Detox sulas receptes, lai iztukšotu

Saturs

• 1. Kantalupas, mango un pētersīļu sula
• 2. Zaļā sula ar ābolu
• 3. Ābolu sula, citrons, ingvers un zaļā tēja
• 4. Fenheļa sula, selerijas un pētersīļi

Lai pagatavotu sulas iztukšošanai, ir svarīgi izvēlēties tādas sastāvdaļas kā citrons, selerijas, ingvers, pētersīļi vai gurķi ir diurētiski iedarbīgi un tādējādi palīdz mazināt šķidruma aizturi un mazināt pietūkumu.

Turklāt dažiem no šiem pārtikas produktiem ir arī detoksikācijas darbība, tomēr, lai pastiprinātu šo efektu, var pievienot citas sastāvdaļas, piemēram, spinātus, kāpostus, lucernu vai gurķus.

Šeit ir dažas sulu receptes, kuras varat pagatavot mājās:

1. Kantalupas, mango un pētersīļu sula

Šī sula ir lieliska toksīnu izvadīšanai un deflācijai, pateicoties pētersīļu klātbūtnei, kam ir detoksikācijas un diurētiska iedarbība, palīdzot cīnīties ar šķidruma aizturi, kā arī melonei, kas bagāta ar kāliju, kā arī palīdz mazināt pietūkumu un uzturēt veselīgs asinsspiediens.

Sastāvdaļas

• 150 g kantalupas melones;
• 1 mazs nomizots citrons;
• Sauja pētersīļu;
• Sasmalcināta pusuzmava;
• 1 tējkarote zemes linu sēklu.

Sagatavošanas režīms

Centrifugē meloni, citronu un pētersīļus un tad sulu saputo blenderī ar pārējām sastāvdaļām, līdz iegūst viendabīgu maisījumu.

2. Zaļā sula ar ābolu

Šī ir sula, kas bagāta ar hlorofilu un elektrolītiem, kas diurētiskās spējas dēļ veicina toksīnu izvadīšanu un samazina vēdera uzpūšanos un arteriālo spiedienu. Turklāt tas ir lielisks vitamīnu C un B kompleksa avots, kas ir ļoti svarīgs pareizai ķermeņa darbībai.

Sastāvdaļas

• 1 selerijas kātiņa;
• 1 sauja spinātu lapu;
• 1 sauja kāpostu lapas;
• 1 sauja lucernas sēklu;
• 2 āboli;
• Puse gurķa.

Sagatavošanas režīms

Lai pagatavotu šo sulu, vienkārši sakuliet visas blenderī esošās sastāvdaļas.

3. Ābolu sula, citrons, ingvers un zaļā tēja

Šī kombinācija un sastāvdaļas papildus ķermeņa detoksikācijai un šķidruma izvadīšanai arī stimulē vielmaiņu un ķermeņa spēju sadedzināt taukus, padarot to par lielisku iespēju svara zaudēšanas diētu integrēšanai. Pārbaudiet pilnu izvēlni, lai ātri zaudētu svaru.

Sastāvdaļas

• 3 āboli;
• 1 nomizots citrons;
• 1 cm ingvera;
• 150 ml zaļās tējas.

Sagatavošanas režīms

Centrifugē ābolus, citronu un ingveru un visbeidzot pievieno zaļo tēju.

4. Fenheļa sula, selerijas un pētersīļi

Šī sula ir lieliska toksīnu izvadīšanai un deflācijai, pateicoties pētersīļu un fenheļa klātbūtnei, ar detoksicējošu un diurētisku iedarbību. Turklāt fenheļa sastāvā ir kālijs un šķiedras, kas stimulē atkritumu izvadīšanu, samazina šķidruma aizturi un šķiedras uzlabo gremošanu.

Sastāvdaļas

• 1 fenheļa zars;
• 2 selerijas zariņi;
• 2 āboli;
• 1 sauju pētersīļu.

Sagatavošanas režīms

Lai pagatavotu šo sulu, vienkārši centrifugē dārzeņus un beigās sakuļ ar fenheli un pētersīļiem. Skatiet vairāk pētersīļu ieguvumu veselībai.

Noskatieties šo videoklipu un skatiet citus padomus, kā mazināt pietūkumu: