Dženiferai Konnelijai ir meitiņa: kā uzturēšanās formā palīdzēja grūtniecībai

Saturs

• Pārskats par

Liels apsveikums Dženifera Konelija, kurai nesen piedzima trešais bērns, vārdā meitiņa Agnese Larka Betānija! 40 gadu vecumā šī mamma zina, ka veselīgas ģimenes uzturēšana ir labas formas uzturēšana un veselīga ēšana. Šeit ir norādīti viņas populārākie veidi, kā uzlabot savu fizisko sagatavotību un veselīgu uzturu (un veidi, kā mēs domājam, ka viņa atkal sāks trenēties pēc bērna piedzimšanas!).

Dženiferas Konnelijas iecienītākie treniņi un uztura padomi

1. Skriešana. Pirms mazuļa Konelija bija pazīstama ar to, ka viņa skrēja garos skrējienos - sešas līdz desmit jūdzes vienlaikus!

2. Joga. Connelly mīl, kā joga var palīdzēt jums koncentrēties un koncentrēties. Viņa pat piedalās jogas nodarbībās, kad viņa ir filmēšanas laukumā.

3. Ābols dienā ...Jūs zināt šo teicienu, un Konelijs tam un pēc tam dažiem tic. Ir teikts, ka viņa dienā apēd trīs Pink Lady ābolus. Cik garšīgs veids, kā iegūt augļus!

Dženifera Valters ir veselīga dzīvesveida vietņu FitBottomedGirls.com un FitBottomedMamas.com izpilddirektors un līdzdibinātājs. Sertificēta personīgā trenere, dzīvesveida un svara vadības trenere un grupu vingrinājumu instruktore, viņai ir arī maģistra grāds veselības žurnālistikā un regulāri raksta par visu, kas attiecas uz fitnesu un labsajūtu dažādās tiešsaistes publikācijās.

Pārskats par