Metabolisma sindroms

Saturs

• Kopsavilkums
• Kas ir metaboliskais sindroms?
• Kas izraisa metabolisko sindromu?
• Kam ir risks saslimt ar metabolisko sindromu?
• Kādi ir metaboliskā sindroma simptomi?
• Kā tiek diagnosticēts metaboliskais sindroms?
• Kādas ir metaboliskā sindroma ārstēšanas metodes?
• Vai var novērst metabolisko sindromu?

Kopsavilkums

Kas ir metaboliskais sindroms?

Metaboliskais sindroms ir sirds slimību, diabēta un citu veselības problēmu riska faktoru grupas nosaukums. Jums var būt tikai viens riska faktors, bet cilvēkiem bieži ir vairāki no tiem kopā. Kad jums ir vismaz trīs no tiem, to sauc par metabolisko sindromu. Šie riska faktori ietver

• Liela jostasvieta, saukta arī par vēdera aptaukošanos vai "ar ābolu formu". Pārāk daudz tauku ap kuņģi ir lielāks sirds slimību riska faktors nekā pārāk daudz tauku citās ķermeņa daļās.
• Augsts triglicerīdu līmenis. Triglicerīdi ir tauku veids, kas atrodams asinīs.
• Zems ABL holesterīna līmenis. ABL dažreiz sauc par "labu" holesterīnu, jo tas palīdz noņemt holesterīnu no artērijām.
• Ar paaugstinātu asinsspiedienu. Ja asinsspiediens laika gaitā saglabājas augsts, tas var sabojāt sirdi un izraisīt citas veselības problēmas.
• Paaugstināts cukura līmenis tukšā dūšā asinīs. Viegli augsts cukura līmenis asinīs var būt agrīna diabēta pazīme.

Jo vairāk faktoru jums ir, jo lielāks ir sirds slimību, diabēta un insulta risks.

Kas izraisa metabolisko sindromu?

Metaboliskajam sindromam ir vairāki cēloņi, kas darbojas kopā:

• Liekais svars un aptaukošanās
• Neaktīvs dzīvesveids
• Insulīna rezistence, stāvoklis, kad organisms nevar pareizi lietot insulīnu. Insulīns ir hormons, kas palīdz pārvietot cukura līmeni asinīs jūsu šūnās, lai dotu tām enerģiju. Insulīna rezistence var izraisīt paaugstinātu cukura līmeni asinīs.
• Vecums - jūsu risks palielinās, kļūstot vecākam
• Ģenētika - etniskā piederība un ģimenes vēsture

Cilvēkiem, kuriem ir metabolisks sindroms, bieži ir arī pārmērīga asins recēšana un iekaisums visā ķermenī. Pētnieki nezina, vai šie apstākļi izraisa metabolisko sindromu vai pasliktina to.

Kam ir risks saslimt ar metabolisko sindromu?

Svarīgākie metaboliskā sindroma riska faktori ir

• Vēdera aptaukošanās (liela vidukļa līnija)
• Neaktīvs dzīvesveids
• Insulīna rezistence

Ir noteiktas cilvēku grupas, kurām ir paaugstināts metaboliskā sindroma risks:

• Dažas rasu un etniskās grupas. Meksikāņu amerikāņiem ir visaugstākais metabolisma sindroms, kam seko baltās un melnās krāsas.
• Cilvēki, kuriem ir cukura diabēts
• Cilvēki, kuriem ir brālis vai māsa, vai diabēts
• Sievietes ar policistisko olnīcu sindromu (PCOS)
• Cilvēki, kuri lieto zāles, kas izraisa svara pieaugumu vai asinsspiediena, holesterīna un cukura līmeņa izmaiņas asinīs

Kādi ir metaboliskā sindroma simptomi?

Lielākajai daļai vielmaiņas riska faktoru nav acīmredzamu pazīmju vai simptomu, izņemot lielu vidukļa līniju.

Kā tiek diagnosticēts metaboliskais sindroms?

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs diagnosticēs metabolisko sindromu, pamatojoties uz fiziskās pārbaudes un asins analīžu rezultātiem. Lai diagnosticētu metabolisko sindromu, jums ir jābūt vismaz trim no riska faktoriem:

• Liela jostasvieta, kas nozīmē vidukļa izmēru
  • 35 collas vai vairāk sievietēm
  • 40 collas vai vairāk vīriešiem
• Augsts triglicerīdu līmenis, kas ir 150 mg / dL vai lielāks
• Zems ABL holesterīna līmenis, kurš ir
  • Sievietēm mazāk nekā 50 mg / dL
  • Vīriešiem mazāk nekā 40 mg / dL
• Augsts asinsspiediens, kas ir 130/85 mmHg vai lielāks rādījums.
• Paaugstināts cukura līmenis tukšā dūšā asinīs, kas ir 100 mg / dL vai lielāks

Kādas ir metaboliskā sindroma ārstēšanas metodes?

Metaboliskā sindroma vissvarīgākā ārstēšana ir veselīgs sirdij dzīvesveids, kas ietver

• Sirds veselīgas ēšanas plāns, kas ierobežo apēsto piesātināto un transtaukskābju daudzumu. Tas mudina jūs izvēlēties dažādus barojošus pārtikas produktus, tostarp augļus, dārzeņus, pilngraudu produktus un liesu gaļu.
• Mērķis ir veselīgs svars
• Stresa pārvaldīšana
• Regulāru fizisko aktivitāšu iegūšana
• Atmest smēķēšanu (vai nesākt, ja vēl nesmēķējat)

Ja ar dzīvesveida maiņu nepietiek, iespējams, būs jālieto zāles. Piemēram, jums var būt nepieciešamas zāles holesterīna vai asinsspiediena pazemināšanai.

Vai var novērst metabolisko sindromu?

Labākais veids, kā novērst metabolisko sindromu, ir mainīt sirds veselīgu dzīvesveidu.

NIH: Nacionālais sirds, plaušu un asins institūts