Tikai skatoties Keitas Hadsones jaunāko Instagram treniņu, sadedzinās jūsu dibena muskuļi

Saturs

• Pārskats par

Ja jums kādreiz bija nepieciešama iedvesma, lai dažādotu savu treniņu kārtību, skatieties tālāk par Keitas Hadsones Instagram lapu. Jā, aktrise ievieto daudz satriecošu atvaļinājuma attēlu no daudzām drool cienīgām tropu paradīzēm (ieskaitot Grieķiju, kur viņa pašlaik filmējas) Naži ārā 2).

Jaunākais Hadsones aizraujošo manevru arsenālā ir intensīvs kāju un dibena treniņš, kas trešdienas rītā publicēts viņas Instagram.

Ģērbies pārāk gudrā melnā, ar augstu kakla izgriezumu un īsos šortos-iespējams, Camila bezšuvju tops (nopirkt, 20 ASV dolāri) $50, fabletics.com) un Trinity Mid-Rise Pocket Short (nopirkt, 2 par 24 USD) $60, fabletics.com) no viņas Fabletics līnijas — Hadsone trīs dažādos videoklipos veic virkni intensīvu sānu izlēcienu un sitienu uz ceļiem. Saspiežoties ar saliekamā krēsla atbalstu, Hadsone izskatās nopietni koncentrējusies, kad viņa stiepjas un pieliekas pie Sofijas Skotas “Baltā žoga” un Doma Sarfo “Spīduma” melodijām (hm, vai mēs pieminējām, ka viņa arī ir piesprādzēta obes potītes svaros?) . Vienīgais, kas uz brīdi salauž viņas apņēmīgo izturēšanos, ir komentārs ārpus kameras no kāda, kurš stāv netālu viņas satriecošajā mājas sporta zālē — un, tiklīdz viņa ķiķina, viņa tūlīt atgriežas darbā, ar nodomu elpo un nopietni pievērš uzmanību. -tīģera noskaņas.

Hadsonam nav svešs grūts treniņš, ko iedvesmojušas dažādas disciplīnas. Šķiet, ka šī šķietami baleta un pilates ietekmētā rutīna varētu būt obé fitnesa nodarbība (galu galā viņa ir dokumentēta treniņu straumēšanas platformas cienītāja, un viņas potīšu svariem ir zīmola nosaukums) vai pat LEKfit plūsma, kas ir balstīta uz treniņiem. augstas intensitātes, bet zemas ietekmes kustībās (Hudson's Fabletics YouTube kanālā 2019. gadā tika rādīts LEKfit pamata jogas treniņa paraugs). Taču šīs muskuļu veidošanas metodes nav vienīgie režīmi, kurus viņa ievēro. Sēžu graujošās kustības ļoti labi varētu būt sakņotas arī viņas ilggadējā mīlestībā pret Pilates, vai arī viņas draudzenes Treisijas Andersones pieklājība — šķiet, ka aktrise Treisija Elisa Rosa tā domā, jo viņa atzīmēja treneri komentārā, kurā ir aplaudēšanas emocijzīmes. . Hadsone iepriekš slavēja Treisijas Andersones metodi par to, ka viņa ieguva augstāko formu, un savos Instagram stāstos ir izkliegusi režīmu.

Bet papildus dejām un pilatesam Hadsons ir visaptverošs sportists. Tikai pirms dažām nedēļām viņa demonstrēja dīvaini hipnotisku manevru, kas ietvēra bulgāru somas formas JoyPlus Aqua Bag (Buy It, $ 57, amazon.com) šūpošanu ap savu ķermeni, lai veiktu galveno treniņu, kas, iespējams, izraisīja sāpīgas sajūtas visi 13,6 miljoni viņas Instagram sekotāju.

Nav skaidrs, kurš Hudsonam lika smieties šīs brutālās izskata rutīnas laikā, taču ļoti iespējams, ka tas bija viņas treneris un spēka treneris Braiens Ngujens, vīrietis, kurš bija atbildīgs par aktrises pārvarēšanu, izmantojot iepriekšminēto situāciju Aqua Bag un daudzas ideālas formas grūdienus. -augšā.

Ikviens, kurš ir atbildīgs par Hadsones jaunāko sviedru sesiju, viņas kolēģi slavenības sekotāji dzīvo tās labā. Žurnāliste Liza Linga, iespējams, uzvarēja komentāru spēlē ar dziesmu "Holy Flashdance", atsaucoties uz Hudsona šiksto 80. gadu izskatu, savukārt Keitija Kurika vienkārši paziņoja: "jūs esat rokzvaigzne !!!" ar dažām klapējošām emocijzīmēm, kas iemestas labā līmenī. Oktāvija Spensere arī atstāja komentāru, rosinot Hadsonu un atzīmējot Ngujenu: "Labāk uzsitiet viņiem karalieni Keitu. Pastāstiet @dragonmasterbri, ka jūs visi mani iedvesmo," viņa rakstīja. "Mēģiniet nomest savus četrus covid mazuļus un nākt pie jūsu skapja, lai nozagtu cast."

Neatkarīgi no tā, kādu treniņu Hadsone veic konkrētajā dienā, var droši teikt, ka mēs visi vēlētos iegūt to, ko viņa dara.

Pārskats par