Hiperlordoze: kas tas ir, simptomi, cēloņi un ārstēšana

Saturs

• Hiperlordozes simptomi
• Hiperlordozes cēloņi
• Kā ārstēt hiperlordozi
• Vai hiperlordozi var izārstēt?
• Vingrinājumi hiperlordozei
• 1. Vēdera dēlis
• 2. Mugurkaula pagarinājums
• 3. Iegurņa mobilizācija guļus stāvoklī

Hiperlordoze ir visizteiktākais mugurkaula izliekums, kas var notikt gan dzemdes kakla, gan jostas rajonā un kas var izraisīt sāpes un diskomfortu kaklā un mugurā. Tādējādi, ņemot vērā mugurkaula atrašanās vietu, kur ir vislielākais izliekums, hiperlordozi var iedalīt divos galvenajos veidos:

• Dzemdes kakla hiperlordoze, kurā ir izliekuma izmaiņas dzemdes kakla rajonā, galvenokārt pamanot kakla izstiepšanos uz priekšu, kas var būt diezgan neērti;
• Jostas daļas hiperlordoze, kas ir visizplatītākais veids un notiek jostas daļas izmaiņu dēļ, tā ka iegurņa reģions atrodas tālāk aizmugurē, tas ir, sēžas reģions ir vairāk "uz augšu", savukārt vēders ir vairāk uz priekšu.

Gan dzemdes kakla, gan jostas daļas hiperlordozē mugurkaula izliekuma pakāpe ir liela un ir saistīta ar vairākiem simptomiem, kas var tieši traucēt personas dzīves kvalitāti. Tāpēc ir svarīgi, lai persona konsultētos ar ortopēdu, lai būtu iespējams noteikt hiperlordozes cēloni un sākt vispiemērotāko ārstēšanu, kas var ietvert fizikālo terapiju un / vai operāciju.

Hiperlordozes simptomi

Hiperlordozes simptomi var atšķirties atkarībā no izliekuma vietas, tas ir, vai tas ir dzemdes kakla vai jostas rajonā. Parasti hiperlordozes pazīmes un simptomi ir:

• Izmaiņas mugurkaula izliekumā, ko ievēro galvenokārt tad, kad persona atrodas sānos;
• Stājas maiņa;
• Sāpes mugurā;
• Nespējot pielikt muguru uz grīdas, guļot uz muguras;
• Vāja, lodveida un priekšējā vēdera daļa;
• Samazināta mugurkaula kustība;
• Kakls ir izstiepts uz priekšu, dzemdes kakla hiperlordozes gadījumā.
• Celulīts sēžamvietā un kāju aizmugurē vēnu un limfas atteces samazināšanās dēļ.

Hiperlordozes diagnozi ortopēds nosaka, pamatojoties uz fizisko novērtējumu, kurā papildus ortopēdiskiem testiem un rentgena pārbaudēm tiek novērota cilvēka stāja un mugurkaula stāvoklis priekšā, sānos un aizmugurē, lai novērtētu hiperlordozes smagumu un , tādējādi ir iespējams noteikt vispiemērotāko ārstēšanu.

Hiperlordozes cēloņi

Hiperlordoze var notikt vairāku situāciju rezultātā, kas galvenokārt saistīta ar sliktu stāju, fizisku neaktivitāti un aptaukošanos, kā arī papildus slimībām, kas izraisa progresējošu muskuļu vājumu, piemēram, muskuļu distrofiju.

Citi apstākļi, kas var arī veicināt hiperlordozi, ir gūžas locītavas dislokācija, muguras lejasdaļas traumas, hernijas disks un grūtniecība.

Kā ārstēt hiperlordozi

Hiperlordozes ārstēšana var atšķirties atkarībā no izmaiņu cēloņa un smaguma pakāpes, un tā jāveic saskaņā ar ortopēda norādījumiem. Parasti fizikālās terapijas sesijas un fiziskās aktivitātes, piemēram, peldēšana vai pilates, ir ieteicamas, lai stiprinātu novājinātos muskuļus, īpaši vēderu, un izstieptu muskuļus, kas ir "atrofējušies", izstiepjot mugurkaulu.

Vingrinājumi, kurus var veikt uz zemes, piemēram, pilates ar aprīkojumu vai bez tā, vai ūdenī, hidroterapijas gadījumā, ir lieliska iespēja uzlabot kopējo stāju un izlabot mugurkaula izliekumu. Mugurkaula mobilizācija un globālās stājas reeducation (RPG) vingrinājumi var būt arī daļa no ārstēšanas.

RPG sastāv no stājas vingrinājumiem, kad fizioterapeits ievieto indivīdu noteiktā stāvoklī un viņam tajā jāpaliek dažas minūtes, nekustoties. Šāda veida vingrinājumi tiek veikti apstādināti un veicina dažas sāpes tā izpildes laikā, taču tas ir būtiski mugurkaula un citu locītavu izlīdzināšanai.

Vai hiperlordozi var izārstēt?

Stājas cēloņu hiperlordozi var labot, izmantojot stājas vingrinājumus, pretestību un manipulācijas paņēmienus, sasniedzot izcilus rezultātus, tomēr, ja ir sindromi vai ir nopietnas izmaiņas, piemēram, muskuļu distrofija, var būt nepieciešama mugurkaula operācija.

Operācija pilnībā nenovērš hiperlordozi, bet tā var uzlabot stāju un tuvināt mugurkaulu tā centrālajai asij. Tādējādi var teikt, ka hiperlordozi ne vienmēr var izārstēt, bet visbiežāk sastopamos gadījumus, kas notiek stājas izmaiņu dēļ, var izārstēt.

Vingrinājumi hiperlordozei

Vingrinājumu mērķi galvenokārt ir stiprināt vēderu un glutes, palielinot arī mugurkaula kustīgumu. Daži piemēri ir:

1. Vēdera dēlis

Lai veiktu vēdera dēļu, vienkārši guliet uz vēdera uz grīdas un pēc tam atbalstiet ķermeni tikai uz pirkstiem un apakšdelmiem, atstājot ķermeni apturētu, kā parādīts nākamajā attēlā, stāvot šajā stāvoklī vismaz 1 minūti. Un tas kļūst vieglāk, palieliniet laiku par 30 sekundēm.

2. Mugurkaula pagarinājums

Nostājieties 4 balstu stāvoklī ar rokām un ceļgaliem uz grīdas un pārvietojiet mugurkaulu uz augšu un uz leju.Pilnībā salieciet mugurkaulu, savelkot vēderu, mobilizējot visus mugurkaula skriemeļus uz augšu, sākot no mugurkaula kakla, līdz mugurkaula jostas daļai, un tad jums jāveic mugurkaula pretēja kustība, it kā jūs vēlaties atstāt mugurkaulu tuvāk grīdai . Pēc tam atgriezieties neitrālajā sākuma stāvoklī. Atkārtojiet 4 reizes.

3. Iegurņa mobilizācija guļus stāvoklī

Apgulieties uz muguras, salieciet kājas un piesitiet mugurkaulu mugurai, lai mugura būtu līdzena grīdai. Veiciet šo kontrakciju 30 sekundes un pēc tam atgriezieties miera stāvoklī. Atkārtojiet 10 reizes.

Lai novērtētu rezultātus, ir jāveic vismaz 12 ārstēšanas nedēļas, un tradicionālie vēdera vingrinājumi nav ieteicami, jo tie veicina kifozes palielināšanos, kas parasti jau tiek akcentēta šiem cilvēkiem.