Hipertireozes diēta

Saturs

• Hipertireozes standarta ārstēšana
• Pārtika, ko ēst, ja Jums ir hipertireoze
• Pārtika ar zemu joda saturu
• Krustziežu dārzeņi
• Vitamīni un minerālvielas
• Dzelzs
• Selēns
• Cinks
• Kalcijs un D vitamīns
• Veselīgi tauki
• Garšvielas
• Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ja Jums ir hipertireoze
• Joda pārpalikums
• Nitrāti
• Glutēns
• Sojas
• Kofeīns
• Līdzņemšana

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Pārskats

Hipertireoze rodas, ja jūsu ķermenī ir pārāk daudz vairogdziedzera hormona. Šo stāvokli sauc arī par tirotoksikozi. Pārmērīga vai palielināta vairogdziedzera darbība var radīt vairāk vairogdziedzera hormonu.

Jūsu vairogdziedzeris ir tauriņa formas dziedzeris kakla priekšpusē. Tas ražo vairogdziedzera hormonus, ko sauc par T3 un T4. Šie hormoni:

• palīdziet ķermenim izmantot enerģiju
• palīdzēt līdzsvarot ķermeņa temperatūru
• palīdzēt jūsu smadzenēm, sirdij un citiem orgāniem darboties pareizi

Daži hipertireozes veidi var būt ģenētiski. Greivsa slimība ir visbiežākais hipertireozes cēlonis Amerikas Savienotajās Valstīs. Sievietēm tas ir septiņas līdz astoņas reizes biežāk nekā vīriešiem.

Dažos gadījumos vairogdziedzera vēzis var izraisīt arī vairogdziedzera darbību.

Hipertireoīdismu var viegli sajaukt ar citām veselības problēmām. Tās simptomu klāsts ietver:

• pēkšņs svara zudums
• palielināta apetīte
• trauksme, aizkaitināmība un nervozitāte
• garastāvokļa izmaiņas
• grūtības gulēt
• karstuma sajūta
• svīšana
• ātra sirdsdarbība vai sirdsklauves
• nogurums vai nogurums
• muskuļu vājums
• rokas trīce vai neliela drebēšana
• biežākas vai citas izmaiņas zarnu kustībās
• ādas novājēšana
• smalki, trausli mati
• menstruācijas mainās
• palielināta vairogdziedzera darbība (goiter)
• pietūkums kakla pamatnē
• acu izmaiņas
• sarkana, bieza āda augšdaļā un apakšstilbos

Hipertireozes standarta ārstēšana

Ārstēšana ir nepieciešama, ja Jums ir hipertireoze. Augsts vairogdziedzera hormonu līmenis jūsu ķermenī var būt toksisks. Ja neārstē, hipertireoze var izraisīt sirds problēmas, kaulu zudumu, lūzumu risku un citas problēmas.

Jūsu ārsts var izrakstīt antithyroid zāles. Šīs zāles palīdz līdzsvarot pārmērīgu vairogdziedzera darbību. Dažos gadījumos ārstēšana var ietvert staru terapiju vai vairogdziedzera operācijas.

Daži pārtikas produkti var palīdzēt saglabāt vairogdziedzera veselību un mazināt šī stāvokļa negatīvo ietekmi. Vairāki minerālvielas, vitamīni un citas uzturvielas ir nepieciešamas, lai līdzsvarotu vairogdziedzera darbību.

Diēta ar zemu joda saturu parasti tiek noteikta pirms dažām hipertireoīdisma ārstēšanas metodēm. Piemēram, pirms staru terapijas jums jāievēro diēta ar zemu joda daudzumu, lai noņemtu liekās vai bojātās vairogdziedzera šūnas.

Pēc ārstēšanas joprojām ir svarīgi sabalansēt jodu uzturā. Citi pārtikas produkti palīdz aizsargāt vairogdziedzeri un mazina hipertireozes ilgtermiņa sekas.

Pārtika, ko ēst, ja Jums ir hipertireoze

Pārtika ar zemu joda saturu

Minerālam jodam ir galvenā loma vairogdziedzera hormonu veidošanā. Diēta ar zemu joda saturu palīdz samazināt vairogdziedzera hormonus. Pievienojiet šos ēdienus ikdienas uzturam:

• nejodēts sāls
• kafija vai tēja (bez piena vai piena vai sojas krēmiem)
• olu baltumi
• svaigi vai konservēti augļi
• nesālīti rieksti un riekstu sviests
• mājās gatavota maize vai maize, kas pagatavota bez sāls, piena un olām
• popkorns ar nejodētu sāli
• auzas
• kartupeļi
• mīļā
• kļavu sīrups

Krustziežu dārzeņi

Krustziežu dārzeņi un citi veidi var apturēt vairogdziedzera pareizu joda lietošanu. Tie var būt noderīgi hipertireoīdisma gadījumā:

• bambusa dzinumi
• bok choy
• brokoļi
• Briseles kāposti
• maniokas
• ziedkāposti
• collard zaļumi
• kāposti
• sinepes
• rupjš

Vitamīni un minerālvielas

Vairākas uzturvielas ir būtiskas vairogdziedzera veselībai un vairogdziedzera hormonu ražošanas līdzsvarošanai.

Dzelzs

Dzelzs ir svarīgs daudzām ķermeņa svarīgām funkcijām, tostarp vairogdziedzera veselībai. Šis minerāls ir nepieciešams, lai asins šūnas pārnestu skābekli uz visām ķermeņa šūnām. Zems dzelzs līmenis ir saistīts ar hipertireoīdismu. Iegūstiet daudz dzelzs uzturā ar tādiem pārtikas produktiem kā:

• žāvētas pupiņas
• zaļie lapu dārzeņi
• lēcas
• rieksti
• mājputni, piemēram, vistas un tītara gaļa
• sarkanā gaļa
• sēklas
• pilngraudi

Selēns

Ar selēnu bagāti pārtikas produkti var palīdzēt līdzsvarot vairogdziedzera hormonu līmeni un pasargāt vairogdziedzeri no slimībām. Selēns palīdz novērst šūnu bojājumus un saglabāt jūsu vairogdziedzera un citu audu veselību.

Labi selēna pārtikas avoti ir:

• Brazīlijas rieksti
• kuskuss
• Chia sēklas
• sēnes
• tēja
• gaļa, piemēram, liellopa un jēra gaļa
• rīsi
• auzu klijas
• mājputni, piemēram, vistas un tītara gaļa
• saulespuķu sēklas

Cinks

Cinks palīdz jums izmantot pārtiku enerģijas iegūšanai. Šis minerāls arī uztur jūsu imūnsistēmu un vairogdziedzeri veselīgu. Pārtikas cinka avoti ietver:

• liellopa gaļa
• aunazirņi
• kakao pulveris
• Indijas rieksti
• sēnes
• ķirbju sēklas
• jērs

Kalcijs un D vitamīns

Hipertireoze izraisa vājus un trauslus kaulus. Kaulu masu var atjaunot, ārstējot. D vitamīns un kalcijs ir nepieciešami veselīgu kaulu veidošanai.

Ar kalciju bagāti pārtikas produkti ietver:

• spināti
• collard zaļumi
• baltās pupiņas
• kāposti
• okra
• ar kalciju stiprināta apelsīnu sula
• Mandeļu piens
• graudaugi, kas bagātināti ar kalciju

D vitamīns ir atrodams šajos pārtikas produktos ar zemu joda saturu:

• ar D vitamīnu bagātināta apelsīnu sula
• graudaugi, kas bagātināti ar D vitamīnu
• liellopa aknas
• sēnes
• treknas zivis

Veselīgi tauki

Tauki, kas ir no veseliem pārtikas produktiem un lielākoties neapstrādāti, var palīdzēt mazināt iekaisumu. Tas palīdz aizsargāt vairogdziedzera veselību un līdzsvarot vairogdziedzera hormonus. Beztauku tauki ir svarīgi uzturā ar zemu joda saturu. Tie ietver:

• linsēklu eļļa
• olīvju eļļa
• avokado eļļa
• kokosriekstu eļļa
• saulespuķu eļļa
• saflora eļļa
• avokado
• nesālīti rieksti un sēklas

Garšvielas

Dažām garšvielām un garšaugiem ir pretiekaisuma īpašības, kas palīdz aizsargāt un līdzsvarot vairogdziedzera darbību. Pievienojiet ikdienas ēdienreizēm aromātu un antioksidantu devu ar:

• kurkuma
• zaļas čili
• melnie pipari

Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ja Jums ir hipertireoze

Joda pārpalikums

Pārāk daudz jodu saturošu vai ar jodu bagātinātu pārtikas produktu lietošana var izraisīt hipertireoīdismu vai dažos gadījumos to pasliktināt.

Tējkarote jodēta sāls dod jums 284 mikrogramus joda. Jūras veltēs ir visvairāk joda. Tikai 1 grams jūras aļģu satur 2 miligramus (mg) joda. Ieteicamā joda deva ir aptuveni 1,1 mg dienā. Zema joda diēta prasa vēl mazāk.

Izvairieties no šādām jūras veltēm un jūras veltēm:

• zivis
• jūraszāles
• garneles
• krabji
• omārs
• suši
• karagēns
• agars-agars
• aļģes
• algināts
• nori
• brūnaļģes

Izvairieties no citiem pārtikas produktiem ar augstu joda saturu, piemēram:

• piens un piena produkti
• siers
• olu dzeltenumi
• jodēts sāls
• jodēts ūdens
• dažas pārtikas krāsvielas

Daži medikamenti satur arī jodu. Tie ietver:

• amiodarons (Nexterone)
• klepus sīrupi
• medicīniskās kontrastvielas
• augu vai vitamīnu piedevas

Nitrāti

Ķimikālijas sauc par jūsu vairogdziedzera nitrātiem, lai absorbētu pārāk daudz joda. Tas var izraisīt vairogdziedzera palielināšanos un hipertireoīdismu.

Dažos pārtikas produktos dabiski ir nitrāti. Pārstrādātā pārtikā var būt pievienoti nitrāti. Tos var atrast arī dzeramajā ūdenī. Izvairieties vai ierobežojiet pārtikas produktus, piemēram:

• pārstrādāta gaļa (desa, bekons, salami, pepperoni)
• selerijas
• salāti
• bietes
• spināti
• pētersīļi
• puravi
• endīvs
• kāposti
• fenheļa
• dilles
• rāceņi
• burkāni
• gurķis
• ķirbis

Glutēns

Dažiem cilvēkiem lipeklis var kaitēt vairogdziedzerim, izraisot iekaisumu. Pat ja jums nav lipekļa alerģijas vai nepanesības, var būt izdevīgi ierobežot vai ierobežot lipekli. Pārbaudiet pārtikas produktu etiķetes, vai nav lipekli saturošu sastāvdaļu, piemēram:

• kvieši
• mieži
• alus raugs
• iesals
• rudzi
• tritikāle

Sojas

Lai gan sojas sastāvā nav joda, ir pierādīts, ka tas traucē dažu dzīvnieku hipertiroīdisma ārstēšanu. Izvairieties vai ierobežojiet pārtikas produktus ar soju, piemēram:

• sojas piens
• sojas mērce
• tofū
• sojas krēmi

Kofeīns

Pārtika un dzērieni, kas satur kofeīnu, piemēram, kafija, tēja, soda un šokolāde, var saasināt hipertiroīdisma simptomus un izraisīt pastiprinātu trauksmi, nervozitāti, aizkaitināmību un ātru sirdsdarbību.

Ja kofeīns uz jums iedarbojas šādi, tad laba izvēle var būt izvairīšanās vai ierobežošana.Mēģiniet aizstāt dzērienus ar kofeīnu ar dabīgām zāļu tējām, aromatizētu ūdeni vai karstu ābolu sidru.

Līdzņemšana

Hipertireoīdismu ne vienmēr var novērst, bet tas ir ārstējams. Apmeklējiet ārstu, ja Jums ir kāds no hipertireozes simptomiem. Izpildiet ārstēšanu tieši tā, kā noteikts, ieskaitot visus uztura ieteikumus.

Runājiet ar savu ārstu vai diētas ārstu par īstermiņa un ilgtermiņa izmaiņu veikšanu uzturā. Tas var palīdzēt līdzsvarot vairogdziedzera darbību un aizsargāt jūsu ķermeni no hipertireoīdisma sekām.

Baudiet mājās gatavotus pilnus ēdienus, ievērojot diētu ar zemu joda saturu. Izvairieties no restorānu ēdieniem, kastītēs vai pārstrādātiem ēdieniem, kā arī no gatavām mērcēm un marinādēm. Tie var saturēt pievienotu jodu.

Ja uzturaties ar zemu joda diētu, var būt grūtāk iegūt pietiekami daudz D vitamīna un kalcija. Konsultējieties ar savu ārstu vai dietologu par uztura bagātinātāju lietošanu šīm uzturvielām.

Meklējiet atbalstu vairogdziedzera atbalsta grupā. Lielākā daļa uztura ierobežojumu būs īslaicīgi. Citas uztura izmaiņas ir daļa no veselīga, līdzsvarota dzīvesveida, lai uzlabotu vispārējo veselību un labsajūtu.