Redaktora vēstule: Vecāki, labāk gulēsim

Saturs

• Kad brīdinājumi kļūst par realitāti
• Mierīgāko izdzīvošana

Par negulētajām naktīm mani brīdināja katrs vecāks, kuru es zināju grūtniecības laikā: “Jums vienkārši nav ne jausmas, ko noguris ir līdz brīdim, kad jums ir jaundzimušais. ”

Cik noguris es varētu tiešām būt? Es izdzīvoju no visām koledžās dzīvojošajām nēģerēm, es devos vairāk nekā 20 stundu ilgos lidojumos bez aizmigšanas, un man bija diezgan liela daļa vēlu vakaru 20 gadu vecumā. Ar mani viss būs kārtībā. (Neērti atzīt, es zinu.)

Lai arī visi vecāku ceļojumi ir atšķirīgi, varu droši apgalvot, ka mums visiem ir kopīgs: mēs noskūpstām savu dārgo miegu un mierīgās naktis ar atvadām, tiklīdz jaundzimušais ienāk mūsu pasaulē.

Kad brīdinājumi kļūst par realitāti

Pirmajās dienās pēc dēla piedzimšanas es ātri sapratu šos brīdinājumus. “Esmu noguris” pat nesāk saskrāpēt sava staigājošā zombija virsmu. Es biju izsmelts - garīgi, fiziski, emocionāli.

Es gulēju daudz mazāk, ja vispār, un es uzzināju, ka “gulēt, kad bērns guļ” ir bezjēdzīgs padoms, jo neatkarīgi no tā, cik noguris biju, es nevarēju automātiski izslēgt smadzenes. Tas bija pastāvīgs ātrumposms, vienkārši piepildot manu vecāku garīgās slodzes tvertni: Vai viņš elpo? Vai viņa autiņš ir pārāk stingri? Vai tā ir atvērta acs? Vai skaņas mašīna ir pārāk skaļa? Vai tas mans lācis atkal noplūst? Kad es beidzot aizmigu, bija laiks atkal pabarot.

Ir drausmīgi domāt, ka tad, kad beidzot nakts vidū saņēmu 3 stundu garu pastaigu, es jutos kā tikko izvēlējos spa dienu. Vai arī tad, ja mans bērns tikai vienu reizi nakts vidū plosītos caur aploku, es ieceltu vīru pieciniekā un sauktu to par veiksmi.

Jaundzimušā piedzimšana ir kā pieredze ārpus ķermeņa. Un mums visiem tas vienkārši jāpārdzīvo.

Mierīgāko izdzīvošana

Šeit ir labās ziņas. Mēs to izdzīvojam. Bet tas nenozīmē, ka jums tas viss jādara pašam. Mums ir nepieciešams atbalsts un norādes, lai šo savvaļas, neticamo, nogurdinošo un dzīves mainīgo posmu mūsu dzīvē padarītu tikai nedaudz vieglāku. Tāpēc mēs izveidojām šo rakstu sēriju galīgajā rokasgrāmatā gulēt patiesībā nogurušiem vecākiem.

Ja jūs gaidāt, iemācīsities drošākās gulēšanas pozīcijas un saņemsit atbildes uz jautājumu, kāpēc jūs visu laiku esat darn tik noguris. Ja jums jau ir jaundzimušais mājās, ir daudz miega padomu, kas jums un jūsu mazajam palīdzēs vairāk atpūsties naktī (un dienas laikā).

Mēs risinām arī bieži sastopamus jautājumus, piemēram, kāpēc jūsu jaundzimušais nemieg naktī, kā iemācīt sevi nomierināt un kāds ir kopējais grafiks jūsu mazulim pirmajā gadā.

Tomēr mūsu miega padomi pārsniedz jaundzimušā fāzi, jo diemžēl es nevaru pateikt, ka jūs visu nakti sāksit gulēt tikai tāpēc, ka galu galā jūsu mazulis to dara. (Man jāsaka - ja jūsu mazulis to dara.) Jaundzimušie kļūst par mazuļiem, kuri cieš no miega regresijas, un kļūst par mazuļiem, kuriem ir maz prāta.

Un neaizmirsīsim, ka šobrīd pasaulē notiek ļoti daudz “lietu”. Mēs esam pandēmijas vidū, darot visu iespējamo, lai atbalstītu kustību Black Lives Matter. Mēs domājam, ka joprojām notiek pārslodze, un, lai arī mums nebūtu jābrīnās, vai bērniņš trešo reizi izbāza miega maisu, mēs lūdzam, lai bērni paliek drošībā, vecāki paliek veseli un māca saviem bērniem svarīgas morāles vērtības.

Tas var radīt daudz stresa mums kā vecākiem, tāpēc arī šajā gadījumā jūs saņemsit palīdzību. Mums ir produktu saraksts, kas var palīdzēt jums atgriezties gulēt, ja jūsu prāts nevar palēnināties. Jūs saņemsit arī padomus, kā pārvaldīt COVID-19 stresu, un uzziniet, kāda veida atjaunojošās prakses melnādainajiem vecākiem šobrīd ir vajadzīgas.

Esot ceļā ar vēl vienu mazuļa zēnu un mazuļu, kurš mani tur uz kāju pirkstiem, es atkal gatavojos šai zombiju dzīvei, taču es gribētu domāt, ka šīs paketes resursi man palīdzēs šoreiz justies 10 reizes vairāk sagatavotiem. Es nekad vairs nepieņemšu, ka visi koledžā dzīvojošie koledžas locekļi mani sagatavoja vecāku pienākumiem, taču tas noteikti palīdz labāk, mierīgāk un mierīgāk gulēt.

Džeimijs Vēbers
Redakcijas direktors, Vecāki