10 iemesli, kādēļ jūs varētu kādu laiku palaist garām

Saturs

• 1. Jūs esat stresā
• 2. Jūs esat zaudējis vai pieņēmies svarā
• 3. Jūs esat palielinājis treniņa intensitāti
• 4. Jums ir PCOS
• 5. Jūs lietojat hormonālo dzimstības kontroli
• 6. Jūs atrodaties perimenopauzē
• 7. Jums ir agrīna menopauze
• 8. Jums ir vairogdziedzera slimība
• 9. Jums ir vēl viens hronisks stāvoklis
• 10. Jūs esat stāvoklī
• Apakšējā līnija

Šajā mēnesī nav laika posma? Centieties nenobīties. Tas parasti ir tāds, ka reizi pa laikam izlaižat laiku. Tā var būt tikai jūsu ķermeņa reakcija uz stresu vai ēšanas vai fiziskās aktivitātes paradumu izmaiņām. Bet dažreiz tas var liecināt arī par lielāku problēmu.

Šeit ir apskatīti 10 iespējamie iemesli, kāpēc tante Flo varētu atstāt jūs karājas.

1. Jūs esat stresā

Jūsu ķermeņa stresa reakcijas sistēma sakņojas jūsu smadzeņu daļā, ko sauc par hipotalāmu. Lai gan jūs, iespējams, vairs neskrienat no plēsoņām, jūsu ķermenis joprojām ir ar vadu reaģēts tā, it kā jūs būtu.

Kad stresa līmenis sasniedz maksimumu, jūsu smadzenes liek jūsu endokrīnajai sistēmai pārpludināt ķermeni ar hormoniem, kas ieslēdz jūsu cīņas vai lidojuma režīmu. Šie hormoni nomāc funkcijas, kas nav būtiskas, lai izvairītos no tiešiem draudiem, ieskaitot reproduktīvās sistēmas funkcijas.

Ja esat daudz stresa stāvoklī, jūsu ķermenis var palikt cīņas vai lidojuma režīmā, kas var īslaicīgi pārtraukt ovulāciju. Šis ovulācijas trūkums savukārt var izraisīt nokavētus periodus.

2. Jūs esat zaudējis vai pieņēmies svarā

Smagas ķermeņa masas izmaiņas var izraisīt stāvokli, ko sauc par sekundāru amenoreju, kas nozīmē, ka mēnešreizes trūkst trīs vai vairāk mēnešus. Tas ir īpaši bieži, ja jūsu ĶMI notiek straujas izmaiņas.

Liela ķermeņa tauku līmeņa paaugstināšanās vai samazināšanās var izraisīt haotisku hormonālo nelīdzsvarotību, kas izraisa menstruācijas kavēšanos vai pilnīgu apstāšanos.

Turklāt stingrs kaloriju ierobežojums ietekmē jūsu smadzeņu daļu, kas “sarunājas” ar jūsu endokrīno sistēmu, dodot norādījumus reproduktīvo hormonu ražošanai. Ja tiek traucēts šis saziņas kanāls, hormoni patiešām var izkļūt no dauzīšanas.

3. Jūs esat palielinājis treniņa intensitāti

Stingrs vingrinājumu režīms var izraisīt arī nokavētus periodus. Tas visbiežāk notiek tiem, kuri trenējas vairākas stundas dienā. Tas notiek tāpēc, ka apzināti vai ne, jūs sadedzināt daudz vairāk kaloriju nekā patērējat.

Kad sadedzināt pārāk daudz kaloriju, jūsu ķermenim nav pietiekami daudz enerģijas, lai visas sistēmas darbotos. Tas var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību, kas izvada menstruālo ciklu, izraisot nokavētu vai novēlotu periodu.

Periodi parasti atgriežas normālā stāvoklī, tiklīdz jūs pārtraucat trenēties tik smagi vai palielinat kaloriju daudzumu.

4. Jums ir PCOS

Policistisko olnīcu sindroms (PCOS) ir simptomu kopums, ko izraisa reproduktīvo hormonu nelīdzsvarotība. Cilvēki ar PCOS neveic ovulāciju regulāri. Rezultātā mēnešreizes var būt vieglākas nekā parasti, nonākt nekonsekventā laikā vai izzust pavisam.

Pie citiem PCOS simptomiem var piederēt:

• lieki vai rupji sejas un ķermeņa mati
• pūtītes uz sejas un ķermeņa
• retināšanas mati
• svara pieaugums vai grūtības zaudēt svaru
• tumši ādas plankumi, bieži uz kakla krokām, cirkšņos un zem krūtīm
• ādas tagi padusēs vai kaklā
• neauglība

5. Jūs lietojat hormonālo dzimstības kontroli

Daudzi mīl tableti, jo tas padara viņu periodus tik regulārus. Bet dažreiz tam var būt pretējs efekts, it īpaši pirmajos lietošanas mēnešos.

Līdzīgi, pārtraucot tablešu lietošanu, var paiet daži mēneši, kamēr jūsu cikls normalizējas. Kad jūsu ķermenis atgriežas sākotnējā hormonu līmenī, dažus mēnešus var izlaist mēnešreizes.

Ja jūs izmantojat citu hormonālo kontracepcijas metodi, ieskaitot IUS, implantu vai šāvienu, iespējams, menstruācijas jums vairs netiks rādītas.

6. Jūs atrodaties perimenopauzē

Perimenopauze ir laiks, kas ved uz menopauzi. Parasti tas sākas četrdesmito gadu vidū vai beigās. Perimenopauze ilgst apmēram četrus gadus, pirms mēnešreizes pilnībā apstājas.

Daudziem nokavēti periodi ir pirmās perimenopauzes pazīmes. Jūs varat izlaist periodu vienu mēnesi un atgriezties uz pareizo ceļu nākamajos trīs. Vai arī varat izlaist periodu trīs mēnešus pēc kārtas un secināt, ka tas pienāk negaidīti, bieži vieglāks vai smagāks nekā jūs esat pieradis.

7. Jums ir agrīna menopauze

Agrīna menopauze, kas pazīstama arī kā priekšlaicīga olnīcu mazspēja, notiek, kad olnīcas pārstāj darboties pirms 40 gadu vecuma sasniegšanas.

Kad jūsu olnīcas nedarbojas tā, kā vajadzētu, tās neizraisa pietiekami daudz estrogēna. Kad estrogēna līmenis pazeminās līdz visu laiku zemākajam līmenim, jūs sāksit izjust menopauzes simptomus.

Novēloti vai nokavēti periodi var būt agrīna pazīme. Var rasties arī karstās zibspuldzes, svīšana naktī un miega traucējumi.

Citas priekšlaicīgas olnīcu mazspējas pazīmes ir:

• maksts sausums
• grūtības grūtniecību
• samazināta seksuālā vēlme
• grūtības koncentrēties

8. Jums ir vairogdziedzera slimība

Jūsu vairogdziedzeris ir tauriņa formas dziedzeris kaklā, kas ražo hormonus, kas palīdz regulēt daudzas darbības jūsu ķermenī, ieskaitot menstruālo ciklu.Ir vairāki izplatīti vairogdziedzera stāvokļi, tostarp hipotireoze un hipertireoze.

Gan hipotireoze, gan hipertireoze var ietekmēt menstruālo ciklu, izraisot pārkāpumus, bet hipertireoze, visticamāk, izraisa novēlotus vai nokavētus periodus. Dažreiz mēnešreizes var izzust vairākus mēnešus.

Pie citiem vairogdziedzera problēmas simptomiem pieder:

• sirdsklauves
• apetītes izmaiņas
• neizskaidrojamas svara izmaiņas
• nervozitāte vai nemiers
• neliels roku trīce
• nogurums
• izmaiņas jūsu matos
• miega problēmas

9. Jums ir vēl viens hronisks stāvoklis

Atsevišķas hroniskas veselības problēmas, īpaši celiakija un diabēts, dažreiz ir saistītas ar menstruālā cikla pārkāpumiem.

Celiakija ir autoimūna slimība, kas ietekmē jūsu gremošanas sistēmu. Kad cilvēki ar celiakiju ēd lipekli, viņu imūnsistēma reaģē, uzbrūkot tievās zarnas oderei.

Kad tievās zarnas ir bojātas, tas pasliktina ķermeņa spēju absorbēt barības vielas no pārtikas. Turpmāka nepietiekama uztura ietekmē normālu hormonu ražošanu un noved pie nokavētiem periodiem un citiem menstruāciju pārkāpumiem.

Arī pacientiem ar 1. un 2. tipa cukura diabētu retos gadījumos var novērot izlaista periodu. Tas notiek tikai tad, ja cukura līmenis asinīs netiek pārvaldīts ideālā līmenī.

10. Jūs esat stāvoklī

Ja pastāv iespēja, ka varat būt stāvoklī, un jūsu cikli parasti ir regulāri, iespējams, ir pienācis laiks veikt grūtniecības testu. Mēģiniet to izdarīt apmēram nedēļu pēc tam, kad vajadzēja sākties mēnešreizes. Pārbaudot pārāk agri, rezultāts var būt kļūdaini negatīvs.

Ja mēnešreizes parasti ir neregulāras, var būt grūtāk atrast pareizo laiku grūtniecības testa veikšanai. Iespējams, vēlēsities paņemt dažus vairāku nedēļu laikā vai pārliecināties par to ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Starp citiem agrīniem grūtniecības simptomiem, kas jāuzmana, ir:

• maigas, sāpīgas krūtis
• pietūkušas krūtis
• slikta dūša vai vemšana
• nogurums

Apakšējā līnija

Perioda trūkums var būt satraucošs, taču parasti tam ir vienkāršs skaidrojums. Tomēr, ja mēnešreizes nav ieradušās vairāk kā 40 dienas, vislabāk ir iepriekš norunāties pie sava veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēja, lai redzētu, kas notiek.