Pirms pusmaratona pieļāvu milzīgu kļūdu (Neuztraucieties, es izdzīvoju)

Saturs

• Pārskats par

Pagājušās nedēļas nogalē noskrēju savu piekto pusmaratonu; tas bija Sanfrancisko maratons, un līdz tam laikam es beidzot uzskatīju sevi par pieredzējušu veterānu, kad runa bija par šīm lietām. Galu galā, pēdējā pusotra gada laikā biju aizvadījis vēl četras sacīkstes-man bija sistēma.

Minētā sistēma ietvēra vakariņas ar makaronu vakariņām iepriekšējā vakarā, apģērba un piederumu izkārtošanu (man ir pusmaratona kontrolsaraksts), agri iet gulēt, piecelties noteiktā laikā, katru reizi ēst tās pašas brokastis un saņemt uz notikumu tieši pirms mana aploka sākuma (es ienīstu gaidīt stundu, līdz mans "lēnā viļņa" aploks sāks darboties-tas mani patiešām uzsver). Es pat biju ieplānojis savu masāžu pēc sacensībām pēc savas Zeel lietotnes. Viss bija savās vietās.

Kā jūs droši vien varat savākties, es patiešām jutos kā profesionālis. Tik ļoti, ka mani neuztrauca, kad Popsugar lūdza mani pārņemt Snapchat kontu un sniegt ieskatu pusmaratonā. "Nekādu problēmu!" ES domāju. "Man tas ir pilnīgi skaidrs!"

Nu, pārlieku liela pašpārliecinātība man nekalpoja, jo man galīgi nebija savs sh * * kopā, kā es domāju. Es pārkāpju kardinālo noteikumu, puiši. ES aizmirsu. Dzert. Ūdens. Es aizmirsu dzert ūdeni.

Es zinu, ka jūs varētu domāt: "Kā jūs vienkārši aizmirstat dzert ūdeni ?!" Arī: "Kā tu varēji būt tik stulbs ?!" Tici man, es par sevi domāju to pašu. Bet tas notika. Tā kā tas ir tik fundamentāli un elementāri, tas nav iekļauts manā kontrolsarakstā, un man tas vienkārši nav ienācis prātā (Snapchat tam varēja būt vai nav bijusi nozīme). Es esmu hidratācijas evaņģēlists, un es aizmirsu iedzert ūdeni pirms 13,1 jūdzes skrējiena. WTF.

Kā jūs varat iedomāties, man negāja labi. Pats skrējiens joprojām bija lielisks, un es beidzot dabūju PR (!!), bet vēders mani ienīda. Es nevarēju aiziet uz vannas istabu pirms skrējiena (šausminoši), un ap astoņiem jūdzēm, kad paķēru savu uzticamo vaniļas Honey Stinger enerģijas želeju, es jutu, ka man sāk sāpēt vēders. Es sāku tvert divas tases ūdens katrā hidratācijas stacijā, ko es redzēju, bet ar to nebija pietiekami.

Visu atlikušo dienas daļu mocīja kropļojošas sāpes vēderā un neaprakstāmas zarnu problēmas. Es pat nevarēju ēst tikai pēc dažām stundām, un, kad varēju, man sāpēja vēders. Ja jūs domājat: "Kāds, TMI, man nav jāzina par tavām zarnām", šī ir lieta: jums jāzina, cik tas ir briesmīgi, lai nepieļautu to pašu kļūdu.

Lieki piebilst, ka es pārskatīšu šo kontrolsarakstu. Tas var notikt ikvienam. Sacensības ir saspringtas, pat ja esat tās darījis iepriekš, un ikviens var kļūdīties. Šajos pasākumos ir tik daudz plānošanas un sagatavošanās, tāpēc pat pamata, pamata lietas var izslīdēt pa plaisām. . . bet ir maaaajora ietekme.

Šis raksts sākotnēji parādījās vietnē Popsugar.

Vairāk no Popsugar Fitness:

1 (vienkāršs, bet izaicinošs) solis, lai kļūtu par skrējēju

Ja skriešanas laikā kādreiz ir bijušas sāpes vēderā, jums tas jāizlasa

Šeit ir jautrs, populārs atskaņošanas saraksts jūsu 12 minūšu minūtes maratonam pusmaratonam

Pārskats par