Tone It Up pārstāve Katrīna Skota savā pēcdzemdību svara zaudēšanas ceļojumā dalās ar vārdiem "Kas ir vissvarīgākais"

Saturs

• Pārskats par

Katrīna Skota būs pirmā, kas jums pateiks, ka nav ieinteresēta atgūt savu pirmsdzemdību ķermeni. Patiesībā viņa dod priekšroku savam ķermenim pēc grūtniecības un uzskata, ka dzemdības ir mainījušas viņas skatījumu uz viņas spēkiem.

Tomēr daudzi cilvēki teica Skotam, ka viņa pēc bērna piedzimšanas "atgriezīsies" formā, īpaši ņemot vērā viņas fizisko sagatavotību. Taču tagad, izmantojot spēcīgu transformācijas ziņu, Tone It Up līdzdibinātājs stāsta, kā tas tā nebija.

"Oficiāli deviņus mēnešus pēc dzemdībām," viņa pagājušajā nedēļā rakstīja vietnē Instagram.

Parasti, kad fitnesa ietekmētāji dalās savās pēcdzemdību pārvērtībās, viņu fotoattēlā "pirms" ir redzams, ka viņi ir deviņi grūtniecības mēneši. Bet Skotas "pirms" fotogrāfija tika uzņemta pāris mēnešus pēc dzemdībām. Paskaties:

"Tā vietā, lai ievietotu attēlu deviņos grūtniecības mēnešos, es izvēlējos attēlu trīs mēnešus pēc dzemdībām, jo ​​trīs mēnešus visi man teica, ka es atgriezīšos tur, kur biju," viņa rakstīja. "[Bet] tas nebija mans ceļojums." (BTW, tas ir normāli, ka pēc dzemdībām joprojām izskatās grūtniecība.)

Lai gan Skota pieredze nesaskanēja ar visu citu cerībām, viņa tomēr izjuta milzīgu atzinību par savu ķermeni. "Kreisajā pusē es nebiju vīlusies... un nebiju arī skumja, ka neattaisnoju cerības, ko daudzi cilvēki bija uz mani likuši," viņa rakstīja. "Patiesībā man bija otrādi. Es biju laimīgs, lepns un ķermenis pozitīvs." (Saistīts: šī IVF trīnīšu mamma dalās, kāpēc viņa mīl savu pēcdzemdību ķermeni)

Pirmoreiz mamma pastāstīja, kā viņa būtu varējusi justies pretēji, ja izdarītu spiedienu uz sevi, lai tā atbilstu nereālajām cerībām, kas rodas pēc svara zaudēšanas.

"Iedomājieties, ja es būtu stingra pret sevi, ēstu savas emocijas, ienīstu ķermeni, kas man dāvāja skaistu meitu, vai ja es mēģinātu izpildīt to, ko, manuprāt, visi no manis gaida? Es nedomāju, ka būtu tur, kur esmu. šodien. Tas būtu licis man justies tā, it kā es būtu cietusi neveiksmi sev un visiem, kas man sekoja. Tas būtu novedis pie sevis sabotāžas, un varbūt es būtu iestrēdzis, un es nedomātu, ka esmu pelnījis sevis mīlestību, "viņa paskaidroja. (Saistīts: Keitija Vilkoksa vēlas, lai jūs atcerētos, ka bērna svara zaudēšana prasa laiku)

Turpinot savu ierakstu, Skots sacīja, ka vissvarīgākais jebkura pēcdzemdību ceļojuma aspekts ir "veids, kā mēs runājam ar sevi".

"Es gribu, lai jūs zināt, ka jūsu pēcdzemdību ķermenis ir ievērojams," viņa rakstīja. "Es novērtēju savas tīģera zīmes, bedrītes, kas palika uz maniem laupītajiem vaigiem, vēderu, kas ēdot izplešas vairāk nekā jebkad agrāk, un jauno ādu, kurā esmu."

"Katra ceļojums izskatās savādāk, un katrai mammai ir savs unikāls ceļš, tāpēc nesalīdzināsim mūsu 1. vai 3. nodaļu ar kāda cita 30. nodaļu," piebilda Skots. "Ja jūtaties nomākts vai uzvarēts, es vēlos, lai jūs zinātu, ka viss ir kārtībā. Sāciet ar šo vienu lietu - laipnību. Viss, ko sakāt savam ķermenim, ir svarīgs, jo tas klausās." (Saistīts: CrossFit mamma Revie Jane Schulz vēlas, lai jūs mīlētu savu pēcdzemdību ķermeni tieši tādu, kāds tas ir)

Lai beigtu savu ierakstu, Skota pastāstīja par vienkāršu veidu, kā jūs varat sākt iet viegli un praktizēt sevis mīlestību.

"Sāciet ar" Es esmu skaists. Es esmu spējīgs. Esmu savu mērķu un sapņu cienīgs. Es esmu tieši tur, kur man jābūt šodien. Es varu to izdarīt. Es esmu mīlēts. Un es esmu tik pateicīgs par šo ķermeni, pukstoša sirds un mans skaistais prāts, "viņa rakstīja. "Katru lēmumu, ko pieņemat, pieņemiet to ar mīlestību pret sevi... jo esat to pelnījuši."

Pārskats par