedz lielu juteklīgu apmierinājumu.

Kamēr jūs masturbējat, varat pats iesaistīties šajās zonās. Izmantojiet savas rokas, lai masētu kājas, sprauslas, augšstilbu iekšējo daļu un vēdera lejasdaļu.

Kamēr viena roka iet uz jūsu dzimumlocekļa, izmantojiet otru, lai masētu sēkliniekus vai starpenē - zonu starp anālo atveri un sēklinieku.

Izmantojot partneru spēli, jūs varat koncentrēties uz savu dzimumlocekli, ja vēlaties, bet mēģiniet iesaistīt jaunas jomas, piemēram, ausis, pēdas vai muca.

Lai radītu papildu interesi, jūs varat spēlēties ar sevi, kamēr jūsu partneris darbojas šajās erogēnajās zonās.

Spēlējiet ar savu prostatu

Prostatu dažreiz sauc par “vīriešu G-punktu”.

Prostatas stimulēšana var palīdzēt ātrāk izkļūt seksa vai masturbācijas laikā. Jums vienkārši jāzina, kā to izdarīt.

Jums vai jūsu partnerim jāsāk ar viegli berzējot tūpļa ārpusi un ap starpenīti.

Ja jums ir patīkami iekļūt, varat ar pirkstu masēt arī tūpļa iekšpusi.

Pirms pirksta ievietošanas pārliecinieties, ka esat pievienojis nelielu eļļu. Tas var palīdzēt novērst diskomfortu.

Tā kā kustība jūtas ērtāka, jūs varat palielināt ātrumu, līdz nāksit.

Ja jūs labprātāk neizmantojat roku vai jums ir grūtības ar pirkstu sasniegt prostatu, seksa rotaļlietas ir lieliska iespēja. Tie ļauj jums izvēlēties tempu un iespiešanos un dažos gadījumos sniedz vairāk uzmundrinošu pieredzi, nekā pirksts varētu.

Izmēģiniet kaut ko jaunu

Tāpat kā jaunu pozīciju un kustību izmēģināšana var palīdzēt jums ierasties ātrāk, arī jaunu seksuālo aktivitāšu veidu izmēģināšana var palīdzēt ātrāk sasniegt kulmināciju.

Domājiet par seksuālo darbību kā jautru eksperimentu. Tam nav jābūt - un tam nevajadzētu būt - vienlaicīgi pēc laika.

Ja vēl neesat to izdarījis, varat:

• Nosūtiet netīrus tekstus savam partnerim, lai radītu seksuālu spriedzi - jums abiem.
• Izvēlieties ainu un lomu spēli, ļaujot viens otram rīkoties un fantazēt, kā jūs citādi nebūtu.
• Padarīt nelielu troksni. Seksīgas skaņas palīdz pārliecināt jūs un jūsu partneri, ka jūs abi iesaistāties aktivitātēs. Tas var palielināt uzbudinājumu un palīdzēt ātrāk ierasties.
• Izceliet rotaļlietas, lai izmēģinātu jaunas pozīcijas, lai izjustu dažādas sajūtas.
• Izmantojiet netīrās sarunas, lai izteiktu to, ko jūtat. Izdzirdot, cik labi kaut kas jūtas, jums vai jūsu partnerim var palīdzēt sasniegt kulmināciju ātrāk.

Kad apmeklēt ārstu vai citu veselības aprūpes sniedzēju?

Nav retums laiku pa laikam piedzīvot gausu libido.

Bet, ja jums bieži ir grūti uzturēt erekciju vai kā citādi nespēj veikt ejakulāciju, norunājiet ārstu.

Jūs un jūsu pakalpojumu sniedzējs varat strādāt kopā, lai diagnosticētu galveno cēloni. Iespējams, ka jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt medikamentus vai citas terapijas, lai atvieglotu seksuālās disfunkcijas.