Dzīve ar hroniska noguruma sindromu: 11 mācības no manas vīramātes

Saturs

• 1. Dzīve ar CFS nebūt nav slikta.
• 2. Dzīvošana kopā ar vīramāti nāk ar dažām priekšrocībām.
• 3. Jūs nevarat pārspēt savu vīramāti.
• 4. Neliela laipnība iet tālu.
• 5. Nekādā gadījumā NEiesaistiet vīramāti ekstrēmos sporta veidos.
• 6. Ko jūs darāt: izvēlieties savas cīņas.
• 7. Jūs neuzvarēsiet katrā cīņā.
• 8. Šad tad iemet viņai kauliņu.
• 9. Labākajiem draugiem nav iebildumu, ja MIL atzīmē kopā.
• 10. Pieņemiet lietas, kuras nevarat mainīt.
• 11. Mainiet lietas, ko varat.

Iedomājieties to. Jūs dzīvojat laimīgi. Jūs dalāties savā dzīvē ar savu sapņu vīrieti. Jums ir daži bērni, darbs, kas jums patīk lielāko daļu laika, kā arī hobiji un draugi, lai jūs aizņemtu. Tad kādu dienu jūsu vīramāte pārceļas.

Jūs nezināt, kāpēc. Jūs viņu neaicinājāt, un esat diezgan pārliecināts, ka arī jūsu vīrs to nav uzaicinājis. Jūs pastāvīgi domājat, ka viņa aizies, bet pamanāt, ka viņas somas ir pamatīgi izpakotas, un katru reizi, kad izvirza gaidāmo aiziešanu, viņa maina tēmu.

Nu, tas nav atšķirībā no tā, kā man bija hroniska noguruma sindroms. Redzi, ka man, kā tas ir lielākajai daļai cilvēku ar CFS, hroniska noguruma sindroms parādījās, manuprāt, vienkāršas kuņģa gripas formā. Tāpat kā jūs apmeklētu īstermiņa vizīti pie vīramātes, es garīgi sagatavojos dažu dienu ciešanām un nepatīkamiem pārtraukumiem un pieņēmu, ka dzīve pēc dažām dienām normalizēsies. Tā tas nebija. Simptomi, it īpaši sasmalcinošs nogurums, apmetās manā ķermenī, un pēc pieciem gadiem šķita, ka mana metaforiskā vīramāte ir pārcēlusies uz visiem laikiem.

Tā nav ideālā situācija, un tā turpina mani mulsināt, taču tās visas nav sliktas ziņas. Kopā ar viņu dzīvojošie gadi man ir iemācījuši dažas lietas. Tagad, ņemot vērā šo informācijas bagātību, es domāju, ka ikvienam tas būtu jāzina ...

1. Dzīve ar CFS nebūt nav slikta.

Tāpat kā jebkurām cienījamām MIL-DIL attiecībām, arī dzīvei ar hronisku nogurumu ir savi kāpumi un kritumi. Reizēm jūs nevarat pacelt galvu no spilvena, baidoties no viņas dusmām. Bet citreiz, ja jūs viegli staigājat, jūs varētu pavadīt nedēļas, pat mēnešus, bez būtiskas konfrontācijas.

2. Dzīvošana kopā ar vīramāti nāk ar dažām priekšrocībām.

Otrdien draudzene man jautāja, vai es vēlos viņai pievienoties, meklējot apkārtni, pārdodot šokolādes mandeles. Atbilde bija viegla: “Nē. Šovakar es izklaidēšu savu vīramāti. ” Dzīve ar šo mazāk vēlamo mājas viesi nenāk par daudz labām pusēm, tāpēc es saprotu, ka šad tad to izmantot kā (derīgu) attaisnojumu ir taisnīgi.

3. Jūs nevarat pārspēt savu vīramāti.

Lai gan jūs vēlētos, jūs nevarat pārspēt CFS fiziski vai metaforiski, jo daži varētu "pārspēt" vai izārstēt citu slimību. Jebkuri mēģinājumi to apkarot, izaicināt vai kā citādi sakaut tikai padara dzīvi ar to vēl sliktāku. To sakot ...

4. Neliela laipnība iet tālu.

Strādājot ar šo nevēlamo iedzīvotāju manā dzīvē, es uzskatu, ka vislabāk ir vienkārši laipni izturēties visos veidos. Barojoša, mierīga un pacietīga pieeja bieži dod periodus tam, ko CFS lingo sauc par “remisiju” - laika periodu, kurā simptomi mazinās un var paaugstināt viņu aktivitātes līmeni.

5. Nekādā gadījumā NEiesaistiet vīramāti ekstrēmos sporta veidos.

Patiesais CFS kicker ir nepatīkams sīkums, ko sauc. Vienkārši sakot, tas ir visa veida-briesmīgais, ko jūs jūtaties 24 līdz 48 stundas pēc piedalīšanās stingrās fiziskās aktivitātēs. Tātad, lai arī šķiet, ka jūsu vīramāte bauda savu laiku BMX trasē, nekļūdieties, viņa liks jums maksāt vēlāk. Netiks teikts, kādas traumas viņa var gūt un cik ilgi jums par tām būs jādzird.

6. Ko jūs darāt: izvēlieties savas cīņas.

Hroniska noguruma sindroms nekad nepalaid garām iespēju tikt uzklausītam, ja, teiksim, jums ir vēla nakts ar draugiem vai jūs mēģināt veikt kādu smagu dārzkopību. Zinot to, es dodos cīņā ar šo slimību tikai tad, kad tas ir tā vērts. Man tas nozīmē pateikt nē tādām lietām kā biroja sociālais vai brīvprātīgais darbs PTA. Bet Gārta Brūksa koncerts? PIE VELNA, JĀ!

7. Jūs neuzvarēsiet katrā cīņā.

Mana metaforiskā vīramāte ir drausmīgs varonis. Noteikti būs slikti laiki, kurus runājot CFS, mēs saucam par “recidīvu”. Kad tas notiek, es nevaru pietiekami uzsvērt spēku, ka sakāvi pieņemu kā pirmo soli ceļā uz atveseļošanos. Sava labad es šos laikus izmantoju, lai dzertu daudz tējas ar MIL, pārliecinātu viņu, ka viss būs kārtībā, un pārliecinu viņu skatīties Downton Abbey kopā ar mani, līdz viņa būs gatava aprakt cirvi.

8. Šad tad iemet viņai kauliņu.

Var šķist, ka jūsu MIL dažreiz ir trūcīgs. Viņa vēlas atpūsties, šodien nevēlas rakt nezāles, darbs viņai ir pārāk saspringts, viņa vēlas būt gultā ne vēlāk kā 20:00. … Saraksts turpinās un turpinās. Dievam, šad un tad iemet viņas kaulu! Nē, nokasiet to. Izmet viņai visus kaulus, ko viņa vēlas, un pēc tam dažus. Es apsolu, ka atmaksāšanās par veselību būs tā vērts.

9. Labākajiem draugiem nav iebildumu, ja MIL atzīmē kopā.

Man vienmēr ir bijuši labi draugi, bet es nekad neesmu viņus novērtējis vairāk kā pēdējos piecos gados. Viņi ir labi un uzticīgi, un viņiem nav iebildumu, ja mana vīramāte nolemj mums palēnināt izbraukumu - vai pat ja viņa uzstāj, lai mēs visi tā vietā paliktu mājās!

10. Pieņemiet lietas, kuras nevarat mainīt.

Es nepiekritu visai šai dzīves kārtībai. Es lūdzu un lūdzu, lai mana MIL sāktu dzīvot citur. Es pat esmu atstājusi viņas mantas pie sliekšņa, cerot, ka viņa dabūs mājienu, bet bez rezultātiem. Šķiet, ka viņa ir šeit, lai paliktu, un labāk ir…

11. Mainiet lietas, ko varat.

Nav šaubu, ka tad, kad kāda slimība uz priekšu paziņo par jūsu dzīvi nepaziņotai dzīvesvietai, tā var likt jums justies dusmīgai, sakautai un bezspēcīgai. Man tomēr pienāca brīdis, kad šīm jūtām vajadzēja ieņemt aizmuguri, lai konstruktīvāk pievērstos lietām, kuras es varētu mainīt. Piemēram, es varētu būt mamma. Es varētu lietot tai chi, un es varētu turpināt jaunu karjeru rakstiski. Tās ir lietas, kas man šķiet patīkamas, piepildītas, un, pats galvenais, arī mana “vīramāte” tās uzskata par diezgan patīkamām!

Ja manā ceļojumā ar šo slimību ir noskaidrojusies viena lieta, tas ir tas, ka mēs visi esam aicināti pēc iespējas labāk izmantot savas dzīves situācijas. Kas zina? Kādu dienu es varētu pamosties, un mans metaforiskais istabas biedrs, iespējams, atradis sev citas naktsmītnes. Bet, droši var teikt, es neaizkavēju elpu. Šodien esmu priecīgs gūt vislabāko no tā un izmantot stundas, kad tās nāk. Kā jūs tiekat galā ar hroniska noguruma sindromu? Dalieties pieredzē ar mani!

Adele Pola ir vietnes FamilyFunCanada.com redaktore, rakstniece un mamma. Vienīgais, ko viņa mīl vairāk par brokastu datumu ar saviem labākajiem, ir pulksten 20:00. glāstīt laiku viņas mājās Saskatūnā, Kanādā. Atrodi viņu vietnē http://www.tuesdaysisters.com/.