Es pastāvīgi aizmirstu. Sociālie mediji palīdz man atcerēties

Saturs

• Es šajā neesmu viena. Problēmas ar ilgtermiņa un īstermiņa atmiņu ir kopīgs simptoms cilvēkiem ar invaliditāti, hroniskām slimībām vai garīgās veselības problēmām.
• Šo atmiņas problēmu dēļ tiem, kuriem ir hroniskas slimības, ir jāizstrādā stratēģijas, lai mēģinātu orientēties pasaulē.
• Sociālie mediji tika uzskatīti par narcistiskiem un sevi pasliktinošiem. Bet, kad jūs cīnāties ar atmiņu, tā var būt glābjoša žēlastība.
• Visi šie ir mirkļi, kas man bija pazuduši prātā, līdz mani par to atgādināja Facebook.

Sociālie mediji tiek uzskatīti par narcistisku līdzekli, lai runātu par sevi. Bet, kad jūs cīnāties ar atmiņu, tā var būt glābjoša žēlastība.

“Sveika, mammu, vai atceries…” mani bērni sāk jautāt, un es piesaku sevi pie realitātes, ka, visticamāk, mana atbilde būs nē, jo tas ir bijis neskaitāmas reizes.

Es neatceros ne savu bērnu pirmos soļus, ne viņu pirmos vārdus. Kad viņi man uzstāj, lai pastāstītu viņiem stāstu par to, kad viņi bija jaunāki, es atgriezīšos pie tām pašām saujām stāstiem, kurus es atceros atkal un atkal.

Kad draugi prieka un smieklu pilni atcerēsies kopā pavadītos mirkļus, mani bieži piepilda dziļas skumjas, jo tos vienkārši neatceros.

Ir vairāki iemesli, kāpēc es cīnos ar savu atmiņu. Viens no tiem ir saistītas ar manu afantāziju, stāvokli, kurā mums trūkst iespēju iztēloties lietas mūsu “prāta acīs”.

Cits iemesls ir pieredzējis gadu traumas. Saskaņā ar Dr Kristin W. Samuelson pētījumu, problēmas ar atmiņu ir izplatītas starp tiem, kuriem ir posttraumatiskā stresa traucējumi.

Visbeidzot, tomēr, mana cīņa ar smadzeņu miglu, kas ir viens no manu dažādo hronisko slimību simptomiem. Cita starpā smadzeņu migla var ietekmēt spēju uzglabāt un atsaukt informāciju.

Šie trīs faktori darbojas kopā, ietekmējot gan manu īstermiņa, gan ilgtermiņa atmiņu un apgrūtinot tādu lietu veikšanu kā tikšanās atcerēšanās, sarunu atsaukšana vai pagātnes notikumu atgādināšana.

Es šajā neesmu viena. Problēmas ar ilgtermiņa un īstermiņa atmiņu ir kopīgs simptoms cilvēkiem ar invaliditāti, hroniskām slimībām vai garīgās veselības problēmām.

Ar savu atmiņu cīnās arī Mišela Brauna, kura dzīvo ar trīszaru neiralģiju. "Manas hroniskās slimības sekas ir bijušas dziļas," saka Brauns, "bet visnopietnākā ir bijusi tās ietekme uz manām atmiņām."

Apple Lewman norāda, ka viņu pēckoncīzes sindroms un ADHD ir ietekmējuši arī viņu atmiņu. “Es atceros nejaušus notikumus, kas saistīti ar dzīves notikumiem, bet dažreiz tie nav svarīgi. Piemēram, es neatceros, kad es savam partnerim teicu, ka es viņu mīlu pirmo reizi. Tas mani satrauc, ka man nav tik daudz atmiņu, uz kuru varētu atskatīties. ”

Tāpat kā Brauns un Lūmens, arī mani izpostīja veidi, kā tiek ietekmēta mana atmiņa. Manas atmiņas ir nenotveramas; meklējot viņus, jūtas mēģinot atrast vārdu, kas atrodas uz mēles gala, bet kuru nevar atrast. Es sēroju par viņiem.

Šo atmiņas problēmu dēļ tiem, kuriem ir hroniskas slimības, ir jāizstrādā stratēģijas, lai mēģinātu orientēties pasaulē.

Es izmantoju dienas plānotāju un vienmēr ņemu piezīmju grāmatiņu, lai rakstītu lietas.

Brauna paziņo, ka viņa tālrunī izmanto “baltu tāfeli, ledusskapi, kas pilns ar atgādinājumiem, un lietotni ar līmlenti. Tajos ietilpst viss, sākot no tikšanās, beidzot ar telefona zvaniem, beidzot ar vienkāršiem darbiem un pārtikas preču sarakstiem. ”

Džadens Fraga, kurš dzīvo ar vairākām hroniskām slimībām, ir arī nācis klajā ar veidiem, kā palīdzēt viņu atmiņai. Viņi pieraksta notikumus, lai neaizmirstu. “Tagad es pastāvīgi fotografēju un video,” saka Fraga. "Es būtībā esmu digitālais krāvējs, jo es pastāvīgi saglabāju ekrānuzņēmumus, attēlus, [un] videoklipus, jo man ir tik bail, ka aizmirstu lietas."

Tāpat kā Fraga, es arī daudz fotografēju, izslēdzu tālruni un dokumentēju mirkļus, kurus vēlos atcerēties vai atskatīties nākotnē.

Es ievietoju šos attēlus sociālajos medijos kopā ar maziem stāstiem par savām dienām. Atskatoties uz šīm fotogrāfijām un stāstiem vēlāk man palīdz atcerēties lietas, kuras es citādi aizmirstu.

Sociālie mediji tika uzskatīti par narcistiskiem un sevi pasliktinošiem. Bet, kad jūs cīnāties ar atmiņu, tā var būt glābjoša žēlastība.

Sociālo mediju lietojums bieži vien ir jokošanās (“Mums ir vienalga, ko tu ēdi pusdienās, Karen!”).

Tiem no mums, kuriem ir neiroloģiskas izmaiņas, traumas, fiziskas vai garīgas veselības stāvokļi vai medikamentu blakusparādības, kas ietekmē mūsu atmiņu, sociālie mediji var būt būtisks līdzeklis, lai palīdzētu mums pašiem uzzināt savu vēsturi.

Pirms dažiem gadiem es sapratu ieguvumu, ko Facebook atmiņā esošajai funkcijai “Atmiņas” varētu dot tāds cilvēks kā es, kurš ne vienmēr var piekļūt savām faktiskajām atmiņām. Šī funkcija parāda lietas, kuras esat ievietojis šajā dienā katru gadu, kad izmantojāt Facebook.

Es atklāju, ka varu izmantot šo funkciju, lai palīdzētu man atgādināt par sīkumiem, kas notikuši manā dzīvē, kā arī lai palīdzētu man saprast, kad lietas notika.

Brauns, Lūmens un Fraga ir arī atklājuši šīs funkcijas lietderību, izmantojot to, lai atzīmētu viņu dzīves tendences un atgādinātu dažādas atmiņas. "Tas man palīdz ar laika joslu nepilnībām," saka Lewman.

Pēdējo vairāku mēnešu laikā Facebook man atgādināja pirms 5 gadiem, kad man tika diagnosticēta viena no manām hroniskajām slimībām, kā arī pirms 2 gadiem, kad man bija mana pirmā SSDI dzirde.

Tas man atgādināja atgriešanos vidusskolā pirms 7 gadiem un došanos kopā ar meitu saņemt kaķēnus pirms 4 gadiem (kā arī bailes pirms gada, kad viena no šīm kitties naktī aizbēga).

Tas man atgādināja vecāku neapmierinātību un mierīgos mirkļus, piemēram, pirms 8 gadiem, kad mana meita, būdama 6 gadus veca, man lūdza tetovēšanas pistoli.

Visi šie ir mirkļi, kas man bija pazuduši prātā, līdz mani par to atgādināja Facebook.

Tāpēc, neskatoties uz sociālo mediju kļūdām un kritiku, es turpināšu to izmantot un publicēt savus attēlus un dažādus sīkumus, kas notiek visu dienu laikā.

Tā kā ar sociālo mediju palīdzību es spēju atcerēties tikai mazliet vairāk. Izmantojot to, es varu piedzīvot tos prieka mirkļus, kas rodas, atsaucoties atmiņā ar tuviniekiem.

“Sveiki, bērniņ,” es saku, ieejot viesistabā ar tālruni rokā un atvērtu Facebook lietotni “Vai tu atceries…”

Angija Ebba ir māksliniece ar invaliditāti, kas māca rakstīšanas darbnīcas un uzstājas visā valstī. Angija tic mākslas, rakstīšanas un izrādes spējai, lai palīdzētu mums labāk izprast sevi, veidot kopienu un veikt pārmaiņas. Jūs varat atrast Angiju uz viņas vietne, viņas emuārs, vai Facebook.