Kā uzlabot sieviešu eļļošanu

Saturs

• 1. Krēmi no maksts sausuma
• 2. Estrogēnu tabletes
• 3. Uztura bagātinātāji
• 4. Diēta ar fitoestrogēniem

Maksts sausums ir dabiskas izmaiņas intīmā eļļošanā, kas ikdienas dzīvē sievietēm var radīt daudz neērtības un dedzināšanas, kā arī var izraisīt sāpes intīma kontakta laikā.

Kaut arī menopauzes periodā šīs izmaiņas notiek biežāk, samazinoties hormoniem, kas uztur eļļošanu no maksts, sausums var notikt arī jaunām sievietēm, īpaši lietojot perorālos kontracepcijas līdzekļus.

Tomēr ir vairākas ārstēšanas formas, kuras var apspriest ar ginekologu un kas var palīdzēt mazināt simptomus, ļaujot palielināt maksts eļļošanu. Dažas no šīm iespējām ietver:

1. Krēmi no maksts sausuma

Krēmi par sieviešu eļļošanas trūkumu parasti ir pirmā ginekologa ieteiktā ārstēšanas iespēja, un ir dažādi veidi:

• Maksts mitrinošie krēmi: izveidojiet eļļojošu un aizsargājošu maksts floras slāni, kas tiek uzturēts dažas stundas vai dienas, novēršot simptomus, neizmantojot hormonus vai neradot blakusparādības;
• Zemu devu estradiola krēmi, piemēram, Premarin vai Ovestrion: tie tiek uzklāti uz maksts kanālu, lai stimulētu sievietes dabisko eļļošanos, izmantojot estrogēna iedarbību, un tāpēc tie ir efektīvāki nekā bez hormoniem mitrinoši krēmi.

Šos krēmus var uzklāt ar pirkstu vai aplikatoru, kas ir iepakojumā, tomēr daudzos gadījumos aplikators var ievietot krēmu ļoti dziļi, apgrūtinot visas maksts sienas pilnīgu ieeļļošanu.

Eļļošanas palielināšanai var izmantot arī parastus smērvielu krēmus intīmam kontaktam, piemēram, KY, Jontex vai Prudence, bet tikai dzimumakta laikā. Savukārt, ja vien iespējams, jāizvairās no vazelīna, jo tas ir naftas produkts, kas atvieglo infekciju rašanos.

2. Estrogēnu tabletes

Estrogēna tabletes, piemēram, Ovestrion vai Evista, ir līdzīgas kontracepcijas tabletēm un darbojas, palielinot šī hormona daudzumu organismā. Tādējādi ir iespējams stimulēt dabisko eļļošanu, atbrīvojot maksts sausumu.

Lai gan šiem līdzekļiem ir labi rezultāti un tie ir tikpat efektīvi kā mitrinātāji, tiem var būt dažas blakusparādības, piemēram, galvassāpes, slikta dūša un pat paaugstināts trombozes risks. Tādēļ šīs tabletes jālieto tikai ginekologa vadībā.

3. Uztura bagātinātāji

Dažu uztura bagātinātāju lietošana var palīdzēt uzlabot maksts eļļošanu. Daži no visvairāk ieteicamajiem:

• E vitamīns: šis vitamīns palielina asiņu daudzumu maksts sienās, uzlabojot vietējo eļļošanu. Lai iedarbotos, devām jābūt no 50 līdz 400 SV dienā. Ietekmi parasti var novērot apmēram mēnesi pēc lietošanas sākšanas;
• D vitamīns: tas ir papildinājums, kas samazina maksts pH līmeni un līdz ar to atbrīvo sausumu, kas saistīts ar pH palielināšanos;
• Apple: ir ārstniecības augs, kas palielina estrogēnu daudzumu organismā, uzlabojot maksts eļļošanu. Parasti ieteicamā deva ir 2g dienā.

Ideālā gadījumā, lai iegūtu labākos rezultātus, šie uztura bagātinātāji jāvada dietologam vai naturopātam. Šāda veida ārstēšanu var saistīt arī ar jebkuru citu maksts sausuma ārstēšanu.

4. Diēta ar fitoestrogēniem

Fitoestrogēni ir vielas, kas ir līdzīgas estrogēna hormonam, kas atrodams pārtikā, un tāpēc tos var uzņemt, lai organismā darbotos līdzīgi kā šis hormons, stimulējot eļļošanu.

Daži šāda veida pārtikas piemēri ir, piemēram, linšķiedra, soja, tofu, jamss, lucernas kāposti, miežu un ķirbju sēklas. Labs padoms ir konsultēties ar dietologu, lai padarītu bagātīgāku un sabalansētāku šo vielu uzturu. Skatiet dažus mūsu dietologa piemērus: