"Es piedzimu ar frī kartupeļu mutē"

Saturs

• Pārskats par

Valkājot savus blondos matus seksīgos viļņos un vienkāršos, baltos, šauros džinsos, kas parāda viņas tonizētās kājas, Čelsija Hendlere izskatās daudz jaunāka un slaidāka nekā savā sarunu šovā, Chelsea Pēdējā laikā. Vai viņa zaudēja svaru, vai arī viņa ir dreaded camera-10-mārciņas sindroma upuris? "Nu, televizors dara lai tu izskatītos 10 reizes resnāka, tu zini, "viņa saka pusdienās ar suši, tvaicētiem gliemenēm un gurķu salātiem." Pēc izrādes sākuma es devos mājās, lai apciemotu savu ģimeni, un mana māsa teica: "Ak tu izskatās labi! Mēs gribējām kaut ko teikt par tavu svaru, jo tu izskaties tik liels televizorā! Un tad es paskatījos uz viņu televizoru un sapratu, ka viņiem tas ir platekrāna ekrānā! Es domāju: "Protams, es izskatos liels!" Noņemiet to no platekrāna, jūs zaudētāji. ""

Tomēr tas varēja viegli aiziet uz citu pusi. Lai iegūtu savu formu, veselīgu ķermeni, Ņūdžersijā dzimusī komiķe pārvarēja slikto ģimenes veselības vēsturi (pēc ilgstošas ​​cīņas ar vēzi viņas mamma nomira pirms četriem gadiem, viņas tētim tika veikta četrkāršā šuntēšanas operācija); dziļa pieķeršanās augstas kaloriju kokteiļiem, ātrās ēdināšanas un sāļajām uzkodām; un ilgstoša nespēja pieturēties pie vingrošanas rutīnas.

Iegūstiet Čelsijas iecienītākās veselīgās maltītes recepti-viņas brāļa tītara gaļas klaipu!

Čelsija zināja, ka viņai ir jāveic dažas dzīvesveida izmaiņas. Tāpēc viņa pieņēma darbā uztura speciālistu un uzlaboja treniņu plānu, un šobrīd viņa ir labākā formā nekā pusaudža gados. "Man tikko palika 35 gadi, un man tas šķiet kā jauns gads," saka Čelsija, kuras trešā grāmata Chelsea Chelsea Bang Bang, tikko tika atbrīvots. "Es esmu ne tikai stiprāka, bet arī jūtos enerģiskāka un koncentrētāka."

"Es piedzimu ar franču mazuļiem mutē"

"Mani vecāki nebija tie veselīgākie ēdāji." Stāsta Čelsija, kurai, pieaugot, starp ēdienreizēm ļāva našķoties ar Jodeli un Doritosu. "Mana mamma bija lieliska pavāre, bet viņas ideja par vieglām pēcskolas uzkodām bija mac" un siers un cepumi. Tāpēc, protams, es domāju: "Kāpēc man ir 15 un cīnos ar savu svaru?" Man vajadzēja ilgu laiku, lai pārprogrammētu sevi pēc tam, kad pārcēlos uz L.A. " Astoņus gadus viņa gāja no vienas galējības otrā, ēdot nevēlamu pārtiku un pēc tam badoties, lai zaudētu svaru. "Pat tad, kad es domāju, ka izdaru veselīgu izvēli, es tā nedarīju." viņa saka. "Es, piemēram, nezināju, ka salāti ar 3 mārciņu mērci nav laba lieta!" Kad viņa apnika ievērot jojo diētu, viņa atrada uztura speciālistu, kurš iemācīja viņai izvēlēties veselīgāku pārtiku un biežāk ēst dienas laikā. "Es mīlu ēdienu," saka Čelsija, ieraugot edamama bļodā. "Man vajag ēst! Es nekad nevarētu veikt sulas tīrīšanu vai ik pa laikam nekrāpties!"

"Tā ir mana diēta, un, ja gribēšu, dzeršu!"

Kamēr Čelsija bija gatava apņemties jaunu veselības plānu, bija viena lieta, no kuras viņa nebija gatava atteikties. "Es teicu savai uztura speciālistei: "Es netaisos atmest dzeršanu. Man patīk pavadīt laiku ar savām draudzenēm, malkot kokteiļus un vakariņot, tā es atpūšos," viņa stāsta. "Viņš paskaidroja, ka degvīns pēc kalorijām nav tik slikts, ja vien to dzer ar soda. Zinot, ka es varētu iedzert, bija vieglāk pieturēties pie programmas."

Lielākoties Chelsea ēd svaigu, pilnvērtīgu pārtiku, izvairoties no pārstrādātiem produktiem, kad vien iespējams. Viņas diena parasti sākas ar bļodu auzu pārslu, kas sajaukta ar kausiņu proteīna pulvera un karoti maltu linsēklu. Turcija un rukola salāti ar noskūtu parmezānu-bez mērces-vienmēr ir viņas pusdienas uzkoda, un pusdienās viņai parasti ir suši. Viņas brālis, kurš ir šefpavārs, bieži gatavo ēdienu, piemēram, grilēts jūras asaris, vistas gaļa un zaļie salāti ar tītara gaļas klaipu. Pat viņas indulgencēm ir jēga: lai ātri pagatavotu uzkodu, viņa atvērs nelielu Doritos maisiņu (vecie ieradumi mirst smagi!), Paņems divus vai trīs un pārējo izmetīs. Bet viņas visu laiku iecienītākā plātīšanās, par laimi, atrodas 3000 jūdžu attālumā no mājām. "Ņūdžersijā ir ēstuve, kurā tiek gatavoti steiku kartupeļi ar kausētu mocarellu, ko jūs iemērc mērcē," viņa saka, acis mirdzot atmiņā. "Katru reizi, kad es tur ēdu, es domāju: "Vai es varu šeit pārvākties, lūdzu? Nopietni, kāpēc lai es kādreiz dotos prom?

"Es biju fitnesa fiasko-līdz atradu Pilates"

Lai gan viņa vienmēr ir bijusi aktīva, Čelsija saka, ka atrast treniņu, kuru viņa mīl un kam var uzticēties, ir bijis milzīgs izaicinājums."Esmu tos visus izmēģinājis," viņa atzīst. "Bet parasti es galu galā atmestu, jo man būtu garlaicīgi. Vai, tāpat kā ar jogu, pēc mēnešiem ilgas nodarbošanās man joprojām būtu vēdera dobums.

"Un nodarboties ar kardio treniņu zālē var būt tik kaitinoši! Man riebjas, ja ir 50 skrejceliņi un es tur esmu vienīgais, bet tad kāds vienkārši uzlec uz mašīnas tieši man blakus! Sveiki!"

Tomēr Pilates ir piemērots. "Tas ir bijis maigākais pret manu ķermeni," saka Čelsija. "Es esmu garāks un liesāks un daudz graciozāks. Es varu godīgi teikt, ka tas ir mainījis manu ķermeni un manu dzīvi."

Pārskats par