Vai impulsīva uzvedība ir traucējumi?

Saturs

• Impulsīva uzvedības nozīme
• Vai impulsīva uzvedība ir traucējumi?
• Impulsīvas uzvedības simptomi un piemēri
• Piemēri bērniem
• Impulsīvas uzvedības cēloņi
• Impulsīvas uzvedības riska faktori
• Robežlīnijas personības traucējumi
• Bipolāriem traucējumiem
• Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD)
• Vielu lietošana
• Antisociāli personības traucējumi
• Intermitējoši sprādzienbīstami traucējumi
• Kleptomanija
• Piromanija
• Trichotillomania
• Smadzeņu traumas vai insults
• Kad jāredz medicīnas darbinieks
• Kā kontrolēt impulsīvu uzvedību
• Izņemšana

Impulsīva uzvedības nozīme

Impulsīva izturēšanās ir tad, ja rīkojaties ātri, nedomājot par sekām. Pēc šī konkrētā brīža jūsu prātā nekas nav.

Mēs visi laiku pa laikam iesaistāmies impulsīvā uzvedībā, it īpaši, kad esam jauni. Nobriestot mēs lielākoties iemācāmies kontrolēt savus impulsus. Tas ne vienmēr ir daļa no traucējumiem.

Bieža impulsīva izturēšanās var būt saistīta ar noteiktiem garīgās veselības stāvokļiem.

Vai impulsīva uzvedība ir traucējumi?

Pats par sevi impulsīva izturēšanās nav traucējumi. Ikviens var rīkoties pēc impulsa reizi pa reizei.

Dažreiz impulsīva uzvedība ir daļa no impulsu kontroles traucējumiem vai citiem garīgās veselības traucējumiem. Tas var būt gadījumā, ja:

• pastāv impulsīvas uzvedības modelis
• jūs nevarat iegūt kontroli pār impulsiem
• ir arī citas garīgās slimības pazīmes un simptomi

Impulsīvas uzvedības simptomi un piemēri

Rīcība pēc impulsa notiek spontāni. Nav ņemts vērā, kā tas varētu ietekmēt citus. Nav brīnums, kā jūs jutīsities vēlāk. Tas attiecas tikai uz šeit un tagad.

To piemēri:

• iedzeršana: pārlieku liela tādu preču pirkšana kā iepirkšanās, azartspēles un ēšana
• mantas iznīcināšana: iznīcināt savas vai kāda cita lietas dusmu brīdī
• saasināšanās problēmas: nelielu situāciju ņemšana un padarīšana par steidzamākām un svarīgākām nekā nepieciešams
• bieži uzliesmojumi: pārāk bieži zaudēt savu atdzist, pat ja tas ir skaidri pieprasīts
• daudz kas sākas no jauna: pēkšņi pievienojoties grupām un pametot tās, vai arī šīfera tīru noslaukot, meklējot jaunu sākumu
• pārsniegšana: sarunāties, nedomājot un daloties ar intīmām detaļām
• fiziska vardarbība: pārmērīgi reaģējot, fiziski iedziļinoties šī brīža ritmā
• paaugstināta riska dzimums: iesaistīties seksā bez prezervatīva vai citas barjeras metodes, īpaši ar personu, kuras STI statuss nav zināms
• sevis savainošana: savainot sevi dusmu, skumju vai vilšanās karstumā

Piemēri bērniem

Mazi bērni bieži ir impulsīvi. Tas ir tāpēc, ka viņi vēl nenojauš, kā viņu pašu rīcība var ietekmēt citus. Viņi, iespējams, nesaprot, ka viņu rīcībai ir sekas, kas pārsniedz viņu tiešās vēlmes.

Daži piemēri:

• ignorējot briesmas: uzskriet uz ielas, nepārbaudot satiksmi vai ielēkt baseinā, pat ja viņi nevar peldēt
• pārtraucot: bieži sarunājoties
• kļūst fiziski: pastumt citu bērnu vai kaut ko iemest, kad sajukums
• satveršana: Ņemt to, ko viņi vēlas, nevis lūgt vai gaidīt pagriezienu
• kļūst vokāls: kliedz vai kliedz vilšanās

Impulsīvas uzvedības cēloņi

Tas, kā mēs pieņemam lēmumus, ir sarežģīts process. Impulsīva iemesls ne vienmēr var būt acīmredzams.

Cilvēki var atļauties arī riskantu izturēšanos citu iemeslu, nevis impulsivitātes dēļ. Nav retums arī tas, ka mazos bērnos novēro impulsivitāti, kuriem nav attīstīta paškontrole.

Pētījumi rāda, ka impulsivitātei var būt kāds sakars ar prefrontālo daivu. Citi pētījumi liecina par saistību starp impulsivitāti un smadzeņu savienojamību.

Pētniekiem ir tāls ceļš ejams, lai pilnībā izprastu saikni starp impulsivitāti un:

• personība
• smadzeņu savienojamība
• smadzeņu darbība

Fiziski apstākļi, piemēram, smadzeņu bojājumi un insults, var izraisīt arī tādus simptomus kā impulsīva uzvedība.

Impulsīvas uzvedības riska faktori

Ikviens var bieži kļūt impulsīvs, taču tas dažreiz var būt pamatā esošo traucējumu pazīme.

Šie ir daži traucējumi, kas var izraisīt impulsivitāti. Precīzi šo traucējumu cēloņi nav zināmi. Tās var attīstīties dažādu faktoru kombinācijas dēļ, kas ietver:

• ģenētika
• vide
• smadzeņu darbība
• smadzeņu traumas
• fiziskas izmaiņas smadzenēs
• bērnības trauma

Robežlīnijas personības traucējumi

Personības robežas robežas ir garīgās veselības stāvoklis, kas saistīts ar emocionālu nestabilitāti. Simptomi ir:

• impulsivitāte
• slikts paštēls
• bīstama izturēšanās
• sevis savainošana

Bipolāriem traucējumiem

Bipolāri traucējumi ir garīgās veselības stāvoklis, ko raksturo izteiktas garastāvokļa izmaiņas, bieži mānija vai depresija.

Mānijas epizodē kādam var būt impulsīvas uzvedības simptoms. Pie citiem simptomiem pieder:

• liela enerģija
• uzbudinājums
• sacīkšu domas un runīgums
• eiforija
• mazāka vajadzība pēc miega
• slikta lēmumu pieņemšana

Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD)

Cilvēkiem ar ADHD var būt grūti pievērst uzmanību un kontrolēt impulsīvu uzvedību. Simptomi var būt:

• nemiers
• aizmāršība
• pārtraucot citus
• grūtības koncentrēties vai koncentrēties

Vielu lietošana

Dažas vielas, piemēram, alkohols, var sadalīt kavējumus. Tas var izraisīt impulsīvu uzvedību.

No otras puses, impulsivitāte var veicināt vielu lietošanas traucējumu attīstību. Var nebūt iespējams noteikt, kurš no tiem bija pirmais.

Antisociāli personības traucējumi

Antisociāli personības traucējumi ietver impulsīvu un manipulatīvu izturēšanos. Citi simptomi ir:

• ātri dusmojos
• augstprātība
• melojot
• agresivitāte
• nožēlas trūkums

Intermitējoši sprādzienbīstami traucējumi

Intermitējošu sprādzienbīstamu traucējumu gadījumā cilvēks piedzīvo biežas impulsīvas vai agresīvas izturēšanās epizodes. To piemēri:

• rūdījums tantrums
• fiziska vardarbība
• ceļu dusmas

Kleptomanija

Kleptomanija ir reta slimība, kurā jūs nevarat pretoties spiegai nozagt. Cilvēkiem ar kleptomaniju mēdz būt līdzāspastāvēti garīgās veselības traucējumi. Tie var ietvert trauksmi un depresiju.

Piromanija

Piromanija ir reti sastopams garīgās veselības traucējums - impulsa kontroles traucējumu veids, kurā jūs nevarat kontrolēt ugunsgrēka izcelšanās impulsu.

Trichotillomania

Trichotillomania ir vēl viens rets stāvoklis. Tas ietver spēcīgu vēlmi pašiem izvilkt matus.

Šis stāvoklis ir obsesīvi-kompulsīvs traucējumu veids, lai arī agrāk tas tika klasificēts kā impulsu kontroles traucējumi.

Smadzeņu traumas vai insults

Smadzeņu traumas vai insults var izraisīt izmaiņas uzvedībā. Tas iekļauj:

• impulsivitāte
• slikts spriedums
• īsa uzmanības spēja

Kad jāredz medicīnas darbinieks

Pat ja jums nav psihiskās veselības stāvokļa diagnozes, bieža impulsīva uzvedība ir kaut kas, kas jums jāpievērš.

Impulsīva uzvedība var izraisīt citu neatbilstošu rīcību ar potenciāli nopietnām sekām. Pētījumi parāda saistību starp impulsivitāti un:

• pašnāvība cilvēkiem, kuriem ir robežas personības traucējumi
• narkotiku lietošana tiem, kuri lieto vairākas narkotikas
• mānijas epizodes
• depresijas epizodes

Citi pētījumi parāda saikni starp impulsivitāti un vardarbīgu izturēšanos.

Ja jūs vai jūsu bērns bieži uzvedaties uz impulsu, sazinieties ar ārstu. Jūs varat sākt ar primārās aprūpes ārstu vai pediatru. Vajadzības gadījumā viņi var jūs novirzīt pie garīgās veselības speciālista.

Kā kontrolēt impulsīvu uzvedību

Kā tuvoties šādai uzvedībai, ir atkarīgs no cēloņa. Daudzos gadījumos persona nav vainīga. Viņiem, iespējams, nav iespēju mainīties.

Kad tas ir jūsu bērns, jūs varat:

• iepazīstināt viņus ar savu impulsivitāti un to, kā tas viņus ietekmē vēlāk
• izpētiet alternatīvu uzvedību, spēlējot lomu spēles
• mācīt un praktizēt pacietību

Jūs varat tikt galā ar savām impulsīvajām tendencēm:

• garīgi iziet cauri potenciālajiem scenārijiem un praktizēt, kā apstāties un padomāt pirms rīkoties
• tieši nodarbojieties ar parasto impulsivitāti, apgrūtinot lietu iedzeršanu, plaisāšanu vai pilnīgu padziļināšanos lietās

Ja jūtat, ka nevarat pats iegūt kontroli, veselības aprūpes speciālists var sniegt noderīgus resursus.

Izņemšana

Dažreiz visi uzvedas impulsīvi. Lielāko daļu laika mēs varam strādāt, lai ierobežotu šo izturēšanos paši.

Dažreiz impulsīva uzvedība ir daļa no impulsu kontroles traucējumiem vai cita veida garīgās veselības stāvokļa. Šos traucējumus var ārstēt.

Ja jums rodas lielas problēmas impulsīvas uzvedības dēļ, ir pieejama palīdzība. Veiciet pirmo soli un apmeklējiet ārstu.