Vai tas ir bērnu ēdiens vai skrējēja ēdiens?

Saturs

• Pārskats par

Cukurotās enerģijas želejas, kas pazīstamas arī kā "skrējēja spārns", novērš spēku izsīkumu, padarot tās par obligātu daudziem skrējējiem, kuri dod priekšroku garām distancēm. Kāpēc tie ir tik efektīvi? "Vingrošanas laikā mūsu muskuļi izmanto visu mūsu uzkrāto glikozi, lai veicinātu aktivitāti. Kad ir pienācis laiks papildināt šos krājumus, ķermenis dod priekšroku ātrai, viegli absorbējamai enerģijai, kas nodrošina glikozi uzreiz, lai mēs varētu turpināt vingrot," stāsta Aleksandra Kaspero. , RD paskaidroja. Aizstājot šos iztukšotos enerģijas krājumus ar ogļhidrātiem, kas atrodami sēnēs, mēs varam "darboties ilgāk, grūtāk, ātrāk," sacīja Korīna Dobasa (Corrine Dobbas, RD Translation): Tie ir tieši tas, kas jums nepieciešams, kad mēģināt noskriet pusi. vai pilns maratons.

Bet patiesa runāšana: arī Runner goo izskatās kā bērnu pārtika. Un, kad tirgū ir pieejamas jaunas enerģijas želejas formulas, tās pat sāk vairāk garšot pēc "īstas" pārtikas, vairāk organiskas un dabiskākas un mazāk ķīmiskas. (Skrējēji, piemēram, Clif Organic Energy Food.) Tāpēc mēs aicinājām tos, kas nav skrējēji, uzminēt, kurš ir kurš! Secinājums: tie ir diezgan līdzīgi, tāpēc pārliecinieties, ka jūs nesajaucat abus nākamreiz, kad dodaties skriet vai barojat bērnu. (Vai vienkārši neiederaties? Izmēģiniet šīs 12 garšīgās alternatīvas enerģijas želejām.)

Pārskats par